Tipi di diabete
Il diabete di tipo 1 si verifica quando il sistema immunitario del tuo corpo attacca le cellule che producono insulina. Il motivo per cui questo accade non è ancora chiaro, ma la maggior parte dei medici crede che sia dovuto a ragioni genetiche.
Il diabete di tipo 2 è causato dall’uso inefficiente dell’insulina nel tuo corpo che porta ad un alto livello di zucchero nel sangue. Questo tipo di diabete si verifica principalmente nelle persone che hanno uno stile di vita povero, il che significa che non fanno molto esercizio fisico e hanno una dieta povera. I pazienti con diabete di tipo 2 sono di solito obesi. Il diabete gestazionale si verifica solo nelle donne incinte ed è causato da geni, obesità, sindrome dell’ovaio policistico, ecc.
Se prima il diabete era considerato solo una malattia degli anziani, oggi è diventato comune negli adolescenti e nelle persone di mezza età. Il diabete di tipo 1 è comune tra gli adolescenti, mentre il tipo 2 si verifica nelle persone di età superiore ai 40 anni.
Come si fa a sapere di avere il diabete?
Il diabete ha molti sintomi che si possono notare facilmente. Una volta che si notano i sintomi non si dovrebbe ignorarli e cercare aiuto dai medici il più presto possibile. I sintomi comuni includono sete eccessiva, minzione frequente, problemi renali, fame eccessiva, aumento o perdita di peso, sensazione di stanchezza continua, sbalzi d’umore, visione offuscata e nausea.
Il diabete può anche provocare infezioni della pelle e le ferite possono richiedere più tempo del solito per guarire e l’oscuramento della pelle di alcune aree del corpo.
Una volta diagnosticato il diabete deve essere trattato seriamente altrimenti può provocare gravi problemi di salute a lungo termine. Lo zucchero nel sangue alto è dannoso per la salute in quanto porta a malattie cardiache nel lungo periodo.
Altre complicazioni che possono sorgere includono pressione alta, malattie renali, neuropatia e infezioni da lievito. Il diabete è un problema molto serio e si dovrebbe adottare uno stile di vita sano per evitare di contrarre la malattia.
Come prevenire il diabete
- Evitare di mangiare cibi che hanno eccesso di zucchero come cioccolatini, torte, gelati ecc.
- Evitare di bere succhi di frutta confezionati e bevande gassate
- Dormire abbastanza
- Fare esercizio quotidiano
- Tenere sotto controllo il proprio peso
- Mangiare frutta e verdura per la salute benefici
Questi sono alcuni dei modi in cui puoi evitare di prendere il diabete, ma se lo fai, ci sono alcune cose che puoi fare a casa oltre a prendere le medicine che il tuo medico ti ha prescritto. Puoi includere molta frutta e verdura nella tua dieta e puoi sostituire il succo di frutta fresca con bevande e bibite gassate.
Mangia una mela verde ogni giorno per ottenere il massimo beneficio per la salute. Puoi sempre usare alcune ricette di spremiagrumi fai da te per diabetici che possono aiutare a ridurre il livello di zucchero nel sangue e quindi ridurre la possibilità di malattie cardiache in futuro.
Ecco alcune ottime ricette di spremiagrumi per diabetici
Ci sono molte ricette di succhi disponibili online ma le ricette di succhi più sane includono:
1) Succo di spinaci e sedano
Per controllare i tuoi livelli di zucchero nel sangue puoi consumare spinaci. Gli spinaci hanno quasi zero calorie e sono una delle migliori verdure che possono stabilizzare lo zucchero nel sangue. Il sedano può aiutare a gestire il peso e ha ossidanti che abbassano i livelli di zucchero nel sangue.
Entrambi questi ingredienti possono essere mescolati insieme per fare un succo di frutta. Questa è una delle ricette di spremiagrumi più comuni che i diabetici seguono. Puoi anche aggiungere carote e mele se vuoi. Assicurati di aver sbucciato le mele e le carote.
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