COVID-19 コロナウイルスから回復し、仕事に復帰するまでにどのくらいかかりますか？

あなたは少なくとも、ホットポケットではありませんね。 COVID-19コロナウイルスに感染した場合、タイマーをセットして、正確にいつ準備が整うかを判断することはできません。 この場合の「準備」とは、完全に回復し、通常の活動に戻る準備ができたということであり、パンデミックによって最近起こった「通常の活動」が何であれ、です。

以前Forbesに書いたように、COVID-19はひどく混乱する病気です。 それはまだかなりの謎であり、不確実性に包まれ、腐った本当に悪いベーコンに囲まれているのです。 重症急性呼吸器症候群コロナウイルス-2（SARS-CoV-2）感染症にかかったとき、具体的にどのくらいの期間症状があり、どのくらいの期間感染力があるのかを明確に示す科学的研究はまだ十分に行われていない。

世界保健機関（WHO）事務局長のTedros Adhanom Ghebreyesusは、回復期間は軽症の人で約2週間、重症の人で約3週間から6週間の傾向があると言及しています。 しかし、これはあくまで大まかな目安に過ぎないようで、すでに多くの例外があることが研究により明らかになっています。 例えば、軽症の場合、症状は3週間目まで、もしかしたらそれ以上続くかもしれません。

もう一つの問題は、COVID-19の症状が日によってどれだけ変動しうるかである。 免疫系がこのウイルスを見たことがないため、まるで初めてTinderを利用する人のように、手当たり次第に何かを起動し、何かが引っかかるかどうかを見ることができる。 ある日調子が良くても、次の日には悪くなったり、その逆もあり得ます。 基本的に、あなたの症状は、優柔不断なカンガルーが初めてTinderに参加したときのように、タイプや程度がコロコロ変わるのです。

この病気は、季節性インフルエンザよりもずっと予測しにくいもので、自分とは合わないとわかっている元彼と一瞬付き合うようなものです。 インフルエンザの潜在的な影響を減らすために何かをすることができ（つまり、予防接種を受ける）、何が起こるかを知ることができます。 これに対して、COVID-19の場合、その軌跡はあまり明確ではありません。 この事実を、「なぜ COVID-19 はインフルエンザではないのか」という増え続けるリストに追加してください。 同時に、自分の症状を注意深く観察し続け、もし症状が悪化した場合には、すぐに医師の診察を受けられるように準備しておきましょう。 もちろん、重症化すると回復までの期間が長くなり、3〜6週間を超えることもありますし、それ以上かかることもあります。 肺や他の臓器へのダメージは、回復をずっと、ずっと、何ヶ月も先に引き延ばす可能性があります。

では、通常の活動に戻れるほど回復したかどうかは、どう判断すればいいのでしょうか。 電子レンジのベルがチンと鳴り、誰かが「ホットポケット」と歌えば、準備が整うかといえば、そうではありません。 むしろ、復帰のタイミングは、病気の進行具合と、その「通常の活動」がどのようなものであるかによって異なります。 もし、「普段通り」というのが、上半身だけの服装でズーム・ミーティングに戻ることであれば、ハードルは高くないかもしれません。 もし、もっと激しい運動をしたり、重要な労働者としてより多くの人と直接関わる可能性があるのであれば、ハードルは高くなるはずです。

米国疾病対策予防センター（CDC）は、医療従事者がいつ仕事に復帰できるかのガイドラインを提供しています。 彼らは、COVID-19の症状がある人に対し、検査に基づく戦略と症状に基づく戦略の2つの可能性を提示している。

検査に基づく戦略では、何だと思います、検査へのアクセスが必要です。 そうでなければ、別の名前で呼ばれているはずです。 この戦略では、解熱剤を飲まなくても熱が出なくなり、咳や息切れなどの呼吸器症状が改善されたところまで行く必要があります。 しかし、それだけではありません。 SARS-CoV2 RNA検査の有無を確認する検査で陰性であることも必要なのです。 これは、綿棒を鼻の奥に、もう1本を喉の奥に刺す検査です。 鼻の奥に綿棒を突っ込まれて、脳みそに触られるような感覚を味わいたい」とは誰も思わないからだ。 いつものように、あなたが受けようとしている検査が、米国食品医薬品局（FDA）から認可を受けた合法的なものであることを確認してください。 結局のところ、驚くなかれ、世の中にはインチキ検査であなたをだまし取ろうとする人たちがいるのです。

