Animehjälten Saitama, alias One Punch Man, fick förmågan att besegra vilken fiende som helst genom att träna så hårt att han övervann sina mänskliga begränsningar. Förra året testade YouTuber Tyler Oliveira One Punch Man-träningen (som består av 100 armhävningar, 100 situps, 100 knäböjningar och 10 km löpning) varje dag i 100 dagar. Han tappade lite vikt, men kom fram till att det inte är en bra rutin för att göra vinster, eftersom mängden konditionsträning innebar att han faktiskt förlorade både muskelmassa och kroppsfett.
Sean Seah tog One Punch Man-träningen ännu längre och gick upp tidigt varje morgon för att genomföra armhävningar, situps, knäböjningar och löpning i 300 dagar, och gick ner i vikt och byggde upp muskelmassa i processen.
Inom de föreskrivna repetitionerna och löpningen inkluderade Seah en serie dragövningar i sin träning varje dag. Han lade också till vikter till sina situps och knäböjningar och ökade reps på bänkpressen med ytterligare vikter. Han inspirerades av ett citat av YouTube fitnesspersonligheten Jordan Yeoh och blev inspirerad av att fortsätta att göra träningen mer utmanande allt eftersom året gick: ”Inget underhåll, bara utveckling.”
Medan Oliveira slutade med One Punch Man-träningen efter 100 dagar, eftersom han tyckte att det var en jobbig daglig prövning, säger Seah att det var vid 100-dagarsgränsen som han faktiskt började komma igång.
”Efter 100 dagars träning blev det en vana”, förklarar han. ”I början kämpade jag i 30 dagar, till och med upp till 60 dagar, till och med upp till 100 dagar kämpade jag, men numera är det bara en del av mig …”. Jag uppmuntrar dig att göra något som är hållbart. Fortsätt att träna, och efter 60, 70, 80 dagar är det där saker och ting blir annorlunda, det blir en vana, det blir roligt.”
.