Met alle smaken en melanges die groene thee heeft, is het moeilijk voor te stellen dat er niet voor iedereen iets bij zit. Verschillende kruidencombinaties kunnen geweldige smaken creëren die op geen enkele andere manier kunnen worden gerepliceerd.
Zelfs met de ontelbare theesmaken die beschikbaar zijn, zijn er nog steeds mensen die een drankje niet kunnen verteren zonder dat het zoet genoeg is.
Zoetstoffen zijn er al een lange tijd, en het zoeten van thee is een praktijk die zo gewoon is dat cafés en restaurants suiker aanbieden aan iedereen die thee bestelt.
Hoewel je nog steeds dezelfde groene thee drinkt als andere mensen, zal het toevoegen van iets aan het mengsel zeker veranderen wat het voor je doet. Verpest het zoeten van uw thee eigenlijk de gezondheid van groene thee?
Het slechte van het zoeten van thee
Zoals u waarschijnlijk wel kon verwachten, zal het toevoegen van suiker aan uw thee een negatief effect hebben op de gezondheid.
Voordat u helemaal stopt met het drinken van thee met suiker erin, bedenk dan wat er gebeurt als u suiker aan uw drankje toevoegt. Er is niets in suiker dat de gezondheidsvoordelen van thee tegenwerkt, dus het maakt niet uit hoeveel suiker je toevoegt, je krijgt nog steeds dezelfde voedingsstoffen.
Maar de hoeveelheid suiker die je toevoegt, is waar het probleem begint. Suiker is gekoppeld aan tonnen gezondheidsproblemen, waaronder een verhoogd risico op kanker, diabetes en een hogere kans om te sterven aan hartaandoeningen.
Dus, ook al is groene thee goed voor het bestrijden van kanker, het toevoegen van suiker aan de drank kan mogelijk meer kwaad dan goed doen.
Natuurlijk hangt dit af van hoeveel suiker je aan je thee toevoegt. De cijfers worden complex, afhankelijk van hoeveel thee je per dag drinkt, hoeveel suiker je toevoegt, je leeftijd, gewicht, lengte, geslacht en hoeveel andere suiker je dagelijks consumeert.
Het komt erop neer dat als je meer gezondheidsvoordelen wilt krijgen dan niet, je moet bezuinigen op de suiker die je gebruikt – of het helemaal schrappen.
Intrigerend is dat melk in thee nog slechter zou kunnen zijn dan suiker. De eiwitten in melk kunnen de catechinen in thee binden, waardoor ze volledig nutteloos worden. Je krijgt niet alleen de negatieve gezondheidsvoordelen die melk kan opleveren, maar je verliest ook de voordelen van thee.
Het goede van het zoeten van thee
Theedrinkers begrijpen dat er meerdere manieren zijn om je thee te zoeten. Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals Stevia, zullen relatief onschadelijk zijn.
Maar een interessant additief dat mensen zouden moeten uitproberen is honing – en het is interessant voor wat het kan doen.
Honing is van nature goed om je te helpen je gewicht laag te houden, verkoudheidssymptomen te verlichten en je antioxidanten een boost te geven. Als je veel weet over groene thee, dan weet je dat dit ook allemaal gezondheidsvoordelen zijn die je van theebladeren kunt krijgen.
Door groene thee met honing te combineren, zou je eigenlijk de positieve effecten van beide kunnen versterken. Dat is vrij geweldig, vooral als je op zoek bent naar een snelle, smakelijke remedie voor een verkoudheid.
Natuurlijk kan het gebruik van te veel honing of thee uiteindelijk slecht voor je zijn. Honing bevat nog steeds fructose, een soort suiker. Te veel suiker is nooit goed, ongeacht hoe gezond het voedingsmiddel in kleinere doses is. Overweeg een rauwe honing zonder toevoegingen te gebruiken.
Om het meeste uit je gezoete thee te halen, moet je er gewoon voor zorgen dat je een beetje van je zoetstof wegsnijdt. Een kopje thee op zichzelf zit vol met voordelen, en je wilt die niet tegengaan omdat je zoetstof niet zo gezond is als je dacht.
Als je meestal groene thee met een zoetstof drinkt, raden we je aan een van onze kruidenmelanges te proberen. De smaken kunnen meer dan genoeg voor u om die zoetstof te snijden uit!