この戦略では、テストが1回陰性でも、仕事に復帰するには十分ではありません。 というのも、これらの検査では偽陰性を示すことがあるからです。 24時間以上にわたって、少なくとも2回、陰性でなければならないのです。 これは、鼻に綿棒を入れることを除けば、簡単なことに聞こえるかもしれない。 しかし、多くの人にとって、この検査を受ける方法を見つけることは、最近スーパーで小麦粉を見つけるよりも難しいかもしれません。 さらに、検査結果を受け取るのが遅れることもある。 2週間後に「陰性でした」と言われても、タイムトラベルでもしない限り、仕事に戻るかどうかの判断には役立たないかもしれない。

タイムリーな検査を受ける準備ができていない場合、CDCが提示する唯一の選択肢は、症状に基づいた戦略です。 ここでは、2つの基準を満たす必要があります。 ひとつは、「症状が最初に現れてから少なくとも10日間が経過していること」です。 10日というのは、Chinese Medical Journalに掲載された研究で、患者が最初に症状が出てから最終的にウイルスRNAが陰性となるまでの期間の中央値である9.5日よりも少し長い日数です。 もう一つの基準は、”解熱剤を使用せずに発熱が消失し、呼吸器症状（咳、息切れなど）の改善と定義される回復から少なくとも3日（72時間）経過していること “です。 したがって、症状がない初日から慌てて仕事に復帰するのはやめましょう。 それは、トイレに座っている状態から、ズボンを上げずにそのまま全力疾走するようなものです。 それに、1回は事故、2回は偶然、3回はパターンという言葉があるように、1回で2回、3回で3回となることもあるのです。 待つことで、最終的に、実際に、本当に回復したかどうかを確認することができるのです。

上記の推奨事項は医療従事者向けのものですが、医療従事者でなくても適用できる可能性があります。 CDCの「医療現場にいないCOVID -19感染者の隔離中止」のガイドラインにも、同様の仕様とタイムラインがあります。 しかし、各基準に「少なくとも」という言葉が出てくることからもわかるように、これらは最低限の基準であることに留意してください。 “at least “は「少なくとも」という意味で、「これで十分でしょう」という意味ではありません。 あなたの大切な人が「せめて私の誕生日を覚えていて」と言ったとき、単に「誕生日おめでとう！」というメールを書けばいいのです。 See I remembered “と親指を立てる絵文字を添えたメールを送るだけでは、おそらく十分ではないでしょう。 もう一本指を立てるような、あまり嬉しくない絵文字で返されるかもしれません。 同様に、仕事に復帰する前にさらに休息をとる時間が取れるなら、そうするようにしましょう。 症状が完全になくなってから4日間は、ちょうど3日間よりも良い。 4日よりも5日のほうがいい。 6日というのは、おそらくお分かりになると思います。

また、日常生活への復帰は、無理のない範囲で行いましょう。 復帰初日は、パワーリフティングを再開する時期ではないでしょう。 その代わり、徐々に自分ができることを試し、少し余裕を持たせてください。 感染後、長期間にわたって体調がすぐれなかったり、思考力や睡眠力が低下したりすることが報告されています。 NBC News の記事で、Erika Edwards 氏は、回復した患者の中に、「奇妙な物忘れ」、「恐怖」、「神経質」など、特定しにくいさまざまな症状を感じている人がいると述べています。 Zoomビジネスコールでパンツをはいていないときに、奇妙な物忘れをするのはあまりいいことではありません。

実際、仕事やその他の日常生活に復帰するかどうか、またそのタイミングを決める際には、家族や友人、医療専門家など、他の人に相談することも考えてみてください。 このリストには、Facebook上の見知らぬ人は含まれていないことに注意してください。 考えがまとまらないことの問題は、自分が考えがまとまっていないことに気づかないことです。 だから、信頼できる人に頼って、正しい方向に導いてもらいましょう。

もちろん、誰もが通常の活動に戻るための時間を取る余裕があるわけではありません。 小さな子供は、親に「私がやる」と言いにくいものです。 私がみんなの夕食を作り、ゴミを出し、天井のコーキングを仕上げる間、あなたはそこで休んでいればいいのです。”と。 また、雇用主はトイレブラシ並みの同情と共感を持って、すぐに完全な労働能力に戻るように押してくるかもしれません。 この厄介なCOVID-19コロナウイルスがどれほど新しく、どれほど異なるものであるか、誰もが本当に心から理解しているわけではないかもしれません。 もう一度言いますが、このウイルスはインフルエンザや免疫システムが慣れ親しんでいるものとは全く違うのです。

ホットポケットを電子レンジで温めて食べるときに何を期待すればよいかはよくわかるかもしれませんが、COVID-19コロナウイルスについては何が起こるかよくわかりません。 自分がホットポケットではないことを、自分自身にも他人にも思い起こさせ続けることが必要かもしれません。 あなたはホットポケットではありません

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