アルコールの使用と安全レベル

アルコールは世界で最も広く消費されている中毒性物質の一つです。

ADOLESCENT DRINKING

アルコール使用は大人だけの問題ではありません。 米国では高校3年生の大半が過去1カ月間にアルコール飲料を摂取した経験があるという。 米国では飲酒の法定年齢が21歳であるにもかかわらずです。

青少年のおよそ5人に1人が「問題飲酒者」とみなされています。

• 酔う。
• アルコールに関連した事故を起こす。
• 法律、家族、友人、学校、デートなどで、アルコールが原因でトラブルになる。

  アルコール飲料の影響

  アルコール飲料にはさまざまな量のアルコールが含まれています。

  • ビールのアルコール度は約5％ですが、もっと高いビールもあります。
  • ワインは一般的に12％から15％、
  • ハードリカーは約45％のアルコール度です。

  アルコールはすぐに血流に入ってしまいます。

  胃の中の食品の量とタイプで、この速さが変わります。 例えば、炭水化物や脂肪の多い食べ物は、アルコールの吸収を遅くします。

  ある種のアルコール飲料は、より早く血流に入ります。 8066>

  アルコールは呼吸数、心拍数、脳機能を低下させる。 これらの効果は10分以内に現れ、約40～60分でピークに達することがあります。 アルコールは肝臓で分解されるまで血流に留まります。 血中のアルコール濃度をBAC値といいます。 肝臓が分解するよりも早くアルコールを飲むと、この値は上昇します。

  血中アルコール濃度は、あなたが酔っているかどうかを法的に定義するために使用されます。 血中アルコール濃度の法定限度は、ほとんどの州（米国）で一般に0.08～0.10とされています。 以下、血中アルコール濃度と考えられる症状：

  • 0.05: 抑制力の低下
  • 0.10: 言語障害
  • 0.20: 多幸感、運動障害
  • 0.20: 多幸感、運動障害。30：錯乱
  • 0.40：昏迷
  • 0.50：昏睡
  • 0.60： 呼吸停止、死亡

  法定の酔いの定義以下のBACレベルでも酔いの症状が見られる場合があります。 同様に、頻繁にアルコールを飲む人は、より高いBACレベルになるまで症状が出ないことがあります。

  健康リスク

  アルコールは、以下のリスクを高めます。

  • アルコール依存症
  • 転落、溺死などの事故
  • 頭、首、胃、結腸、乳房などの癌
  • 自動車事故
  • 心臓発作や脳卒中
  • 危険な性的行動
  • 。 望まない妊娠や計画外の妊娠、性感染症（STI）
  • 自殺や殺人

  妊娠中の飲酒は、胎児に害を与える可能性があります。 重度の先天性異常や胎児性アルコール症候群の可能性があります。

  DRINK RESPONSIBLY

  アルコールを飲む場合は、適量を守って飲むのが一番です。 中庸とは、飲酒は酩酊（泥酔）ではなく、女性なら1日1杯まで、男性なら1日2杯までとすることです。

  飲酒の問題がなく、法定飲酒年齢に達しており、妊娠していない限り、責任を持って飲酒する方法をいくつか紹介します：

  • アルコールを飲んで車を運転しないことです。
  • 飲酒する場合は、他の運転手を指名するか、タクシーやバスなど別の方法で帰宅する計画を立てる
  • 空腹時に飲酒しない。 お酒を飲む前や飲んでいる間に、おつまみを食べる。

  市販薬など薬を飲んでいる方は、飲酒前に医療機関に確認してください。 アルコールは多くの薬の効果を強め、他の薬と相互作用して、薬の効果をなくしたり、危険にしたり、病気にしたりします。

  家族の中でアルコール乱用があった場合、この症状のリスクが高くなる可能性があります。 このため、完全に禁酒する必要があるかもしれません。

  CALL YOUR HEALTH CARE PROVIDER IF:

  • あなた自身または家族のアルコール使用について心配している。
  • アルコール使用、アルコール中毒または支援グループについての詳細情報に関心がある。
  • 飲酒をやめようとしても減量できない、またはやめることができない。

  その他の情報源：

  • 地元のAlcoholics AnonymousまたはAl-anon/Al-teenグループ
  • 地元の病院
  • 公的または民間のメンタルヘルス機関
  • 学校や職場のカウンセラー
  • 学生や社員の医療センター

  などがあります。