Quer perder peso para o bem desta vez?

Por Jennifer Calihan, Dr. Bret Scher, MD – Atualizado em 2 de janeiro de 2021

Este programa não é uma dieta de emagrecimento. Não é outra maratona de “comer menos, exercitar mais”. Ao invés disso, esta é uma abordagem vencedora para comer e viver que o coloca no controle da sua saúde, controlando a fome e os desejos. É assim que se torna possível a perda de peso duradoura. É prático. É apoiado pela ciência (temos uma equipe de especialistas médicos que escreveram ou revisaram cuidadosamente o conteúdo e os planos de refeições deste programa). E é delicioso – sem legumes cozidos a vapor; sem pilafs secos e sem inspiração – prometemos!

Aí está como funciona:

1. Dê-nos três semanas, e dar-lhe-emos tudo o que precisa para que a perda de peso aconteça. Esse é o nosso Curso Crash, e carrega todas as informações mais importantes nos primeiros vinte dias do programa Perda de Peso para Bem.
2. No Curso Crash, vamos mantê-lo curto com apenas três ou quatro passos rápidos e acionáveis a cada dia. Queremos facilitar as coisas. Basta seguir e aprender um pouco mais a cada dia.
3. Nas sete semanas seguintes, vamos revisitar cada tópico e ir um pouco mais fundo. Nossos aptamente chamados Mergulhos Profundos têm mais dicas e mais contexto. Eles cobrem tudo isso em apenas 5-10 minutos de leitura, para que nunca se torne muito longo. Fique conosco durante as dez semanas completas para acertar cada tópico duas vezes. Às vezes, a repetição ajuda. 🙂
4. Coma conosco! Nós temos planos de refeições para as dez semanas. Você vai experimentar algumas das receitas mais populares do nosso site, e não terá que decidir o que é para o jantar. Seguir os nossos planos de refeições ajuda a garantir o sucesso na perda de peso. Com pratos saborosos e recheios, receitas fáceis e listas automáticas de mercearia, vamos fazer valer a pena.

É isso mesmo! Perda de Peso para o Bem é o programa perfeito para qualquer um que tenha dificuldades em perder peso e mantê-lo fora.