Mai marchează Luna Națională de Educație privind Hipertensiunea Arterială, dedicată creșterii gradului de conștientizare a unei afecțiuni care face mai multe victime în fiecare an decât obezitatea, prediabetul și colesterolul ridicat la un loc, fiind responsabilă pentru aproximativ 1.000 de decese pe zi în SUA, potrivit unui articol din 2015 publicat în Journal of Human Hypertension.
În majoritatea țărilor, mai mult de 80 la sută dintre adulți au niveluri de tensiune arterială care le cresc riscul de deces timpuriu din cauza bolilor cardiovasculare (CVD) – inclusiv atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și insuficiența cardiacă, potrivit unui articol recent publicat în European Heart Journal Supplements. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială (HBP) poate fi atât tratată, cât și prevenită.
Iată concepțiile greșite comune despre HBP (numită și hipertensiune arterială), împreună cu faptele pe care pacienții trebuie să le cunoască pentru a-și proteja sănătatea.
Mitul nr. 1: Majoritatea persoanelor cu hipertensiune arterială prezintă simptome, cum ar fi dureri de cap, sângerări nazale sau amețeli.
Fapt: HBP este numită „ucigașul tăcut”, deoarece adesea nu provoacă niciun simptom pe măsură ce deteriorează lent vasele de sânge și organele vitale, inclusiv inima, creierul și rinichii. Un studiu a constatat că persoanele cu tensiune arterială sistolică mai mare (cifra de sus în măsurătorile tensiunii arteriale) au fost mai puțin susceptibile de a avea dureri de cap decât cele cu o tensiune arterială mai sănătoasă, poate pentru că HBP rigidizează vasele de sânge, ceea ce poate deteriora terminațiile nervoase și reduce durerea, relatează Asociația Americană a Inimii.
Un studiu al pacienților spitalizați pentru o criză hipertensivă – o urgență medicală în care tensiunea sistolică este de 180 sau mai mare sau tensiunea diastolică (cifra de jos) este de 110 sau mai mare – a constatat că doar 17 la sută dintre acești pacienți au suferit sângerări nazale. În unele cazuri, criza hipertensivă poate provoca, de asemenea, amețeli, anxietate severă sau dificultăți de respirație.
AHA recomandă ca tensiunea arterială să fie verificată cel puțin o dată la doi ani, sau mai des dacă vă sfătuiește furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.
Mitul nr. 2: Dacă tensiunea arterială este sub 140/90, nu aveți de ce să vă faceți griji.
Fact: Aproximativ 30 la sută dintre adulți au prehipertensiune arterială, definită ca o tensiune sistolică de 120 până la 139 sau o tensiune diastolică de 80 până la 89. A avea chiar și o cifră în acest interval, chiar dacă cealaltă este normală (sub 120/80), se consideră totuși prehipertensiune, care este cunoscută și sub numele de „tensiune arterială ridicată la limită.”
Într-o meta-analiză din 2014 a unor studii care au implicat peste 700.000 de persoane, publicată în Neurology, persoanele cu prehipertensiune au avut cu 66 la sută mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât cele cu tensiune arterială normală. În cazul persoanelor aflate la limita superioară a intervalului de prehipertensiune (TA de 130-139/85 până la 89 mmHg), riscul de accident vascular cerebral era aproape dublu. „Această meta-analiză oferă dovezi suplimentare medicilor și pacienților că trebuie să luăm în serios tensiunea arterială chiar și la niveluri limită”, a comentat Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Florida.
Mitul #3: Tensiunea arterială crescută necesită întotdeauna medicație.
Fact: Pentru persoanele cu prehipertensiune arterială, a declarat Dr. Sacco, „Primul pas este modificarea stilului de viață cu creșterea activității fizice, pierderea în greutate și o alimentație sănătoasă, inclusiv reducerea consumului de sare. Dacă acestea nu funcționează sau nu au succes, atunci medicamentele pot fi justificate, în special în rândul celor care prezintă un risc ridicat de accident vascular cerebral, cum ar fi istoricul familial, diabetul sau alte afecțiuni vasculare.”
Rezultatele cercetărilor arată, de asemenea, că o dietă corectă poate, de asemenea, să reducă semnificativ tensiunea arterială la cei cu hipertensiune arterială în toată regula. De exemplu, într-un studiu, urmarea dietei DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care este bogată în fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, timp de opt săptămâni, a redus TA de la o medie de 146/85 la 134/82 mmHg, comparativ cu o dietă de control.
În timp ce este probabil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie medicamente, precum și modificări ale stilului de viață dacă tensiunea arterială este de 140/90 sau mai mare, urmând cu atenție planul de tratament puteți reduce semnificativ riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, boli renale și alte potențiale complicații ale HBP.
.