- Del
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
Skyll din første og hold dig hydreret denne sommer med noget vandfrugt. Ananasstykker kombineret med friske mynteblade, der forvandler ville være kedeligt vand til forfriskende sødt vand.
Hvis du er en sundhedsentusiast som mig, så er der chancer for, at du sikkert har set en masse frugt infunderet vand cirkulere på internettet. Frugtvand er så forfriskende, især på en varm sommerdag.
Der er også den bedste endeløse drik, da du kun behøver at fylde vand på – hvor sejt er det?
Når sommeren beslutter sig for at vise sit hoved, for vi ved alle, at sommeren ikke er garanteret i England.
Det er der, hvor jeg griber efter kølige drikkevarer som min Sea Moss Drink og skifter den ud med jamaicansk gulerodssaft.
Hvis du er til punch, så vil en Soupsop Punch gøre dig rigtig godt.
Hvad er infuseret vand?
Infuseret vand er simpelthen, hvor koldt vand nedsænkes i frugt, urter eller grøntsager efter eget valg.
Den eller de valgte ingredienser tilsættes til en kande, en kande eller et glas sammen med vandet og trækker i vandet, indtil smagen trænger ind.
Hvor længe skal man trække frugt i vand?
Som en generel tommelfingerregel gælder det, at jo længere tid man lader ingredienserne trække i vandet, jo mere koncentreret bliver smagen.
Jeg lader normalt vandet trække natten over, før jeg drikker det. Det er også helt i orden at genopfylde ingredienserne med vand i op til et svagt afhængigt af hvilken frugt/grøntsager du bruger.
For eksempel kan citrusfrugter tage en bitter note, så det er bedst at trække og skille frugten ud inden for 3-4 dage. Det samme princip gælder også for visse urter som basilikum.
Da længslen er så subjektiv, kan du måske bare gå på den sikre side ved at trække noget i op til 4 dage, kassere og derefter drikke frugtvandet inden for 7 dage efter fremstillingen.
Kan man spise frugten efter at have ladet den trække?
Det kunne man vel godt, hvis man virkelig ville MEN…. vil man højst sandsynligt blive skuffet over smagen.
Den vil sandsynligvis være overmættet og smagsløs….du er blevet advaret!!!
Grunde til at lave frugtvand
Det er ikke ualmindeligt, at folk afskyr vand eller simpelthen finder det kedeligt, og derfor er dette ananas-myntevand den perfekte måde at opfylde de anbefalede 8 glas vand om dagen på.
- Du kan tilføje hvilken som helst frugt, urter eller grøntsager, du ønsker, verden er dit østers, og du har fuld kontrol.
- Det er en fantastisk måde at bruge eventuelle rester af frugt/grøntsager eller endda skrællen på.
- Vand hydrerer ikke kun kroppen, men fjerner også affaldsstoffer.
- God til at hjælpe enhver diæt/livsstilsmål
- Nemt at lave og ikke at forglemme overkommeligt.
- Lavt kalorieindhold
- Dæmper appetitten (efterlader en mere mæt fornemmelse).
Forberedelsen
- Der er ingen skrevne regler for at lave ananasvand, det er virkelig en smagssag.
- Desto mere frugt du tilsætter, jo mere koncentreret bliver smagen i vandet. Det hjælper også at trække i et antal dage for at få en stærkere smag.
- Jeg tilsatte omkring en kop frugt, et par skiver agurk, lod det trække og fyldte blot min vandflaske op i overensstemmelse hermed.
Lagring
Det er bedst at opbevare dit vand på køl, især på de varme, sviende dage. Du kan også lave individuelle glas med frugtvand og bare fylde op efter behov.
For at gøre din frugtvand mere transportabel er det også en god idé at bruge et mason jar eller en vandflaske.
Spændende – Prøv at bruge en kande/kande eller endda en vanddispenser, som jeg er sikker på, at dine gæster vil sætte pris på.
Smagsmæssige variationer
Føl dig fri for at pifte tingene op ved at bruge nogen af følgende ingredienser;
Bær: Jordbær, blåbær, brombær, hindbær, stikkelsbær, tranebær
Eksotiske frugter: Jordbær, blåbær, brombær, hindbær, stikkelsbær, tranebær
Grøntsager: Selleri, zuchini, peberfrugter, gulerødder
Krydderurter: Selleri, zuchini, peberfrugter, gulerødder: Timian, basilikum, oregano, persille, koriander, salvie
Krydderier: Timian, basilikum, oregano, persille, koriander, salvie
Krydderier: Hvis du bruger krydderier, skal du sørge for at bruge dem hele, da malede krydderier kun vil flyde som bidder i dit vand.
Prøv disse sommerdrikke
Iced Cerasee Tea
Cinnamon Orange Cold Brew Tea
Lime Mint Drink
Tamarind Juice
Vegan Spinat Ananas Smoothie
Mango Drink
**Glem ikke at kommentere nedenfor og stjernebedømme, hvis du har prøvet mine opskrifter. Lad os være venner og engagere os på Facebook og Instagram Jeg kan også godt lide at pinne på Pinterest, hvor du kan finde flere fantastiske opskrifter.**
Ananas Mint Infused Water
Print Pin
Ingredienser
- ▢ 1 kop friske ananasstykker
- ▢ 2 kviste frisk mynte
- ▢ 4-6 skiver agurk
- ▢ vand** start med et glas og fyld op efter behov
Instruktioner
-
Fyld alle ingredienserne i dit glas eller din beholder af din valg
-
Lad det trække i mindst 4 timer og helst natten over
-
Drik vandet og fyld op med mere vand i overensstemmelse hermed (frugten vil trække og smage mere koncentreret i løbet af tiden).
Notes
- Hvis du bruger krydderier, skal du sørge for at bruge dem hele, da malede krydderier kun vil flyde som bidder i dit vand.
- Hvis du vil have dit vand til at smage mere koncentreret, skal du lade det trække natten over eller i mindst 4 timer.
- Hold dit frugtvand på køl til enhver tid.
- Hvis du laver et enkelt glas frugtvand, skal du bruge et sugerør til at nippe med for at adskille frugten/grøntsagerne fra vandet.
- For at opnå de bedste resultater skal du fjerne frugt, urter eller grøntsager fra vandet op til 4 dage efter, at du har lavet det, og kassere det.
- Fordobl, tredobl eller firdobl partiet af frugt/grøntsager/urter, hvis det er nødvendigt.
- Det er okay at bruge frosne frugter og grøntsager til at lave dette vand.
Næringsindhold
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix