När barnen växer från skolbarn till tonåringar finns det fortfarande ett brett spektrum av ”normalt” när det gäller längd, vikt och form.
Barn tenderar att bli längre i en ganska jämn takt, med en tillväxt på cirka 6-7 centimeter per år. När det gäller vikten ökar barnen ungefär 4-7 pund. (2-3 kg) per år tills puberteten börjar.
Detta är också en tid då barn börjar få känslor om hur de ser ut och hur de växer. Vissa flickor kan oroa sig för att vara ”för stora”, särskilt de som utvecklas tidigt. Pojkar tenderar att vara känsliga för att vara för korta.
Försök hjälpa ditt barn att förstå att det viktiga inte är att ”se ut” på ett visst sätt, utan snarare att vara frisk. Barn kan inte ändra de gener som avgör hur långa de kommer att bli eller när puberteten börjar. Men de kan utnyttja sin potential på bästa sätt genom att utveckla hälsosamma matvanor och vara fysiskt aktiva.
Din läkare kommer att ta mätningar vid regelbundna kontroller och sedan rita in ditt barns resultat på ett standardtillväxtdiagram som du kan följa över tid och jämföra med andra barn i samma ålder och med samma kön.
Hjälpa ditt barn att växa
Normal tillväxt – som stöds av god kost, tillräckligt med sömn och regelbunden motion – är en av de bästa övergripande indikatorerna på ett barns goda hälsa.
Ditt barns tillväxtmönster bestäms till stor del av genetiken. Att pressa barn att äta extra mycket mat eller få i sig större mängder vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen kommer inte att öka deras längd och kan leda till viktproblem.
Acceptera barn som de är hjälper dem att bygga upp självacceptans.
Pubertet
Puberteten – eller den sexuella utvecklingen – är en tid av dramatiska förändringar för både pojkar och flickor. Åldern då de fysiska förändringarna i puberteten normalt börjar varierar kraftigt.
För båda könen åtföljs dessa hormondrivna förändringar av tillväxtspurter som förvandlar barnen till fysiskt mogna tonåringar i takt med att deras kroppar utvecklas.
Bröstutvecklingen, som vanligen är det första märkbara tecknet på puberteten hos flickor, kan börja när som helst mellan 8 och 13 års ålder. Händelser hos flickor under puberteten:
- Bröstarna börjar utvecklas och höfterna blir rundade.
- Ökningen av längdtillväxten börjar.
- Pubishår börjar dyka upp, vanligen 6-12 månader efter att bröstutvecklingen börjat. Ungefär 15 % av flickorna får pubishår innan bröstutvecklingen börjar.
- Uterus och vagina samt blygdläppar och klitoris ökar i storlek.
- Pubishåret är väl etablerat och brösten växer ytterligare.
- Längdstillväxten når sin topp ungefär två år efter att puberteten började (genomsnittsåldern är 12 år).
- Menstruationen börjar, nästan alltid efter att den högsta längdtillväxten har uppnåtts (genomsnittsåldern är 12 år).5 år).
När flickorna får sin menstruation växer de vanligtvis ytterligare cirka 2,5 till 5 centimeter och når sin slutliga vuxenlängd vid cirka 14 eller 15 års ålder (yngre eller äldre beroende på när puberteten började).
De flesta pojkar uppvisar de första fysiska förändringarna i puberteten i åldrarna 10-16 år, och de tenderar att växa snabbast mellan 12 och 15 år. Pojkarnas tillväxtspurt är i genomsnitt cirka 2 år senare än flickornas. Vid 16 års ålder har de flesta pojkar slutat växa, men deras muskler fortsätter att utvecklas.
Andra kännetecken för puberteten hos pojkar är bland annat:
- Penis och testiklar ökar i storlek.
- Pubikshår dyker upp, följt av underarms- och ansiktshår.
- Rösten blir djupare och kan ibland spricka eller brista.
- Adams äpple, eller brosket i struphuvudet, blir större.
- Testiklarna börjar producera spermier.
På läkarens kontor
Trots de data som samlas in för tillväxtdiagram är det svårt att definiera ”normala” höjder och vikter. Kortare föräldrar tenderar till exempel att ha kortare barn, medan längre föräldrar tenderar att ha längre barn.
Du kanske oroar dig om ditt barn inte är lika långt som andra barn i samma ålder. Men den viktigare frågan är om ditt barn fortsätter att växa i normal takt. Om din läkare upptäcker ett problem – t.ex. en tillväxthastighet som varit normal men som nyligen har avtagit – kan han eller hon följa tillväxten noggrant under flera månader för att se om mönstret tyder på ett möjligt hälsoproblem eller om det bara är en variation av det normala.
Om det visar sig att ditt barn växer eller utvecklas för långsamt kan läkaren beställa tester för att kontrollera medicinska tillstånd som hypotyreos, brist på tillväxthormon eller andra saker som kan påverka tillväxten.
Om du är orolig för ditt barns tillväxt eller utveckling, prata med din läkare.