Krevní tlak 131/76 znamená prehypertenzi nebo vysoký normální krevní tlak.
Podívejte se na celou tabulku krevního tlaku a zjistěte více o měření krevního tlaku.
Co znamená krevní tlak 131/76?
Nález nad 120 systolického tlaku znamená prehypertenzi nebo vysoký normální krevní tlak, i když se váš diastolický tlak pohybuje mezi 60 a 79. Je to proto, že horší údaj se používá, když systolický a diastolický tlak spadají do různých rozmezí.
Výzkumy naznačují, že lidé s prehypertenzí mají větší pravděpodobnost srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice ve srovnání s těmi, kteří mají nižší krevní tlak.
Co dělat, když je váš krevní tlak 131/76
Údaj o krevním tlaku 131/76 lze interpretovat jako varovné znamení, protože je na horní hranici normy.
U lidí s prehypertenzí se často vyvine hypertenze, proto je důležité nechat si pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Na okraj dodejme, že domácí tlakoměry jsou úžasně cenově dostupné a představují skvělý způsob, jak si udržet přehled o svém krevním tlaku. Investujte tedy do svého zdraví a podívejte se na nejlépe hodnocené měřiče krevního tlaku na Amazonu ještě dnes.
Jste již na lécích na krevní tlak? Pokud ano, může být tato úroveň krevního tlaku považována za přiměřenou, zejména pokud se váš systolický (horní číslo) krevní tlak pohybuje mezi 120 a 130.
Léky při krevním tlaku 131/76
Většina lékařů nepředepisuje léky na léčbu prehypertenze, pokud pacient nemá další zdravotní potíže, kterým by snížení krevního tlaku prospělo. Místo toho se doporučuje změna životního stylu včetně diety a cvičení.
Změny životního stylu při krevním tlaku 131/76
Změny životního stylu u osob s krevním tlakem 131/76 zahrnují následující:
- Přestat kouřit
- Snížit hmotnost
- Zvýšit pohybovou aktivitu
- Snížit příjem soli
- Snížit množství kofeinu
- Omezit alkohol
- Odlehčit stresu
Před zahájením úprav životního stylu se poraďte s lékařem, protože každý pacient může mít specifické zdravotní potíže, kvůli kterým jsou některé činnosti nebezpečné. Například úroveň vašeho fyzického cvičení může být omezena onemocněním srdce
.