Maio marca o Mês Nacional de Educação para Hipertensão Arterial, dedicado à conscientização de um distúrbio que reivindica mais vidas a cada ano do que a obesidade, pré-diabetes e colesterol alto combinados, sendo responsável por cerca de 1.000 mortes por dia nos EUA, de acordo com um artigo de 2015 publicado no Journal of Human Hypertension.
Na maioria dos países, mais de 80% dos adultos têm níveis de pressão arterial que aumentam o risco de morte precoce por doença cardiovascular (DCV) – incluindo ataques cardíacos, AVC e insuficiência cardíaca, de acordo com um recente artigo publicado no European Heart Journal Supplements. No entanto, a hipertensão arterial (HAS) é tratável e evitável.
Aqui estão conceitos errôneos comuns sobre a HAS (também chamada de hipertensão arterial), juntamente com os fatos que os pacientes precisam saber para proteger sua saúde.
Mito #1: A maioria das pessoas com hipertensão arterial apresenta sintomas, tais como dores de cabeça, sangramento nasal ou tonturas.
Facto: A HBP é chamada de “assassino silencioso” porque frequentemente não causa sintomas, uma vez que lentamente danifica os vasos sanguíneos e órgãos vitais, incluindo o coração, cérebro e rins. Um estudo descobriu que pessoas com pressão arterial sistólica mais alta (o número mais alto em leituras de pressão arterial) tinham menos probabilidade de ter dores de cabeça do que aquelas com pressão arterial mais saudável, talvez porque a HAS endurece os vasos sanguíneos, o que pode danificar as terminações nervosas e reduzir a dor, relata a American Heart Association.
Um estudo de pacientes hospitalizados por crise hipertensiva – uma emergência médica em que a pressão sistólica é 180 ou mais alta ou a pressão diastólica (o número mais baixo) é 110 ou mais alta -, e que apenas 17% desses pacientes sofreram hemorragias nasais. Em alguns casos, a crise hipertensiva também pode causar tonturas, ansiedade severa ou falta de ar.
A AHA recomenda que a sua pressão arterial seja verificada pelo menos uma vez a cada dois anos, ou mais frequentemente se for aconselhada pelo seu médico.
Mito #2: Se a sua pressão arterial está abaixo de 140/90, não há nada com que se preocupar.
Facto: Cerca de 30% dos adultos têm pré-hipertensão, definida como pressão sistólica de 120 a 139 ou pressão diastólica de 80 a 89. Ter mesmo um número nesta faixa, mesmo que o outro seja normal (abaixo de 120/80), ainda conta como pré-hipertensão, que também é conhecida como “pressão arterial elevada limítrofe”
Em uma meta-análise de estudos envolvendo mais de 700.000 pessoas, publicada em Neurologia, as pessoas com pré-hipertensão tinham 66 por cento mais probabilidade de sofrer um AVC do que aquelas com pressão arterial normal. Para pessoas na faixa alta da pré-hipertensão (PA de 130-139/85 a 89 mmHg), o risco de acidente vascular cerebral foi quase o dobro. “Esta meta-análise fornece mais evidências aos médicos e pacientes de que precisamos levar a pressão arterial a sério mesmo em níveis limite”, comentou Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Florida.
Mito #3: Pressão arterial elevada sempre requer medicação.
Fato: Para pessoas com pré-hipertensão, disse Dr. Sacco, “O primeiro passo é a modificação do estilo de vida com aumento da atividade física, perda de peso e alimentação saudável, incluindo a redução do consumo de sal”. Se estes não funcionarem ou não forem bem sucedidos, então podem ser necessários medicamentos, particularmente entre aqueles com elevado risco de AVC, como histórico familiar, diabetes, ou outras condições vasculares”
Pesquisa também mostra que a dieta correta também pode reduzir significativamente a PA naqueles com hipertensão total. Por exemplo, em um estudo, seguindo a dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que é rica em frutas, vegetais e alimentos lácteos com baixo teor de gordura, durante oito semanas reduziu a PA de uma média de 146/85 para 134/82 mmHg, em comparação com uma dieta de controle.
Embora seja provável que o seu médico prescreva medicação, bem como mudanças no estilo de vida, se a sua pressão arterial 140/90 ou superior, seguindo cuidadosamente o seu plano de tratamento pode reduzir significativamente o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, doença renal, e outras potenciais complicações da HBP.