- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
Voel je eerste en blijf gehydrateerd deze zomer met wat waterfruit. Ananas stukjes gecombineerd met verse munt bladeren die zou saai water verandert in verfrissend zoet water.
Als je een gezondheidsfanaat bent zoals ik dan is de kans groot dat je hebt gezien een lading van fruit infused water circuleren op het internet. Vruchtwater is zo verfrissend, vooral op een warme zomerdag.
Het is ook de beste eindeloze drank, want je hoeft alleen maar water bij te vullen – hoe cool is dat?
Wanneer de zomer besluit zijn kop op te steken, want we weten allemaal dat de zomer in Engeland niet gegarandeerd is.
Dan grijp ik naar gekoelde dranken zoals mijn Sea Moss Drink en wissel dat af met wat Jamaican Carrot Juice.
Als je een punch persoon bent, dan zal wat Soupsop Punch je heel goed doen.
Wat is geïnfuseerd water?
Infused water is gewoon waar koud water wordt ondergedompeld in fruit, kruiden of groenten van uw keuze.
De gekozen ingrediënt(en) worden toegevoegd aan een kan, pitcher of glas met het water en doordrenkt tot de smaak doordringt.
Hoe lang moet je fruit in water laten trekken?
Als vuistregel geldt: hoe langer je de ingrediënten laat trekken, hoe geconcentreerder de smaak.
Ik laat het water normaal gesproken een nacht trekken voordat ik het consumeer. Ook is het volkomen in orde om de ingrediënten aan te vullen met water voor maximaal een zwak, afhankelijk van wat fruit / groenten die u gebruikt.
Bijvoorbeeld, citrusvruchten kan nemen op een bittere noot, dus het is het beste om te infuseren en ontdaan van het fruit binnen 3-4 dagen. Hetzelfde principe geldt voor bepaalde kruiden zoals basilicum ook.
Omdat de lange duur zo subjectief is, kunt u gewoon op veilig spelen door alles maximaal 4 dagen te laten trekken, weg te gooien en vervolgens het fruitwater binnen 7 dagen na het maken ervan te drinken.
Kan je het fruit eten na het weken?
Ik denk het wel als je het echt zou willen MAAR
Het zal waarschijnlijk oververzadigd en smaakloos zijn….u bent gewaarschuwd!!!
Redenen om fruitwater te maken
Het is niet ongewoon dat mensen een hekel hebben aan water of het gewoon saai vinden. Daarom is dit water met ananas en munt de perfecte manier om aan de aanbevolen 8 glazen water per dag te komen.
- U kunt alle fruit, kruiden of groenten toevoegen die u maar wilt, de wereld is uw oester en u heeft de volledige controle.
- Het is een geweldige manier om restjes fruit/groenten of zelfs de schil te gebruiken.
- Water hydrateert niet alleen het lichaam, maar verwijdert ook afval.
- Geschikt als hulp bij dieet-/levensstijldoelen
- Gemakkelijk te maken en niet te vergeten betaalbaar.
- Laag in calorieën
- Vermindert de eetlust (geeft een voller gevoel).
De bereiding
- Er zijn geen geschreven regels voor het maken van ananaswater, het is echt een kwestie van smaak.
- Hoe meer fruit u toevoegt, hoe geconcentreerder de smaak van het water. Het helpt ook om het een aantal dagen te laten trekken voor een sterkere smaak.
- Ik voegde ongeveer een kopje fruit toe, een paar plakjes komkommer, liet het trekken en vulde mijn waterfles dienovereenkomstig aan.
Opbergen
Het is het beste om je water in de koelkast te bewaren, vooral tijdens die hete, broeierige dagen. U kunt ook individuele glazen fruitwater maken en gewoon bijvullen naar wens.
Om het fruitwater draagbaar te maken is het ook een goed idee om een mason jar of een waterfles te gebruiken.
Crowd pleaser – Probeer eens een kan/pitcher of zelfs een waterdispenser te gebruiken die uw gasten zeker zullen waarderen.
Smaakvariaties
Voel u vrij om de boel op te fleuren door een van de volgende ingrediënten te gebruiken;
Bessen: Aardbeien, bosbessen, bramen, frambozen, kruisbessen, veenbessen
Exotisch fruit: Guinep, junipruim, mango, sterfruit, jackfruit, watermeloen, guave, grapefruit, tamarinde
Groenten: Bleekselderij, zuchini, paprika’s, wortelen
Kruiden: Tijm, basilicum, oregano, peterselie, koriander, salie
Specerijen: Karwijzaad, kaneelstokje, gemberblokje, zwarte peperkorrels
Noten en tips
- Als u specerijen gebruikt, zorg er dan voor dat u ze in hun geheel gebruikt, want gemalen specerijen zullen alleen als hapjes in uw water drijven.
- Als u wilt dat uw water geconcentreerder smaakt, laat het dan een nacht of minstens 4 uur trekken.
- Bewaar uw fruitwater te allen tijde in de koelkast.
- Maakt u één glas fruitwater, gebruik dan een rietje om aan te nippen en het fruit/groente van het water te scheiden.
- Voor het beste resultaat haalt u fruit, kruiden of groenten tot 4 dagen na het maken uit het water en gooit u het weg.
- Verdubbel, verdrievoudig of verviervoudig de partij fruit/groente/kruiden indien nodig.
- Het is prima om bevroren fruit en groenten te gebruiken om dit water te maken.
Probeer deze zomerdrankjes
Iced Cerasee Tea
Cinnamon Orange Cold Brew Tea
Lime Mint Drink
Tamarinde Sap
Vegan Spinazie Ananas Smoothie
Mango Drink
** Vergeet niet om hieronder te reageren en sterren te beoordelen als je hebt geprobeerd mijn recepten. Laten we vrienden zijn en meedoen op Facebook en Instagram Ik pin ook graag op Pinterest, waar je meer geweldige recepten kunt vinden.**
Pineapple Mint Infused Water
Print Pin
Ingrediënten
- ▢ 1 kopje verse ananasstukjes
- ▢ 2 takjes verse munt
- ▢ 4-6 plakjes komkommer
- ▢ water** begin met een glas en vul aan naar behoefte
Instructies
-
Voeg alle ingrediënten toe aan uw glas of bakje naar keuze
-
Laat minstens 4 uur trekken, bij voorkeur de hele nacht
-
Drink het water op en vul aan met meer water (het fruit trekt in en smaakt na verloop van tijd geconcentreerder).
Noten
- Als u specerijen gebruikt, zorg er dan voor dat u ze in hun geheel gebruikt, want gemalen specerijen drijven alleen maar als hapjes in uw water.
- Als u wilt dat uw water geconcentreerder smaakt, laat het dan een nacht of ten minste 4 uur trekken.
- Bewaar uw fruitwater te allen tijde in de koelkast.
- Maakt u een enkel glas fruitwater, gebruik dan een rietje om aan te nippen om het fruit/groente van het water te scheiden.
- Voor het beste resultaat haalt u fruit, kruiden of groenten tot 4 dagen na het maken uit het water en gooit u het weg.
- Verdubbel, verdrievoudig of verviervoudig de partij fruit/groenten/kruiden indien nodig.
- Het is goed om bevroren fruit en groenten te gebruiken om dit water te maken.
Voeding
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix