© Provided by Daily Mail Diet Diet plan? Os especialistas de saúde do This Morning sugeriram que a dieta ‘1000 calorias por dia’ da Adele não é sustentável a longo prazo (foto à esquerda no fim-de-semana passado)Os especialistas de saúde do This Morning sugeriram que a dieta ‘1000 calorias por dia’ da Adele não é sustentável a longo prazo.
A cantora de 31 anos de idade diz-se que perdeu uns impressionantes 98 quilos nos últimos meses devido a uma dieta controlada por calorias, de acordo com as recentes afirmações feitas pela sua única vez pelo PT Camila Goodis.
Falando na quarta parte de This Morning, a escritora de alimentos Dale Pinnock – aka the Medicinal Chef – avisou que a dieta poderia ter efeitos colaterais adversos, como neblina cerebral e irritabilidade.
A conversa veio durante uma conversa sobre a transformação de Adele, com a cantora parecendo deslumbrante em seu último instantâneo tirado durante o fim de semana.
Dale explicou: ‘Se você tem um objetivo de curto prazo esse tipo de abordagem pode ser muito, muito adequado – se você quiser perder peso para um casamento ou férias.
‘Mas não é sustentável. Haverá um corte porque depois de algum tempo o seu corpo começará a regular para baixo as coisas que fará.’
Ele lembrou as pessoas em casa que a ingestão diária recomendada para uma mulher está entre 1.800 e 2.000 calorias.
‘ prioridade máxima é a sobrevivência, depois de algumas semanas você não será tão ativo, você vai descobrir que você fica com neblina cerebral e se torna irritável, ele entra em ação muito rapidamente.
‘Slow and steady vence a corrida, definitivamente – encontre algo que você possa manter.’
© Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’: A médica residente desta manhã Zoe Williams e o escritor de comida Dale Pinnock – também conhecido como o Chefe Medicinal – lembrou às pessoas em casa que a ingestão diária recomendada para uma mulher está entre 1.800 e 2.000 calorias © Fornecido pelo Daily Mail Perda de peso: A cantora de 31 anos de idade (foto) é rumores de ter derramado uma enorme quantidade de sete pedras nos últimos meses devido a uma dieta controlada por calorias, de acordo com recentes afirmações feitas por sua única vez PT Camila Goodis
A médica residente desta manhã Zoe Williams estava de acordo, aconselhando os telespectadores a fazer pequenas mudanças que eles serão capazes de manter.
A cantora disse: ‘1000 calorias por dia não é sustentável e você se prepara para falhar. Faça pequenas mudanças que você pode manter para o resto de sua vida’.
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‘Feiticeira corporal brasileira’ Camila apareceu em Lorraine no início deste ano, onde ela deu uma visão única sobre o regime cansativo que ajudou Adele.
Mas nas últimas semanas, vários especialistas da indústria do fitness falaram sobre a dieta rumorosa.
Instagrama estrela Alice Liveing, 26 anos, bateu em Camila nas redes sociais por promover uma dieta de suco verde e ‘cavalgar no rabo do casaco de uma cliente celebridade’.
© Provided by Daily Mail Debate: A Adele relatou que 1.000 calorias por dia de dieta já causaram indignação na comunidade de fitness, depois que o ex-treinador da cantora compartilhou o segredo da sua perda de peso de 7 pedras (foto em dezembro)
Num posto apaixonado, a treinadora pessoal e nutricionista Alice, que dá pelo nome de Clean Eating Alice, disse: ‘Para que conste, nenhum treinador credível concordaria que a sua cliente comesse apenas 1.000k de calorias por dia.
‘Nenhum treinador credível sugeriria que os sumos verdes fossem o elixir da boa saúde. Nenhum treinador credível deve compartilhar esta informação confidencial para seu próprio benefício.
‘Eu treinei celebridades no meu tempo e quando perguntado em entrevista sobre esses clientes, eu sempre permaneci em silêncio por causa da confidencialidade do cliente, sua privacidade e o fato de que essa é a informação deles para compartilhar, não a minha.
‘Estes ‘assim chamados’ treinadores de celebridades precisam perceber que colocar alguém em uma dieta de 1000 calorias por dia e um regime de treino intenso não faz deles um bom treinador.
‘Faz deles o instigador de hábitos alimentares seriamente desordenados e as repercussões na saúde que os acompanham’.
Alice continuou a treinar celebridades, mas não se vangloriava disso na TV, para não trair a privacidade do seu cliente.
‘Não me vou atirar à Lorraine montada no rabo do casaco de uma cliente celebridade’, disse ela.
‘Se alguma vez aparecer na TV será porque sou um treinador credível por direito próprio e não preciso de comprometer a privacidade deles para continuar a minha carreira.’
‘O Alice tornou-se uma sensação de saúde e boa forma da Instagram.
© Provided by Daily Mail Fitness guru: Alice tornou-se uma sensação de saúde e fitness Instagram e tem mais de 600.000 seguidores em Instagram (foto em outubro)
Graças às receitas saudáveis e simples regimes de exercícios, ela conquistou mais de 600.000 seguidores e recentemente lançou sua própria linha de roupas de ginástica com Primark.
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O seu livro de estreia The Body Bible teve tanto sucesso que ultrapassou padeiros bem conhecidos como Mary Berry, Deliciously Ella e Jamie Oliver.
Alice foi outrora um comedor de binge e yo-yo dieter, mas perdeu quatro tamanhos de vestido depois de encontrar um amor por fitness.
A estrela Instagram tem sido vocalista sobre a sua própria jornada, admitindo que já foi viciada em fazer exercício mas agora encoraja os seus seguidores a ter uma relação saudável com o exercício e a alimentação.
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Na Lorena, A treinadora pessoal de Los Angeles Camila revelou que as mudanças no corpo da Adele se devem em grande parte a uma diminuição significativa da sua ingestão calórica, cortando pela metade a dose diária recomendada para as fêmeas de 2.000 calorias.
‘Ela está a fazer exercício, mas penso que 90% é dieta’, disse Goodis.
‘É uma boa dieta para perder o peso. A primeira semana é intensa, sucos verdes e apenas 1.000 calorias. Ela não parece muito magra – ela parece incrível’.
O instrutor, que se descreve como ‘um mago do corpo brasileiro’, foi apresentado à Adele através da mulher do Robbie Williams, Ayda, e até lhes deu um treino conjunto na antiga mansão Take That star de Los Angeles.
A sua biografia online diz que ela usa ‘uma variedade de Pilates e exercícios de treinamento de força central’.
© Provided by Daily Mail Revelation: ‘She’s working out but I think 90% of it is diet’, ‘Brazilian body wizard’ Goodis told show host Lorraine KellyShe lembrou: ‘When she came for a work out I didn’t know it was her and when she left I thought ‘Oh it looks a little bit like Adele’.
‘She looks amazing – she’s changed her lifestyle and diet’.
Falando ao Sol em Janeiro, o treinador de fitness afirmou que a perda de peso da cantora se deve principalmente à dieta, porque ela não gosta de exercício.
‘Eu treinei Ayda por muito tempo e acontece que eles são bons amigos, então eu fiz Adele quando ela estava lá na casa de Robbie’, ela disse.
‘Eu não acredito que ela gostou muito de exercício, mas ela mudou seu estilo de vida e eu acredito que 90% estava fazendo dieta.
© Provided by Daily Mail Stunned: Adele deixou os fãs chocados durante a época festiva quando revelou a sua incrível perda de peso numa festa de Natal (foto)A cantora impressionou os fãs com a sua perda de peso, que ela revelou pela primeira vez no Natal e também se exibiu durante um feriado a Anguilla com Harry Styles no início deste mês.
Acredita-se que o Rolling In The Deep hitmaker transformou o seu físico após uma revisão dietética mas foi inspirado a fazê-lo para o seu filho, Angelo, sete.
