Aquele Momento Quando Você Questiona Tudo: É Esta Minha Crise de Meia-Idade?

Direito agora, enquanto estou digitando isto, estou tendo um momento em que estou questionando tudo. E por tudo, quero dizer toda a minha vida. Não numa vida super sombria não vale a pena viver de uma forma mais ou menos assim, mas no que raio estou a fazer com a minha espécie de vida.

Você já teve um desses momentos?

A minha parece vir a cada 18-24 meses. Não é um ciclo preciso, mas é um ciclo. E este parece um pouco mais intenso do que os outros foram.

Esta é a minha crise de meia-idade?

Se alguém olhasse para a minha vida de longe neste preciso momento, humildemente, teria razões para ficar impressionado. Eu tenho um parceiro de vida incrível que é um dos maiores humanos que você já conheceu. Eu tenho dois negócios muito bem sucedidos que me deixam confortável financeiramente. O meu trabalho é muitas vezes muito gratificante, trabalhando com colegas e clientes incríveis que me fazem sentir que as minhas contribuições são valiosas.

Eu moro em um lindo apartamento em um lindo bairro com uma ótima vista para o horizonte de NYC. Eu tenho amigos incríveis que são carinhosos, apoiadores e divertidos. Eu tenho boa saúde e muitas das pessoas ao meu redor estão bem e prósperas. Além disso, tenho uma lista de outros privilégios que, francamente, me colocam numa classe de pessoas que nunca devem reclamar de suas vidas.

Tudo isso é verdade. Mas esse facto é que, tenho estado incrivelmente insatisfeito nos últimos meses. E não posso deixar de me sentir envergonhada por estar infeliz.

Com tudo a correr bem na minha vida, que raio estou eu a fazer a ser infeliz?

Gratidão às vezes parece uma ferramenta que quero usar mas está fechada numa arca do tesouro que só vou encontrar descodificando uma caça ao tesouro ao estilo do antigo Indiana Jones.

O filme que continua a ser repetido na minha mente é um filme de contínuo questionamento e julgamento e falta de pontaria, perguntando-me…

Que raio estou eu a fazer em NYC? Este lugar é barulhento e sujo e na maioria das vezes desagradável. Se nunca mais tivesse de andar no maldito metro, ficaria tão feliz.

O que estou a fazer a gerir uma empresa de fitness? Eu nem sequer gosto de fazer exercício. Que impostor.

Que direito tenho de treinar outros líderes e donos de empresas? É isto que eu realmente quero fazer para o resto da minha vida? Serei eu mesmo bom nisso?

Qual é o jogo final de todo esse trabalho? Será que vou realmente causar impacto em alguém ou em alguma coisa?

Então o meu cérebro de resolução de problemas vira-se para o quê se perguntas seguidas de ainda mais julgamento…

Bem, e se nós apenas pegássemos e nos mudássemos para outro lugar? Ugh, quem quer fazer todos os novos amigos? Isso parece exaustivo.

E se eu voltasse para a escola para algo totalmente diferente? Talvez ir para a escola de pastelaria ou ser psicólogo. OMG, isso também soa cansativo. E caro! Acabei de pagar a dívida da escola, será que quero mesmo mais?

E se eu apenas trabalhar num plano de negócios que me excita? Estou apenas um pouco queimado? Sinto-me como se já tivesse feito isto. Que bem vai fazer mais planeamento?

O ciclo continua num ciclo interminável de auto-dúvidas, que leva à vergonha e ao julgamento, o que leva a mais sentimentos ou falta de pontaria e auto-dúvida.

Alguém que me tire deste carrossel louco do inferno. Ahhhhh, vou vomitar!

Como treinador, eu sei que há épocas na vida e isto não vai durar para sempre. Mas no momento é difícil (muitas vezes impossível) simplesmente racionalizar a minha maneira de sair da inquietação. Além disso, não sou alguém que facilmente deixará esta coisa jogar, ela cuidará de si mesma. Não. Não é o meu estilo.

Eu também sei intelectualmente que é uma grande qualidade ser capaz de questionar tudo na minha vida. Esforçar-me para que as coisas sejam melhores e esticar-me para conseguir coisas cada vez maiores é uma das minhas melhores características. E isso não é de todo informação útil quando estou sentado na lama da dúvida e incerteza.

Então, o que faço?

Honestamente, neste momento não tenho a certeza de como vou cavar o meu caminho para sair disto.

Em parte, estou a escrever isto como um diário para me ajudar a processar os meus pensamentos e sentimentos – honestamente nem sei se o vou partilhar publicamente ou não. E outra parte de mim queria escrevê-lo porque queria que outras pessoas soubessem que você não está sozinho se experimentou algo semelhante.

