- Megosztás
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
Töltsd az elsőt és maradj hidratált idén nyáron egy kis vizes gyümölccsel. Ananászdarabok friss mentalevelekkel kombinálva, amelyek az unalmas vizet frissítő édes vízzé változtatják.
Ha hozzám hasonlóan az egészség szerelmese vagy, akkor nagy valószínűséggel láttál már egy rakás gyümölcsökkel átitatott vizet keringeni az interneten. A gyümölcsökkel töltött víz annyira frissítő, különösen egy forró nyári napon.
Ez a legjobb végtelenített ital is, hiszen csak vízzel kell feltölteni – milyen klassz is ez?
Amikor a nyár úgy dönt, hogy felüti a fejét, mert mindannyian tudjuk, hogy Angliában nem garantált a nyár.
Akkor olyan hűtött italokhoz nyúlok, mint a Sea Moss Drink, és ezt váltogatom egy kis jamaikai sárgarépalével.
Ha a puncsok híve vagy, akkor egy kis Soupsop Punch jót fog tenni neked.
Mi az az infúziós víz?
Az infúziós víz egyszerűen az, amikor hideg vizet merítünk az Ön által választott gyümölcsökbe, gyógynövényekbe vagy zöldségekbe.
A kiválasztott összetevő(ke)t egy kancsóba, kancsóba vagy pohárba adjuk a vízzel együtt, és addig áztatjuk, amíg az ízek átjárják.
Mennyi ideig kell a gyümölcsöket vízben áztatni?
Általános szabályként elmondható, hogy minél tovább hagyjuk áztatni az összetevőket, annál koncentráltabb lesz az íz.
Én általában egy éjszakán át hagyom áztatni a vizet, mielőtt elfogyasztom. Az is teljesen rendben van, hogy a hozzávalókat akár egy gyenge vízzel is pótoljuk, attól függően, hogy milyen gyümölcsöt/zöldséget használunk.
A citrusfélék például kesernyés ízt vehetnek fel, ezért a legjobb, ha 3-4 napon belül áztatjuk és elvetjük a gyümölcsöt. Ugyanez az elv vonatkozik bizonyos fűszernövényekre is, mint például a bazsalikom.
Az időtartam szubjektív jellege miatt érdemes biztosra menni, és bármit 4 napig áztatni, majd a gyümölcsvizet az elkészítéstől számított 7 napon belül eldobni, majd meginni.
El lehet enni a gyümölcsöt az áztatás után?
Megtehetnéd, ha nagyon szeretnéd, DE…. valószínűleg csalódni fogsz az ízében.
Valószínűleg túlságosan telített és ízetlen lesz….azt már figyelmeztettük!!!
Érvek a gyümölcsvíz készítésére
Nem ritka, hogy az emberek irtóznak a víztől, vagy egyszerűen csak unalmasnak találják, ezért ez az ananászos mentás víz tökéletes módja annak, hogy teljesítsd az ajánlott napi 8 pohár vizet.
- Adhatsz hozzá bármilyen gyümölcsöt, fűszernövényt vagy zöldséget, amit csak szeretnél, a világ a te osztrigád, és teljesen a te kezedben van az irányítás.
- Ez egy remek módja annak, hogy felhasználd a megmaradt gyümölcsöket/zöldségeket vagy akár a héját.
- A víz nem csak hidratálja a szervezetet, de megszabadítja a salakanyagoktól is.
- Nagyszerű bármilyen diétás/életmódbeli cél támogatására
- Egyszerűen elkészíthető, és nem beszélve a megfizethető árról.
- alacsony kalóriatartalmú
- Megtörli az étvágyat (teltségérzetet hagyva maga után).
Az elkészítés
- Az ananászvíz elkészítésére nincsenek írott szabályok, ez tényleg ízlés kérdése.
- Minél több gyümölcsöt adunk hozzá, annál koncentráltabb lesz a víz íze. Az is segít, ha több napig áztatod az erősebb íz érdekében.
- Én körülbelül egy csésze gyümölcsöt, néhány szelet uborkát adtam hozzá, hagytam áztatni, és egyszerűen ennek megfelelően töltöttem fel a vizes palackomat.
Tárolás
A legjobb, ha hűtve tartod a vizet, különösen a forró, izzasztó napokon. Egyedi pohár gyümölcsvizet is készíthetsz, és csak töltsd fel tetszés szerint.
Hordozhatóbbá teheti a gyümölcsvizet, ha befőttesüveget vagy vizes palackot használ.
Meghajtás – Próbáljon ki egy kancsót/korsót vagy akár egy vízadagolót, amit a vendégei biztosan értékelni fognak.
Az ízvariációk
Feldobhatja a dolgokat az alábbi összetevők bármelyikével;
Bogyósgyümölcsök: Eper, áfonya, szeder, málna, egres, áfonya
Exotikus gyümölcsök: Zöldségek: Guinep, júniusi szilva, mangó, csillaggyümölcs, jackfruit, görögdinnye, guava, grapefruit, tamarind
Zöldségek: Zöldségek: Zeller, cukkini, paprika, sárgarépa
Zöldségek: Zeller, cukkini, paprika, sárgarépa
Zöldségek: Zeller, cukkini, paprika, sárgarépa: Fűszerek: Kakukkfű, bazsalikom, oregánó, petrezselyem, koriander, zsálya
Fűszerek:
Jegyzetek és tippek
- Ha fűszereket használsz, ügyelj arra, hogy egészben használd őket, mert az őrölt fűszerek csak falatként fognak úszni a vízben.
- Ha azt szeretnéd, hogy a víz íze koncentráltabb legyen, hagyd szikkadni egy éjszakán át vagy legalább 4 órán át.
- A gyümölcsvizet mindig tartsa hűtve.
- Ha egyetlen pohár gyümölcsvizet készít, akkor egy szívószállal kortyolgassa, hogy elválassza a gyümölcsöt/zöldséget a víztől.
- A legjobb eredmény érdekében a gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényt a vízből a készítés után legfeljebb 4 nappal távolítsa el, és dobja ki.
- Ha szükséges, duplázza, triplázza vagy négyszerezze meg a gyümölcs/növény/zöldség adagját.
- Fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget is használhat a víz elkészítéséhez.
Kóstolja meg ezeket a nyári italokat
Jeges Cerasee tea
Fahéjas narancsos hideg teát
Lime menta ital
Tamarind juice
Vegán spenót-ananász smoothie
Mangó ital
**Ne felejtsd el kommentelni és csillagozni, ha kipróbáltad a receptjeimet. Legyünk barátok és vegyünk részt a Facebookon és az Instagramon Én is szeretem a Pinterestre tűzni, ahol még több csodálatos receptet találsz.**
Ananászos mentás víz
Print Pin
Készítmények
- ▢ 1 csésze friss ananászdarab
- ▢ 2 szál friss menta
- ▢ 4 db.6 szelet uborka
- ▢ víz** kezdje egy pohárral, és szükség szerint pótolja
Instrukciók
-
Adja az összes hozzávalót a poharába vagy edényébe a
-
Hagyja ázni legalább 4 órán át, lehetőleg egész éjjel
-
Igya meg a vizet, és ennek megfelelően töltse fel újabb vízzel (a gyümölcsök a későbbiekben átsülnek és koncentráltabb lesz az ízük).
Jegyzetek
- Ha fűszereket használsz, ügyelj arra, hogy egészben használd őket, mert az őrölt fűszerek csak falatként fognak úszni a vízben.
- Ha azt szeretnéd, hogy a víz íze koncentráltabb legyen, hagyd áztatni egész éjszaka vagy legalább 4 órán át.
- A gyümölcsvizet mindig tartsa hűtve.
- Ha egyetlen pohár gyümölcsvizet készít, akkor egy szívószállal kortyolgassa, hogy elválassza a gyümölcsöt/zöldséget a víztől.
- A legjobb eredmény érdekében a gyümölcsöt, gyógynövényt vagy zöldséget a készítés után legfeljebb 4 nappal távolítsa el a vízből, és dobja ki.
- Szükség esetén duplázza, triplázza vagy négyszerezze meg a gyümölcs/zöldség/zöldség adagját.
- Ez a víz elkészítéséhez nyugodtan használhat fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget.
Táplálkozás
- Megosztás
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix