Os especialistas de saúde desta manhã sugeriram que a dieta de 1000 calorias por dia da Adele não é sustentável a longo prazo.
A cantora de 31 anos de idade é rumorada de ter derramado uma pedra de sete pedras nos últimos meses devido a uma dieta controlada por calorias, de acordo com recentes afirmações feitas pela sua única vez pelo PT Camila Goodis.
Falando na quarta parte de This Morning, a escritora de alimentos Dale Pinnock – aka the Medicinal Chef – avisou que a dieta poderia ter efeitos colaterais adversos como neblina cerebral e irritabilidade.
A conversa veio durante uma conversa sobre a transformação da Adele, com a cantora com um aspecto deslumbrante no seu último instantâneo tirado durante o fim-de-semana.
Dale explicou: ‘Se você tem um objetivo de curto prazo esse tipo de abordagem pode ser muito, muito adequado – se você quiser perder peso para um casamento ou férias.
‘Mas não é sustentável. Haverá um corte porque depois de algum tempo o seu corpo começará a regular as coisas que fará.’
Ele lembrou as pessoas em casa que a ingestão diária recomendada para uma mulher está entre 1.800 e 2.000 calorias.
‘ prioridade máxima é a sobrevivência, depois de algumas semanas você não será tão ativo, você vai descobrir que você fica com neblina cerebral e se torna irritável, ele entra rapidamente.
‘Lento e estável ganha a corrida, definitivamente – encontre algo a que você possa se agarrar.’
>A médica residente desta manhã, Zoe Williams, estava de acordo, aconselhando os telespectadores a fazerem pequenas mudanças que eles serão capazes de manter.
A cantora disse: ‘1000 calorias por dia não é sustentável e você se prepara para falhar’. Faça pequenas mudanças que você pode manter para o resto de sua vida”.
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‘Feiticeira corporal brasileira’ Camila apareceu na Lorraine no início deste ano, onde ela deu uma visão única sobre o duro regime que ajudou a Adele.
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Mas nas últimas semanas, vários especialistas da indústria do fitness falaram sobre a dieta rumorosa.
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Instagrama estrela Alice Liveing, 26 anos, bateu na Camila nas mídias sociais por promover uma dieta de suco verde e ‘andar no rabo do casaco de uma cliente celebridade’.
Num posto apaixonado, a treinadora pessoal e nutricionista Alice, que dá pelo nome de Clean Eating Alice, disse: ‘Para que conste, nenhum treinador credível concordaria que a sua cliente comesse apenas 1.000kcals por dia.
‘Nenhum treinador credível sugeriria que os sumos verdes fossem o elixir da boa saúde. Nenhum treinador credível partilharia esta informação confidencial para seu próprio benefício.
‘Eu treinei celebridades no meu tempo e quando perguntado em entrevista sobre esses clientes, eu sempre permaneci em silêncio por causa da confidencialidade do cliente, sua privacidade e o fato de que essa é a informação deles para compartilhar, não a minha.
‘Estes ‘assim chamados’ treinadores de celebridades precisam perceber que colocar alguém numa dieta de 1000 calorias por dia e um regime de treino intenso não faz deles um bom treinador.
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‘Faz deles o instigador de hábitos alimentares seriamente desordenados e as repercussões na saúde que os acompanham”.
A Alice continuou a treinar celebridades mas não se vangloriava disso na TV, para não trair a privacidade da sua cliente.
‘Não me vou atirar à Lorraine montada no rabo do casaco de uma cliente celebridade’, disse ela.
‘Se alguma vez aparecer na TV será porque sou um treinador credível por direito próprio e não preciso de comprometer a privacidade deles para continuar a minha carreira.’
‘Alice tornou-se uma sensação de saúde e boa forma da Instagram.
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Graças às receitas saudáveis e simples regimes de treino, ela conquistou mais de 600.000 seguidores e recentemente lançou sua própria linha de roupas de ginástica com Primark.
O seu livro de estreia The Body Bible foi tão bem sucedido que superou padeiros conhecidos como Mary Berry, Deliciously Ella e Jamie Oliver.
Alice foi outrora um comedor de binge e yo-yo dieter, mas perdeu quatro tamanhos de vestido depois de encontrar um amor por fitness.
A estrela Instagram tem sido vocal sobre a sua própria jornada, admitindo que já foi viciada em fazer exercício mas agora encoraja os seus seguidores a ter uma relação saudável com o exercício e a alimentação.
Em Lorraine, a treinadora pessoal de Los Angeles Camila revelou que as mudanças no corpo de Adele estão em grande parte reduzidas a uma diminuição significativa na sua ingestão calórica, cortando pela metade a dose diária recomendada para as fêmeas de 2.000 calorias.
‘Ela está a fazer exercício mas penso que 90% é dieta’, disse Goodis.
‘É uma boa dieta para perder peso’. A primeira semana é intensa, sucos verdes e apenas 1.000 calorias. Ela não parece muito magra – ela parece incrível’.
O instrutor, que se descreve como ‘um mago do corpo brasileiro’, foi apresentado à Adele através da mulher do Robbie Williams, Ayda, e até lhes deu um treino conjunto na antiga mansão de Los Angeles da Take That star.
A sua biografia online diz que ela usa ‘uma variedade de Pilates e exercícios de treino de força central’.
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Ela recordou: ‘Quando ela veio fazer exercício eu não sabia que era ela e quando ela saiu eu pensei ‘Oh, parece-se um pouco com a Adele’.
‘Ela parece incrível – ela mudou o seu estilo de vida e dieta’.
Falando ao Sol em Janeiro, o treinador de fitness afirmou que a perda de peso da cantora se deve principalmente à dieta, porque ela não gosta de exercício.
‘Treinei a Ayda durante muito tempo e acontece que eles são bons amigos, por isso fiz a Adele quando ela estava lá em casa do Robbie’, disse ela.
‘Não acredito que ela gostasse muito de exercício mas ela mudou o seu estilo de vida e acredito que 90 por cento estava a fazer dieta.
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A cantora impressionou os fãs com a sua perda de peso, que revelou pela primeira vez no Natal e também se exibiu durante um feriado a Anguilla com Harry Styles no início deste mês.
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Acredita-se que o Rolling In The Deep hitmaker transformou o seu físico após uma revisão dietética mas foi inspirado a fazê-lo pelo seu filho, Angelo, sete.
Uma fonte disse às pessoas no início desta semana: “Ela chegou ao ponto em que não se sentia bem. Ela sabia que tinha de mudar alguma coisa, porque quer ser a mãe mais saudável possível.
‘Todo o seu foco durante a jornada de perda de peso tem sido realmente sobre como ela pode ser mais saudável e como ela pode tratar melhor o seu corpo. Nunca se tratou de perder peso’.
Os comentários vêm depois da estudante universitária Lexi Larson, 19 anos, falar com as pessoas e dizer que a Adele lhe disse que perdeu ‘algo como 100 libras’.
Lexi cruzou-se com a cantora no Restaurante Blanchards e Beach Shack em Anguilla.
Ela disse: ‘Ela disse que perdeu algo como 100 libras, e que é uma experiência positiva tão louca’. Ela parecia tão feliz, e parecia incrível.’
A adolescente disse que a perda de peso da cantora era evidente quando ela a conheceu no restaurante.
Lexi acrescentou que Adele não queria tirar uma foto com ela, pois Angelo estava presente na época, mas trouxe Harry para conversar com seu grupo de amigos no restaurante.
Ela revelou que ela e um grupo de amigos falaram com as estrelas britânicas por cerca de 15 minutos e discutiram a vida universitária e seus planos futuros.
O QUE É A DIETA DO SIRTFOOD?
O Sirtfood Diet é baseado nas sirtuínas (SIRTs), um grupo de sete proteínas
Foca em alimentos vegetais que ajudam a suprimir o apetite e activar o ‘gene magro’ do corpo
Os seguidores da dieta passam por dois ciclos de dieta que duram três semanas
Os Sirtfoods recomendados incluem: Couve, vinho tinto, morangos, cebolas, soja e chocolate preto (85% cacau)
A dieta tem sido criticada por não proporcionar quaisquer benefícios a longo prazo
Recomendada: Linha de saúde
Volta em Outubro, Adele brincou que ‘costumava chorar mas agora transpiro’ num posto Instagram, à medida que surgiam detalhes do seu regime de fitness reformulado.
Entende-se que sua enorme transformação foi resultado de pilates reformadores, usando pesos no ginásio, cortando no açúcar e também seguindo a Dieta Sirtfood.
O regime se concentra em alimentos vegetais, como couve e trigo sarraceno – que ajudam a suprimir o apetite e ativar o ‘gene magro’ do corpo.
Os criadores da dieta afirmam que seguir a Dieta Sirtfood levará a uma rápida perda de peso, tudo isto mantendo a massa muscular e protegendo-o de doenças crónicas.
Os seguidores da dieta passam por dois ciclos de dieta que duram três semanas – seguindo receitas e planos específicos – e são depois encorajados a continuar a adicionar o maior número possível de sirtfoods aos seus alimentos.
No entanto, a Healthline informa que, embora a dieta de baixo teor calórico possa dar um pontapé inicial na perda de peso, é demasiado curta para ter um impacto a longo prazo na saúde.
Falando em Junho, fontes afirmaram que o novo regime de treino da Adele tinha dado ao talento vocal uma “nova vida” após a sua separação do ex-marido Simon Konecki – com quem partilha o filho Angelo.
Adele confirmou a sua separação de Simon em Abril de 2019 e pediu o divórcio em Setembro
A potência vocal e Simon começaram a namorar em 2011 e deram as boas-vindas ao filho no ano seguinte, antes de darem o nó quatro anos mais tarde.
Meanwhile, Adele colocou sua companhia de turnê, Remedy Touring LLP, em liquidação voluntária, desencadeando rumores de que ela pode nunca mais se apresentar ao vivo.
Há muito fervor em torno de afirmações de que o hitmaker Hello, 31, está se preparando para lançar novas músicas, mas parece que as chances de ela voltar ao palco são mínimas depois que foi revelado que a companhia fechou.
A Sun informou que desde que a cantora iniciou a empresa em 2015, ela fez milhões com o negócio e após a liquidação ela fez £150,000.
Declarações sobre a Company House confirmam que a empresa está em liquidação e lista Adele Adkins (o nome completo da estrela) como uma LLP Designated Member na empresa.
MailOnline contactou representantes da Adele para comentários.
Foi revelado no mês passado que Adele finalmente lançará novas músicas em 2020, após um hiato de cinco anos. Ela está finalmente pronta para lançar um seguimento do seu álbum 25 de enorme sucesso, de acordo com a sua agente Lucy Dickins, e o gerente Jonathan Dickins.
Vem depois de especulações de que Adele poderia estar lançando um novo álbum em outubro de 2019 revelou-se falso, apesar de uma reação histérica dos fãs.
De acordo com a Music Week, Jonathan deu a entender que a nova música está definitivamente no horizonte, dizendo: ‘Quanto mais cedo melhor!’
Os irmãos também falaram sobre como descobriram o Alguém Como Você bateu separadamente, e começaram a trabalhar com ela sem o conhecimento do outro.
Jonathan disse: ‘Alguém disse que eu deveria verificá-la. Na época em que meu escritório era minha casa e ela veio tomar chá, eu a conheci lá e começamos a trabalhar juntos.
Lucy acrescentou: “Conheci-a através de uma amiga que veio com ela e nunca a vou esquecer. Ela disse que era cantora e disse: “Queres um CD?”‘
‘Eu disse que sim, e ela virou-se para a outra pessoa e disse: “Oi, devolve-me o meu CD, eu quero dar-lho”. E depois da primeira música que toquei, eu disse que era uma loucura, então chamei o Jonathan.’
Em Outubro os fãs enlouqueceram depois de um tweet críptico ter dado origem a especulações de que a Adele poderia estar pronta para lançar novas músicas, embora isto se tenha revelado falso.