Uma fonte disse às pessoas no início desta semana: “Ela chegou ao ponto em que não se sentia bem. Ela sabia que tinha de mudar alguma coisa, porque quer ser a mãe mais saudável possível.
‘Todo o seu foco durante a jornada de perda de peso tem sido realmente sobre como ela pode ser mais saudável e como ela pode tratar melhor o seu corpo. Nunca se tratou de perder peso’.
© Provided by Daily Mail Feeling better: Entende-se que o Rolling In The Deep hitmaker transformou o seu físico após uma revisão dietética mas foi inspirado a fazê-lo pelo seu filho, Angelo, sete (foto em 2017)Os comentários vêm depois da estudante universitária Lexi Larson, 19 anos, falar com as pessoas e dizer que a Adele lhe disse que perdeu ‘algo como 100 libras’.
Lexi cruzou-se com a cantora no Restaurante Blanchards e Beach Shack em Anguilla.
Ela disse: ‘Ela disse que perdeu algo como 100 libras, e que é uma experiência positiva tão louca’. Ela parecia tão feliz, e parecia incrível.’
A adolescente disse que a perda de peso da cantora era evidente quando a conheceu no restaurante.
Lexi acrescentou que Adele não queria tirar uma foto com ela, pois Angelo estava presente na época, mas trouxe Harry para conversar com seu grupo de amigos no restaurante.
Ela revelou que ela e um grupo de amigos falaram com as estrelas britânicas por cerca de 15 minutos e discutiram a vida universitária e seus planos futuros.
O QUE É A DIETA DO SIRTFOOD?
O Sirtfood Diet é baseado em sirtuínas (SIRTs), um grupo de sete proteínas
Foca em alimentos vegetais que ajudam a suprimir o apetite e activar o ‘gene magro’ do corpo’
Os seguidores da dieta passam por dois ciclos de dieta que duram três semanas
Os Sirtfoods recomendados incluem: Couve, vinho tinto, morangos, cebolas, soja e chocolate preto (85% cacau)
A dieta tem sido criticada por não proporcionar quaisquer benefícios a longo prazo
Recomendada: Healthline
(vídeo cortesia Health.com)
Volta em Outubro, Adele brincou que ‘costumava chorar mas agora transpiro’ num post da Instagram, à medida que surgiam os detalhes do seu regime de aptidão física reformado.
É entendido que a sua enorme transformação tem sido resultado de pilates reformadores, usando pesos no ginásio, reduzindo o açúcar e também seguindo a Dieta Sirtfood.
O regime centra-se nos alimentos vegetais, tais como couve e trigo sarraceno – que ajudam a suprimir o apetite e activam o ‘gene magro’ do corpo.
Os criadores da dieta afirmam que seguir a Dieta Sirtfood levará a uma rápida perda de peso, tudo isto mantendo a massa muscular e protegendo-o de doenças crónicas.
© Fornecido pelo Daily Mail All over: Fontes anteriores afirmaram que o seu novo regime de treino deu ao talento vocal uma ‘nova vida’ após a sua separação do ex-marido Simon Konecki (foto em 2013) © Provided by Daily Mail Diet: Adele admitiu que cortou álcool, cigarros e cafeína, bem como alimentos ‘picantes, cítricos e picantes’. Os seguidores da dieta passam por dois ciclos alimentares que duram três semanas – seguindo receitas e planos específicos – e são então encorajados a continuar a adicionar o maior número possível de sirtfoods à sua comida.
No entanto, a Healthline informa que, embora a dieta de baixo teor calórico possa dar um pontapé inicial na perda de peso, é demasiado curta para ter um impacto a longo prazo na saúde.
Falando em Junho, fontes afirmaram que o novo regime de treino da Adele tinha dado ao talento vocal uma ‘nova vida’ após a sua separação do ex-marido Simon Konecki – com quem partilha o filho Angelo.
Adele confirmou a sua separação de Simon em Abril de 2019 e pediu o divórcio em Setembro
A potência vocal e Simon começaram a namorar em 2011 e deram as boas-vindas ao filho no ano seguinte, antes de darem o nó quatro anos mais tarde.