Aby stracić na wadze, Laura Morgan ograniczyła fast foody, nauczyła się gotować i zwracała uwagę na wielkość porcji.
„Ta sama sukienka, 135 funtów różnicy”. Tak 24-letnia Laura Morgan rozpoczęła podpis pod dramatycznym selfie przed i po, które zamieściła w tym tygodniu. Zdjęcia obok siebie ujawniają, jak bardzo zmieniło się jej ciało, odkąd rozpoczęła podróż odchudzającą dwa lata temu.
„Kiedy patrzysz na te zdjęcia, widzisz zwycięstwo, ponieważ ogólnie rzecz biorąc, przechodzisz przez trudne czasy, przechodzisz przez zmagania i stajesz się silniejszy, a to popycha cię w kierunku sukcesu”, kontynuowała. „Jestem wdzięczna za każdy pojedynczy wzlot i upadek tej podróży…”
Jak udało jej się uzyskać zdrowie i sprawność? Wszystko zaczęło się od 4 prostych ruchów związanych z jedzeniem, Morgan powiedział Health.
„Powoli ograniczyłem fast food i nauczyłem się gotować, a ja skupiłem się na wielkości porcji i jedzeniu pożywnego jedzenia”, mówi. „Kiedy poczułam, że mam kontrolę nad jedzeniem, zaczęłam ćwiczyć. Ćwiczenia w wieku 378 lat polegały po prostu na chodzeniu … Wchodzenie w to z pełną siłą, jak to robiłam w przeszłości, tylko mnie przytłaczało i rezygnowałam, więc wiedziałam, że tym razem zrobię to inaczej.”
Wkrótce potem Morgan zaczęła chodzić na siłownię. Chodziła raz w tygodniu, stopniowo zwiększając ilość czasu, jaki tam spędzała. Teraz ćwiczy od pięciu do sześciu dni w tygodniu i skupia się na podnoszeniu ciężarów i treningu siłowym.
Morgan zdecydowała się udokumentować swoją historię po tym, jak stwierdziła, że trudno jej się odnieść do podróży związanych z utratą wagi innych influencerów. „Desperacko szukałem kogoś, z kim mógłbym się połączyć”, mówi. „Ktoś, kto zaczął w wadze tak wysokiej jak moja, kto stracił wagę tylko z dietą i ćwiczeniami, i kto dzielił się swoją podróżą od początku, a nie tylko raz byli prawie do swojego celu.”
Od czasu szczegółowego opisania jej doświadczenia za pośrednictwem Instagrama, Morgan mówi, że znalazła „fantastyczną” społeczność internetową, która ją motywuje. „Jeśli mogę zostawić pozytywny wpływ na tę społeczność i dać nadzieję komuś, kto może czuć się trochę zagubiony i beznadziejny, jak ja, to wszystko było tego warte”, mówi.
Ten artykuł pierwotnie pojawił się na Health.com
All Topics in Health
The Best of People
Get celebrity and royals news plus human interest stories delivered straight to your in-box
.