Todos nós passamos por momentos em que tudo parece ótimo na superfície, mas há uma corrente subterrânea tumultuosa que está forçosamente tentando nos puxar para baixo. É aí que eu estou neste momento e deixem-me dizer-vos, a corrente é forte.

Em momentos como este eu me pergunto, o que diria a outra pessoa que veio até mim nesta situação? Afinal de contas, eu ajudo as pessoas a superar desafios pessoais e profissionais para viver.

Eu diria que primeiro, tome tempo para estar com os seus sentimentos. Sente-se com eles e talvez faça um pequeno diário para ver o que vem à tona. (Legal. Estou fazendo isso agora. Confira!)

O meu segundo conselho seria provavelmente que na minha experiência sair da sua cabeça e entrar em conversa com outras pessoas pode ser útil. Eu também diria que tomar ação (fazer algo, qualquer coisa) vai te ensinar mais do que simplesmente pensar sobre isso.

Okay, então seguindo o meu próprio conselho, quais são algumas maneiras de eu sair da minha própria cabeça, em conversas com os outros e começar a tomar medidas?

Vamos fazer uma tempestade de ideias. Eu poderia…

1. Encontrar alguns encontros de café com três dos meus melhores amigos para falar sobre isso.
2. Fale com um treinador ou terapeuta.
3. Encontrar um retiro pessoal para continuar que se concentre na auto-exploração.
4. Planear um retiro de trabalho para explorar uma visão do meu futuro trabalho.
5. Organizar um jantar de crise de meia-idade. (Haha. Isto é apenas um brainstorm. Todas as ideias são bem-vindas!)
6. Encontrar um grupo de terapia ou aconselhamento.
7. Inscrever-se para aprender algo novo que está fora da minha zona de conforto.
8. Contratar um conselheiro de carreira para me ajudar a analisar as minhas paixões e conjuntos de habilidades.
9. Fazer uma pesquisa dos meus amigos e colegas mais próximos para ver no que eles acham que eu sou melhor.
10. Fazer uma lista de coisas que eu quero experimentar ou realizar na minha vida.

Sinto-me como se fossem algumas boas opções. É muito bom e produtivo ter feito essa lista. ?

Agora o quê? Como escolho que acção (ou acções) devo tomar?

Bem, merda. Eu não sei. O que é que eu diria a outra pessoa para fazer?

Possivelmente perguntaria, Qual destas possíveis acções evoca uma reacção emocional para ti? Quais te iluminam ou te dão borboletas?

Eu gosto de #1 (encontros de café com amigos) porque seria ótimo falar sobre isso com pessoas que eu confio e respeito. Faz-me sentir quente e acolhedor.

Eu gosto de #4 (retiro de trabalho para explorar uma visão de trabalho futuro) porque realmente me pressionou um nervo que a minha vida profissional futura parece pouco clara.

E gosto de #5 (jantar de crise de meia-idade) porque me fez rir e parece absurdo.

Okay, agora estou armado com três passos de acção que realmente ressoam comigo. Eu sou um exagerado, então eu quero me comprometer a fazer todos eles.

É demais? São objectivos da S.M.A.R.T.?

Sinto a necessidade de tomar algumas medidas drásticas, por isso sinto-me à vontade para assumir os três objectivos. E eles sentem-se bastante SMART para mim. Cada um deles sente-se específico, mensurável, alcançável, relevante e limitado no tempo. Oops, não é bem esse último. Qual é um prazo razoável para eu tomar esta medida?

Comprometo-me a tomar medidas em relação aos três até ao final deste mês e ter os três completos até ao final do próximo mês.

Vamos fazer o check in. Como é que eu me sinto?

Para começar, estou cansado de escrever.

Acima disso, ainda sinto que estou na lama, mas honestamente, o meu monólogo interior de negatividade ficou muito mais calmo. Sinto-me apenas cerca de 1% mais otimista agora que tenho alguns passos claros de ação a tomar.

Acho que vou partilhar isto com o meu marido esta noite só para ter um amigo responsável para me perguntar sobre o meu progresso. Além disso, eu gosto de partilhar com ele de qualquer maneira. Ele é o melhor.

Posto publicar isto publicamente? Hmm, não tenho a certeza.

Lerá como se fosse um egoísmo auto-indulgente, super-compartilhado, pseudo-psicológico? Será que os colegas de trabalho ou clientes serão adiados ou prejudicados pela minha admissão de não se sentirem realizados na minha vida?

Será útil para as pessoas com desafios semelhantes verem que não estão sozinhas? Poderia ser útil para as pessoas verem como eu tentei aplicar minhas habilidades de coaching a mim mesmo? Poderia ser útil para liderar com vulnerabilidade na esperança de encorajar outros a fazer o mesmo?

Bem, se você está lendo isso eu acho que você sabe o que eu escolhi fazer.

Obrigado pela leitura. Cyber Hugs!