Olá novamente!
Você deu um conselho tão bom com relação à minha idade de 10 meses, que precisava de apenas uma soneca por dia. Funcionou perfeitamente! Ela tirava uma sesta de 2,5-3 horas por dia e dormia cerca de 12 horas por noite (embora ainda estivesse a cargo da enfermeira).
As coisas têm sido maravilhosas… até agora.
Ela tem agora cerca de 16/17 meses de idade e tem recusado as sestas. Bem acordada e apenas a arrepiar no seu berço. Ela agora só dorme cerca de 11 horas à noite (mas nada de amamentar!!). Ela está cansada. Tão, tão, tão cansada. Ela não pode ir das 6:30 da manhã às 7:00 da tarde sem algo. Mas ela recusa que algo.
Nada muito mudou. O papai está destacado (ele saiu em dezembro) e eu estou grávida novamente e sentindo a horrível culpa da mamãe que meu filho está sofrendo por minha causa. Ela está comendo muito bem e nós fazemos muito ao longo do dia e da semana (zoológico, datas de brincadeiras, hora da história – geralmente uma atividade por dia).
Molares já terminaram e os caninos estão quase terminando. As infecções dos ouvidos foram descartadas há cerca de uma semana quando fomos examinados devido a constipações graves. Seu ambiente de sono e rotina não mudou e ela ainda é enfermeira antes da soneca. Então, a menos que ela esteja recebendo seus molares de dois anos super cedo, eu duvido que seja o dente.
Eu não tenho idéia do que mais fazer. Continuar a camionar e esperar que ela durma depressa? Ela está tão rabugenta se eu a levantar depois de uma hora. Não quer brincar e chora se os cães e o gato olharem na direcção dela. E ela adora-os pela manhã. Ela parece cansada.
Alguma ideia que eu possa ter perdido? Ela literalmente passou de 2,5 horas de sestas diárias para nada. Não podemos mais!
Obrigado!
GREETINGS, LADIES E GENTLEMENS! UM OLÁ MUITO ESPECIAL PARA TODAS AS MÃES, PAIS E AMANTES DO SONO! BEM-VINDO À REGRESSÃO DE 18 MESESES!
Um casal de conceitos errados comuns sobre a regressão de 18 meses de sono:
- Primeiro, na verdade é mais como a regressão de 16/17/18/19/20 meses, e
- Segundo, nem sempre é apenas o sono noturno que vai de lado e kablooey. As greves da sesta são uma questão INCRÍVELMENTE comum nesta idade, pois o seu filho começa o salto de desenvolvimento da infância para a infância.
- Há tanta coisa a acontecer neste momento, entre novos marcos físicos e capacidades de comunicação emergentes, para não falar de um sentido mais completo de si próprio e de independência, que são todos os tipos de coisas preparadas para algumas boas lutas de poder e comportamento irracionalmente teimoso.
O problema com as greves da sesta é que, honestamente, não há muito que se possa fazer sobre elas. Você não pode FAZER o sono do seu filho. Você pode (e deve) continuar a dar a oportunidade de dormir e fazer o que puder para facilitar um bom ambiente para dormir, mas além disso… é mais ou menos o que é. Esperemos que durmam a sesta. Alguns dias eles não dormirão. Nesses dias, eles ficarão rabugentos, com dores no rabo, que precisarão de uma hora de dormir mais cedo para compensar, ou pelo menos para lhe dar uma pausa na sua miséria (auto-infligida).
Muitas crianças conseguem passar pela janela de 16-20 meses sem que algum aspecto do seu sono seja temporariamente perturbado.
A única coisa a NÃO fazer durante a regressão do sono (sesta ou noite) é começar a mudar um milhão de coisas num esforço para “consertá-la”. Consistência é a chave. (Não posso dizer o número de cartas pós-regressão que recebo de pais que estão tentando desfazer os maus hábitos de sono em que caíram por pura exaustão ou frustração). Em algum momento ela vai começar a cochilar novamente (eu prometo!), então continue com a sua rotina de cochilar como está, todos os dias. A única maneira de passar por ela é através de.
Dito isto, conselhos comuns de solução de problemas para a sesta podem se aplicar: Arranje algumas persianas de blackout no quarto dela para que fique o mais escuro possível. Toque alguma música suave e silenciosa. Se o sono noturno for previsível, tente tocar a mesma música (na mesma ordem) à noite para que se forme uma conexão de sono. (Nós costumávamos tocar algumas músicas da trilha sonora do Charlie Brown Christmas para o nosso mais velho à noite e pré-sono para ajudá-lo a assentar. Ele cantava/contraía as primeiras músicas de casal e depois a música final era o seu sinal para fechar os olhos e dormir). Certifica-te de que ela está a ter muita actividade física e mental pela manhã e, acima de tudo, NÃO LEVANTE-SE SE ELA REFUGIA A SLEEP.
Seriamente. Você NÃO tem que se sentir culpado por isso. Você NÃO está fazendo nada de errado. Mesmo que ela tenha feito todas as regressões do sono infantil comum, a de 18 meses é uma BIGGIE. Muito poucas crianças conseguem atravessar a janela de 16-20 meses sem algum aspecto do seu sono ser temporariamente interrompido.
Mas “temporariamente” é o descritor chave aqui. As regressões do sono são marcadas pela desconcertante percepção de que tudo o que “funcionava” antes de repente não o é, o que não é uma causa subjacente clara (dentição, doença, embora estas possam certamente piorar as coisas). Mas na maioria das vezes, essas coisas começarão a “funcionar” novamente, e é por isso que eu não estou recomendando que você faça nenhuma mudança importante. Pelo menos por enquanto, enquanto ela está tão solidamente na janela de regressão do sono. Para alguns bebês, a regressão dura apenas uma semana ou duas, enquanto outros lutam por vários meses. Mantenha a hora da sesta no lugar. Mesmo que ela esteja acordada, ela fica no berço (pelo menos ela está “bem acordada e arrepiada” em vez de “gritar de cara”, o que iria complicar as coisas). Deixa-a pelo menos ficar lá e descansar enquanto ela o tolerar. Se ela não conseguir chegar até às 19h sem dormir a sesta, tente deitá-la mais cedo. Nos dias em que ela adormece durante o dia, ela pode ir para a cama à sua hora habitual. E lembre-se, como sempre: ESTE DISPARATE TAMBÉM DEVE PASSAR.