Een bloeddrukmeting van 131/76 duidt op Pre-Hypertensie of Hoge Normaal.
Bekijk de volledige bloeddrukgrafiek om meer te weten te komen over bloeddrukmetingen.
Wat betekent een bloeddrukmeting van 131/76?
Leeswaarden boven 120 systolische druk duiden op Pre-Hypertensie of Hoge Normaal bloeddruk, zelfs als uw diastolische druk tussen 60 en 79 ligt. Dit komt omdat de slechtste meting wordt gebruikt wanneer de systolische en diastolische druk in verschillende bereiken vallen.
Onderzoek suggereert dat mensen met pre-hypertensie meer kans hebben op een hartaanval of beroerte in vergelijking met mensen met een lagere bloeddruk.
Wat te doen als uw bloeddruk 131/76 is
Een bloeddruk van 131/76 kan worden geïnterpreteerd als een waarschuwingsteken, omdat het aan de hoge kant van normaal is.
Mensen met pre-hypertensie ontwikkelen vaak hypertensie, dus het is belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren.
Tenzijde, thuisbloeddrukmeters zijn verbazingwekkend betaalbaar en een geweldige manier om op de hoogte te blijven van uw bloeddruk. Dus investeer in uw gezondheid en bekijk Amazon’s best beoordeelde bloeddrukmeters vandaag.
Altijd op bloeddruk medicijnen? Zo ja, dan kan dit niveau van bloeddruk als voldoende worden beschouwd, vooral als uw systolische (bovenste getal) bloeddruk tussen 120 en 130 ligt.
Medicatie bij bloeddruk van 131/76
De meeste artsen schrijven geen medicatie voor om pre-hypertensie te behandelen, tenzij de patiënt andere medische aandoeningen heeft die baat zouden hebben bij een lagere bloeddruk. In plaats daarvan wordt aanbevolen de levensstijl te veranderen, onder meer door voeding en lichaamsbeweging.
Veranderingen in levensstijl bij een bloeddruk van 131/76
Veranderingen in levensstijl voor mensen met een bloeddruk van 131/76 omvatten het volgende:
- Stop met roken
- Verlies gewicht
- Meer bewegen
- Verlaag zoutinname
- Minder cafeïne
- Minder alcohol
- Verminder stress
Lees uw medisch plan met een arts voordat u de levensstijl aanpast, omdat elke patiënt specifieke medische aandoeningen kan hebben die bepaalde activiteiten gevaarlijk maken. Bijvoorbeeld, uw niveau van lichaamsbeweging kan worden beperkt door een hartaandoening.