Tipuri de diabet
Diabet de tip 1 apare atunci când sistemul imunitar al organismului dumneavoastră atacă celulele care produc insulina. De ce se întâmplă acest lucru este încă neclar, dar majoritatea medicilor cred că se datorează unor motive genetice.
Diabetele de tip 2 este cauzat de utilizarea ineficientă a insulinei în corpul dumneavoastră, ceea ce duce la un nivel ridicat de zahăr în sânge. Acest tip de diabet apare mai ales la persoanele care au un stil de viață precar, ceea ce înseamnă că nu fac prea multe exerciții fizice și au o dietă săracă. Pacienții cu diabet de tip 2 sunt de obicei obezi. Diabetul gestațional apare doar la femeile însărcinate și este cauzat de gene, obezitate, sindromul ovarelor polichistice etc.
În timp ce înainte diabetul era considerat doar o boală a persoanelor în vârstă, în zilele noastre a devenit frecvent la adolescenți și la persoanele de vârstă mijlocie. Diabetul de tip 1 este frecvent în rândul adolescenților, în timp ce diabetul de tip 2 apare la persoanele cu vârsta de peste 40 de ani.
Cum îți dai seama că ai diabet?
Diabecul are o mulțime de simptome pe care le poți observa cu ușurință. Odată ce observați simptomele, nu trebuie să le ignorați și să cereți ajutorul medicilor cât mai curând posibil. Simptomele comune includ sete excesivă, urinare frecventă, probleme renale, foame excesivă, creștere în greutate sau pierdere în greutate, senzație de oboseală tot timpul, schimbări de dispoziție, vedere încețoșată și greață.
Diabecul poate duce, de asemenea, la infecții ale pielii și rănile pot dura mai mult decât de obicei pentru a se vindeca și la întunecarea pielii din unele zone ale corpului.
Odată diagnosticat, diabetul trebuie tratat serios, altfel poate duce la probleme grave de sănătate pe termen lung. Nivelul ridicat de zahăr din sânge este dăunător pentru sănătate, deoarece duce la boli de inimă pe termen lung.
Alte complicații care pot apărea includ tensiunea arterială ridicată, boli renale, neuropatie și infecții cu drojdie. Diabetul este o problemă foarte serioasă și ar trebui să se adopte un stil de viață sănătos pentru a evita să se îmbolnăvească.
Cum să prevenim diabetul
- Evitați să consumați alimente care au zahăr în exces, cum ar fi ciocolată, prăjituri, înghețată etc.
- Evitați să beți sucuri ambalate și băuturi carbogazoase
- Să dormiți suficient
- Faceți exerciții fizice zilnic
- Controlați-vă greutatea
- Mâncați fructe și legume pentru sănătate. beneficii
Acestea sunt câteva dintre modalitățile prin care puteți evita să vă îmbolnăviți de diabet, dar dacă o faceți, atunci există câteva lucruri pe care le puteți face acasă, în afară de a lua medicamentele pe care vi le-a prescris medicul. Puteți include multe fructe și legume în dieta dvs. și puteți înlocui sucul de fructe proaspete cu băuturi și băuturi carbogazoase.
Consumați un măr verde în fiecare zi pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate. Puteți folosi întotdeauna câteva rețete de sucuri de casă DIY pentru diabetici, care vă pot ajuta să reduceți nivelul de zahăr din sânge și astfel să reduceți posibilitatea apariției bolilor de inimă în viitor.
Iată câteva rețete de sucuri pentru diabet
Există multe rețete de sucuri disponibile online, dar cele mai sănătoase rețete de sucuri includ:
1) Suc de spanac și țelină
Pentru a vă controla nivelul de zahăr din sânge puteți consuma spanac. Spanacul are aproape zero calorii și este una dintre cele mai bune legume care pot stabiliza zahărul din sânge. Țelina poate ajuta la gestionarea greutății și are oxidanți care scad nivelul de zahăr din sânge.
Ambele ingrediente pot fi amestecate împreună pentru a face suc de fructe. Aceasta este una dintre cele mai comune rețete de sucuri pe care le urmează diabeticii. Puteți adăuga, de asemenea, morcov și mere, dacă doriți. Asigurați-vă că ați curățat merele și morcovii de coajă.
>> Conținut conex: Cel mai bun storcător de sucuri pentru morcovi
.