Alcoholgebruik en veilig niveau van alcohol

Alcohol is een van de meest geconsumeerde verslavende stoffen ter wereld.

ADOLESCENT DRINKING

Alcoholgebruik is niet alleen een probleem voor volwassenen. De meerderheid van de middelbare scholieren in de Verenigde Staten heeft in de afgelopen maand een alcoholische drank genuttigd. Dit ondanks het feit dat de wettelijke drinkleeftijd in de Verenigde Staten 21 jaar is.

Ongeveer 1 op de 5 adolescenten wordt beschouwd als “probleemdrinkers”. Dit betekent dat:

• Ze dronken worden.
• Ze alcoholgerelateerde ongelukken krijgen.
• Ze door alcohol in de problemen komen met de wet, familie, vrienden, school of uitgaan.

DE EFFECTEN VAN ALCOHOL

Alcoholische drankjes bevatten verschillende hoeveelheden alcohol.

• Bier heeft ongeveer 5% alcohol, hoewel sommige bieren meer hebben.
• Wijn heeft over het algemeen 12% tot 15% alcohol.
• Harde likeur heeft ongeveer 45% alcohol.

Alcohol komt snel in de bloedbaan.

De hoeveelheid en het soort voedsel in uw maag kan veranderen hoe snel dit gebeurt. Zo kan voedsel met veel koolhydraten en vetten ervoor zorgen dat uw lichaam alcohol langzamer opneemt.

Voor bepaalde soorten alcoholische dranken geldt dat ze sneller in de bloedbaan terechtkomen. Sterkere dranken worden sneller opgenomen.

Alcohol vertraagt de ademhaling, de hartslag en de hersenfunctie. Deze effecten kunnen binnen 10 minuten optreden en kunnen na ongeveer 40-60 minuten hun hoogtepunt bereiken. Alcohol blijft in de bloedbaan tot de lever het afbreekt. De hoeveelheid alcohol in je bloed wordt je BAC-niveau genoemd. Als u sneller alcohol drinkt dan uw lever kan afbreken, zal dit niveau stijgen.

Het alcoholpromillage wordt gebruikt om wettelijk vast te stellen of u al dan niet dronken bent. Het wettelijk toegestane alcoholpromillage ligt in de meeste staten (Verenigde Staten) tussen 0,08 en 0,10. Hieronder volgt een lijst van bloedalcoholgehaltes en waarschijnlijke symptomen:

• 0.05: verminderde remmingen
• 0.10: onduidelijke spraak
• 0.20: euforie en motorische stoornis
• 0.30: verwardheid
• 0,40: verbijstering
• 0,50: coma
• 0,60: ademhalingsstilstand en dood

U kunt al symptomen van dronkenschap vertonen bij BAG-niveaus die onder de wettelijke definitie van dronkenschap liggen. Evenzo is het mogelijk dat mensen die vaak alcohol drinken pas symptomen krijgen wanneer zij een hoger BAC-niveau bereiken.

GezONDHEIDSRISICO’S

Alcohol verhoogt de risico’s op:

• Alcoholisme
• Vallen, verdrinken en andere ongevallen
• Kanker van o.a. hoofd, hals, maag, dikke darm en borst
• Ongevallen met motorvoertuigen
• Hartinfarct en beroerte
• Risicovol seksueel gedrag, ongewenste of ongeplande zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s)
• zelfmoord en doodslag

Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor de foetus. Ernstige aangeboren afwijkingen of foetaal alcoholsyndroom zijn mogelijk.

Drink VERANTWOORD

Als u alcohol drinkt, is het het beste om met mate te drinken. Matigheid betekent dat drinken geen dronkenschap (of dronkenschap) is en dat je niet meer dan 1 drankje per dag drinkt als je een vrouw bent en niet meer dan 2 drankjes per dag als je een man bent. Een drankje wordt gedefinieerd als 12 ounces (350 mL) bier, 5 ounces (150 mL) wijn, of 1,5 ounces (45 mL) sterke drank.

Hier zijn enkele manieren om verantwoord te drinken, zolang je geen drankprobleem hebt, de wettelijke drinkleeftijd hebt, en niet zwanger bent:

• Drink nooit alcohol en bestuur nooit een auto.
• Als u gaat drinken, wijs dan een andere bestuurder aan of plan een alternatieve manier om thuis te komen, zoals een taxi of een bus.
• Drink NIET op een lege maag. Neem snacks voor en tijdens het drinken van alcohol.

Als u medicijnen gebruikt, bijvoorbeeld vrij verkrijgbare medicijnen, overleg dan met uw arts voordat u alcohol drinkt. Alcohol kan de werking van veel medicijnen versterken en kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen, waardoor ze niet meer werken of gevaarlijk worden, of waardoor u ziek wordt.

Als er alcoholmisbruik in uw familie is geweest, loopt u mogelijk een verhoogd risico op deze aandoening. Om deze reden kan het nodig zijn u volledig van alcohol te onthouden.

BEL EEN VERZORGER ALS:

• u bezorgd bent over uw eigen alcoholgebruik of dat van een familielid.
• u geïnteresseerd bent in meer informatie over alcoholgebruik, alcoholisme of steungroepen.
• Is niet in staat om alcohol te minderen of te stoppen ondanks pogingen om te stoppen met drinken.

Andere hulpbronnen zijn:

• Lokale Anonieme Alcoholisten of Al-anon/Ala-teen groepen
• Lokale ziekenhuizen
• Publieke of private instellingen voor geestelijke gezondheidszorg
• Counsellors op school of werk
• Studenten of werknemers medische faciliteiten