O uso de álcool e nível seguro de álcool

O álcool é uma das substâncias viciantes mais consumidas no mundo.

Álcool é uma das substâncias viciantes mais consumidas no mundo.

Álcool não é apenas um problema dos adultos. A maioria dos finalistas do ensino médio nos Estados Unidos consumiram uma bebida alcoólica no último mês. Isto apesar de a idade legal para beber nos Estados Unidos ser de 21,

Aproximadamente 1 em cada 5 adolescentes são considerados “bebedores problemáticos”. Isto significa que:

• Eles ficam bêbados.
• Têm acidentes relacionados ao álcool.
• Têm problemas com a lei, família, amigos, escola ou encontros por causa do álcool.

Os EFEITOS DO ÁLCOOL

As bebidas alcoólicas contêm diferentes quantidades de álcool.

• A cerveja tem cerca de 5% de álcool, embora algumas cervejas tenham mais.
• O vinho tem geralmente 12% a 15% de álcool.
• A bebida dura tem cerca de 45% de álcool.

O álcool entra rapidamente na corrente sanguínea.

A quantidade e o tipo de comida no seu estômago pode mudar a rapidez com que isto acontece. Por exemplo, alimentos ricos em carboidratos e gorduras podem fazer com que o seu corpo absorva álcool mais lentamente.

Determinados tipos de bebidas alcoólicas entram na corrente sanguínea mais rapidamente. As bebidas mais fortes tendem a ser absorvidas mais rapidamente.

O álcool abranda o ritmo respiratório, o ritmo cardíaco e a função cerebral. Estes efeitos podem aparecer em 10 minutos e podem atingir o seu pico em cerca de 40-60 minutos. O álcool permanece na corrente sanguínea até ser decomposto pelo fígado. A quantidade de álcool no seu sangue é chamada de nível de TAS. Se você beber álcool mais rápido do que seu fígado pode quebrá-lo, este nível subirá.

O nível de álcool no sangue é usado para definir legalmente se você está intoxicado ou não. O limite legal de álcool no sangue é geralmente entre 0,08 e 0,10 na maioria dos estados (Estados Unidos). Abaixo está uma lista de níveis de álcool no sangue e sintomas prováveis:

• 0.05: inibições reduzidas
• 0.10: fala arrastada
• 0.20: euforia e deficiência motora
• 0.30: confusão
• 0.40: stupor
• 0.50: coma
• 0.60: paragem respiratória e morte

Pode ter sintomas de estar bêbado a níveis de TAS inferiores à definição legal de estar bêbado. Da mesma forma, as pessoas que bebem frequentemente álcool podem não apresentar sintomas até atingirem níveis de TAS mais elevados.

RISCOS DE SAÚDE

Álcool aumenta os riscos de:

• Alcoolismo
• Quedas, afogamentos e outros acidentes
• Cancers of the head, neck, stomach, colon, breast among others
• Acidentes com veículos motorizados
• Ataque ao coração e AVC
• Comportamento sexual arriscado, gravidez indesejada ou não planejada e infecções sexualmente transmissíveis (DSTs)
• Suicídio e homicídio

Beber álcool durante a gravidez pode prejudicar o feto. Defeitos de nascença graves ou síndrome alcoólica fetal são possíveis.

RESPONSABILIDADE DAS RODAS

Se você bebe álcool, é melhor beber com moderação. Moderação significa que beber não é intoxicação (ou embriaguez) e que você não consome mais de 1 bebida por dia se você for mulher e não mais de 2 bebidas por dia se você for homem. Uma bebida é definida como 12 onças (350 mL) de cerveja, 5 onças (150 mL) de vinho, ou 1,5 onças (45 mL) de bebida dura.

Aqui estão algumas formas de beber responsavelmente, desde que você não tenha um problema de bebida, seja de idade legal e não esteja grávida:

• Nunca beba álcool e dirija um carro.
• Se você for beber, designe outro motorista ou planeje uma maneira alternativa de chegar em casa, como um táxi ou ônibus.
• NÃO beba com o estômago vazio. Tome lanches antes e enquanto estiver a beber álcool.

Se estiver a tomar medicamentos, por exemplo, medicamentos de venda livre, consulte o seu profissional de saúde antes de beber álcool. O álcool pode intensificar os efeitos de muitos medicamentos e pode interagir com outros medicamentos, tornando-os ineficazes ou perigosos, ou deixando-o doente.

Se tiver havido abuso de álcool na sua família, você pode estar em maior risco para esta condição. Por este motivo, você pode precisar abster-se completamente de álcool.

CALL YOUR HEALTH CARE PROVIDER IF:

• You are concerned about your own or a family member’s alcohol use.
• You are interested in more information about alcohol use, alcoholism or support groups.
• É incapaz de reduzir ou parar de beber álcool, apesar das tentativas de parar de beber.

Outros recursos incluem:

• Alcoólicos Anónimos ou grupos de Al-anon/Ala-teen
• Hospitais locais
• Instituições de saúde mental públicas ou privadas
• Consultores na escola ou no trabalho
• Centros médicos de estudantes ou funcionários