Ciśnienie krwi 131/76 wskazuje na stan przednadciśnieniowy lub wysokie normalne.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej na temat odczytów ciśnienia krwi.
Co oznacza odczyt ciśnienia krwi 131/76?
Odczyty powyżej 120 ciśnienia skurczowego wskazują na stan przednadciśnieniowy lub wysokie normalne ciśnienie krwi, nawet jeśli ciśnienie rozkurczowe jest pomiędzy 60 a 79. Dzieje się tak dlatego, że gorszy odczyt jest stosowany, gdy ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mieści się w różnych zakresach.
Badania sugerują, że osoby ze stanem przednadciśnieniowym są bardziej narażone na zawał serca lub udar mózgu w porównaniu do osób z niższym ciśnieniem krwi.
Co zrobić, jeśli ciśnienie krwi wynosi 131/76
Ciśnienie krwi 131/76 może być interpretowane jako znak ostrzegawczy, ponieważ jest po wysokiej stronie normy.
Osoby ze stanem przednadciśnieniowym często rozwijają nadciśnienie, więc regularne sprawdzanie ciśnienia krwi jest ważne.
Na marginesie, domowe ciśnieniomierze są niesamowicie przystępne cenowo i są świetnym sposobem, aby być na bieżąco z ciśnieniem krwi. Więc zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdź najlepiej oceniane przez Amazon ciśnieniomierze już dziś.
Już na leki na ciśnienie krwi? Jeśli tak, ten poziom ciśnienia krwi może być uważany za odpowiedni, zwłaszcza jeśli twoje skurczowe (górna liczba) ciśnienie krwi jest pomiędzy 120 a 130.
Medykamenty przy ciśnieniu krwi 131/76
Większość lekarzy nie przepisuje leków na leczenie nadciśnienia, chyba że pacjent ma inne schorzenia, które skorzystałyby z niższego ciśnienia krwi. Zamiast tego zalecane są zmiany stylu życia, w tym dieta i ćwiczenia.
Zmiany stylu życia przy ciśnieniu krwi 131/76
Zmiany stylu życia dla osób z ciśnieniem krwi 131/76 obejmują następujące elementy:
- Zaprzestanie palenia
- Schudnięcie
- Zwiększenie aktywności fizycznej
- Zmniejszenie spożycia soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny
- Zmniejszenie spożycia alkoholu
- Zmniejszenie stres
Przed wprowadzeniem zmian w stylu życia należy omówić swój plan medyczny z lekarzem, ponieważ u każdego pacjenta mogą występować szczególne warunki medyczne, które sprawiają, że niektóre czynności są niebezpieczne. Na przykład, twój poziom ćwiczeń fizycznych może być ograniczony przez chorobę serca.
.