Cu toate aromele și amestecurile care vin împreună cu ceaiul verde, este greu de imaginat că nu există ceva pentru toată lumea. Diferite combinații de plante pot crea arome impresionante care nu pot fi reproduse în niciun alt mod.
Inclusiv cu multitudinea de arome de ceai disponibile, există încă persoane care nu pot suporta o băutură fără ca aceasta să fie suficient de dulce.
Îndulcitorii există de mult timp, iar îndulcirea ceaiului este o practică atât de obișnuită încât cafenelele și restaurantele oferă zahăr tuturor celor care comandă ceai.
Chiar dacă tot beți același ceai verde ca și ceilalți oameni, adăugarea a ceva la amestec va schimba cu siguranță ceea ce face acesta pentru dumneavoastră. Îndulcirea ceaiului distruge de fapt sănătatea ceaiului verde?
Răul îndulcirii ceaiului
Așa cum probabil vă puteți aștepta, adăugarea de zahăr în ceaiul dumneavoastră va avea un efect negativ asupra sănătății.
Înainte de a înceta complet să mai beți ceai cu zahăr în el, gândiți-vă la ce se întâmplă atunci când adăugați zahăr în băutură. Nu există nimic în zahăr care să contracareze beneficiile pentru sănătate ale ceaiului, așa că, indiferent de cantitatea de zahăr pe care o adăugați, veți primi în continuare aceleași substanțe nutritive.
Dar cantitatea de zahăr pe care o adăugați este locul unde începe problema. Zahărul este legat de tone de probleme de sănătate, inclusiv un risc crescut de cancer, diabet și o șansă mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă.
Atunci, chiar dacă ceaiul verde este bun pentru combaterea cancerului, adăugarea de zahăr în băutură ar putea provoca potențial mai mult rău decât bine.
Natural, acest lucru depinde de cât de mult zahăr adăugați în ceai. Cifrele devin complexe, în funcție de cantitatea de ceai pe care o beți pe zi, de cantitatea de zahăr pe care o adăugați, de vârsta, greutatea, înălțimea, sexul și de cantitatea de alte tipuri de zahăr pe care o consumați zilnic.
Subliniați că, dacă doriți să obțineți mai multe beneficii pentru sănătate decât nu, ar trebui să reduceți cantitatea de zahăr pe care o folosiți – sau să o eliminați complet.
Interesant, laptele din ceai ar putea fi chiar mai rău decât zahărul. Proteinele care se găsesc în lapte pot lega catechinele din ceai, făcându-le complet inutile. Nu numai că obțineți beneficiile negative pentru sănătate care pot veni odată cu laptele, dar pierdeți și beneficiile ceaiului.
Binele îndulcirii ceaiului
Băutorii de ceai înțeleg că există mai multe moduri de a vă îndulci ceaiul. Unii îndulcitori artificiali, cum ar fi Stevia, vor fi relativ inofensivi.
Dar un aditiv interesant pe care oamenii ar trebui să îl încerce este mierea – și este interesant pentru ceea ce poate face.
Mierea este bună în mod natural pentru a vă ajuta să vă mențineți greutatea scăzută, să ușurați simptomele răcelii și să vă creșteți antioxidanții. Dacă știți multe despre ceaiul verde, atunci știți că toate acestea sunt, de asemenea, toate aceste beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține din frunzele de ceai.
Combinând ceaiul verde cu miere, ați putea, de fapt, să stimulați efectele pozitive ale ambelor. Acest lucru este destul de grozav, mai ales dacă sunteți în căutarea unui remediu rapid și gustos pentru o răceală.
Desigur, folosind prea multă miere sau ceai ar putea sfârși prin a fi rău pentru dumneavoastră. Mierea conține totuși fructoză, un tip de zahăr. Prea mult zahăr nu va fi niciodată bun, indiferent cât de sănătos este produsul alimentar în doze mai mici. Luați în considerare folosirea unei mieri crude, fără aditivi.
Pentru a profita la maximum de ceaiul dumneavoastră îndulcit, asigurați-vă doar că ați tăiat puțin din îndulcitor. O ceașcă de ceai în sine este plină de beneficii și nu vreți să le contracarați pentru că îndulcitorul dvs. nu este atât de sănătos pe cât ați crezut.
Dacă beți de obicei ceai verde cu îndulcitor, vă recomandăm să încercați unul dintre amestecurile noastre de plante. Aromele ar putea fi mai mult decât suficiente pentru ca tu să renunți la îndulcitor!
.