Májusban van a magas vérnyomással kapcsolatos felvilágosítás nemzeti hónapja, amely a Journal of Human Hypertension című folyóiratban 2015-ben megjelent tanulmány szerint naponta körülbelül 1000 ember halálát okozza az Egyesült Államokban, és amely évente több életet követel, mint az elhízás, a prediabétesz és a magas koleszterinszint együttvéve.
A legtöbb országban a felnőttek több mint 80 százalékának olyan a vérnyomása, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) miatti korai halálozás kockázatát – beleértve a szívrohamot, a stroke-ot és a szívelégtelenséget -, derül ki a European Heart Journal Supplements című szaklapban nemrég megjelent tanulmányból. Pedig a magas vérnyomás (HBP) kezelhető és megelőzhető.
Itt vannak a HBP-vel (más néven magas vérnyomással) kapcsolatos gyakori tévhitek, valamint azok a tények, amelyeket a betegeknek tudniuk kell egészségük védelme érdekében.
Mítosz #1: A legtöbb magas vérnyomásban szenvedő embernél jelentkeznek a tünetek, például fejfájás, orrvérzés vagy szédülés.
Tény: A HBP-t “csendes gyilkosnak” nevezik, mivel gyakran nem okoz tüneteket, mivel lassan károsítja az ereket és a létfontosságú szerveket, beleértve a szívet, az agyat és a veséket. Egy tanulmány szerint a magasabb szisztolés vérnyomással (a vérnyomásmérés felső száma) rendelkező emberek kisebb valószínűséggel tapasztaltak fejfájást, mint az egészségesebb vérnyomásúak, talán azért, mert a HBP megmerevíti az ereket, ami károsíthatja az idegvégződéseket és csökkentheti a fájdalmat, írja az American Heart Association.
A magas vérnyomásos válság miatt kórházba került betegek – olyan orvosi vészhelyzet, amikor a szisztolés nyomás 180 vagy magasabb, illetve a diasztolés nyomás (az alsó szám) 110 vagy magasabb – körében végzett vizsgálat megállapította, hogy ezeknek a betegeknek csak 17 százaléka szenvedett orrvérzést. Egyes esetekben a hipertóniás krízis szédülést, súlyos szorongást vagy légszomjat is okozhat.
Az AHA azt javasolja, hogy legalább kétévente egyszer, vagy ha az orvos tanácsolja, gyakrabban ellenőriztesse a vérnyomását.
Mítosz #2: Ha a vérnyomása 140/90 alatt van, nincs miért aggódnia.
Tény: A felnőttek körülbelül 30 százalékának van prehipertenziója, amelyet 120 és 139 közötti szisztolés vagy 80 és 89 közötti diasztolés vérnyomásként határoznak meg. Ha az egyik szám is ebbe a tartományba esik, még akkor is, ha a másik normális (120/80 alatti), akkor is prehipertenziónak számít, amit “határesetben magas vérnyomásnak” is neveznek.”
A Neurology című szaklapban közzétett, több mint 700 000 embert érintő tanulmányok 2014-es metaanalízise szerint a prehipertenzióban szenvedők 66 százalékkal nagyobb valószínűséggel szenvedtek stroke-ot, mint a normális vérnyomásúak. A prehipertenzív tartomány felső határán (130-139/85-89 mmHg vérnyomás) elhelyezkedő emberek esetében a stroke kockázata csaknem megduplázódott. “Ez a metaanalízis további bizonyítékot szolgáltat az orvosok és a betegek számára, hogy még a határértékeknél is komolyan kell vennünk a vérnyomást” – nyilatkozta Dr. Ralph L. Sacco, a floridai University of Miami Miller School of Medicine orvosa.
Mítosz #3: Az emelkedett vérnyomás mindig gyógyszeres kezelést igényel.
Tény: Dr. Sacco szerint a prehipertenzióban szenvedők esetében “az első lépés az életmódváltás a fizikai aktivitás növelésével, fogyással és egészséges táplálkozással, beleértve a sófogyasztás csökkentését. Ha ezek nem működnek vagy sikertelenek, akkor gyógyszerek alkalmazása indokolt lehet, különösen azoknál, akiknél a stroke kockázata megemelkedett, például a családban előfordult cukorbetegség vagy más érrendszeri betegségek miatt.”
A kutatások azt is mutatják, hogy a megfelelő étrend a teljes magas vérnyomásban szenvedőknél is jelentősen csökkentheti a vérnyomást. Egy vizsgálatban például a gyümölcsökben, zöldségekben és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta nyolc héten át történő követése a kontrolldiétához képest átlagosan 146/85-ről 134/82 mmHg-ra csökkentette a vérnyomást.
Míg valószínű, hogy orvosa gyógyszert, valamint életmódbeli változtatásokat fog felírni, ha a vérnyomása 140/90 vagy magasabb, a kezelési terv gondos követése jelentősen csökkentheti a szívroham, a stroke, a szívelégtelenség, a vesebetegség és a HBP egyéb lehetséges szövődményeinek kockázatát.
Míg a vérnyomás 140/90 vagy magasabb, az orvos valószínűleg gyógyszert, valamint életmódbeli változtatásokat fog felírni.