Cel moment în care pui totul la îndoială: este aceasta criza mea de la jumătatea vieții?

În acest moment, în timp ce scriu aceste rânduri, am un moment în care pun totul la îndoială. Și prin totul, mă refer la tot – la viața mea. Nu într-un mod super întunecat de genul „viața nu merită trăită”, ci într-un mod de genul „ce naiba fac cu viața mea”.

Ai avut vreodată unul dintre aceste momente?

Mi se pare că al meu vine cam la fiecare 18-24 de luni. Nu este un ciclu precis, dar este un ciclu. Iar acesta pare a fi un pic mai intens decât au fost celelalte.

Este aceasta criza mea de la jumătatea vieții?

Dacă cineva ar privi viața mea de la distanță chiar în acest moment, cu umilință, ar avea motive să fie impresionat. Am un partener de viață incredibil, care este unul dintre cei mai grozavi oameni pe care îi vei întâlni vreodată. Dețin două afaceri de mare succes care mă fac să mă simt confortabil din punct de vedere financiar. Munca mea este de multe ori foarte satisfăcătoare, lucrând cu colegi și clienți extraordinari care mă fac să mă simt ca și cum contribuțiile mele sunt valoroase.

Locuiesc într-un apartament frumos într-un cartier minunat, cu o priveliște minunată a orizontului orașului New York. Am prieteni incredibili care sunt grijulii, mă susțin și sunt amuzanți. Am o sănătate bună și mulți dintre oamenii din jurul meu sunt bine și prosperi. În plus, am o listă de alte privilegii care, sincer, mă plasează într-o clasă de oameni care nu ar trebui să se plângă niciodată de viața lor.

Toate acestea sunt adevărate. Dar faptul este că am fost incredibil de nemulțumit în ultimele luni. Și nu pot să nu mă simt rușinată că sunt nefericită.

Cu toate lucrurile merg bine în viața mea, de ce naiba sunt nefericit?

Gratitudinea se simte uneori ca o unealtă pe care vreau să o folosesc, dar care este închisă într-un cufăr cu comori pe care o voi găsi doar descifrând o vânătoare de comori străveche în stil Indiana Jones.

Filmul care continuă să se deruleze pe repeat în mintea mea este unul al întrebărilor continue, al judecății și al lipsei de scop, întrebându-mă…

Ce naiba caut eu în NYC? Locul ăsta este zgomotos și murdar și mai ales neplăcut. Dacă nu ar mai trebui să merg niciodată cu nenorocitul de metrou, aș fi atât de fericit.

Ce fac eu conducând o companie de fitness? Nici măcar nu-mi place să mă antrenez. Ce impostor.

Cu ce drept am eu să antrenez alți lideri și proprietari de afaceri? Este asta ceea ce vreau cu adevărat să fac pentru tot restul vieții mele? Sunt măcar bun la asta?

Care este scopul final al acestei munci? Voi avea cu adevărat un impact asupra cuiva sau a ceva?

Apoi creierul meu de rezolvare a problemelor se transformă în întrebări de tipul „ce-ar fi dacă”, urmate de și mai multe judecăți…

Ei bine, ce-ar fi dacă ne-am lua și ne-am muta în altă parte? Ugh, cine vrea să-și facă numai prieteni noi? Asta sună obositor.

Ce-ar fi dacă m-aș întoarce la școală pentru ceva total diferit? Poate să merg la o școală de patiserie sau să devin psiholog. OMG, și asta sună epuizant. Și scump! Tocmai am plătit datoria școlii, chiar vreau mai mult?

Ce-ar fi dacă aș lucra cu adevărat la un plan de afaceri care să mă entuziasmeze? Sunt doar un pic epuizat? Simt că am făcut asta deja. La ce bun mai multă planificare?”

Ciclul continuă într-o buclă nesfârșită de îndoială de sine, care duce la rușine și judecată, care duce la mai multe sentimente sau la lipsa de scop și îndoială de sine.

Să mă scoată cineva din acest carusel nebunesc din iad. Ahhhhh, o să vomit!

Ca antrenor, știu că există anotimpuri în viață și că acest lucru nu va dura la nesfârșit. Dar pe moment este greu (de multe ori imposibil) să raționalizez pur și simplu calea de ieșire din starea de neliniște. În plus, nu sunt o persoană care va lăsa cu ușurință acest lucru să se desfășoare, se va rezolva de la sine. Nu. Nu este stilul meu.

Știu, de asemenea, din punct de vedere intelectual, că este o mare calitate să fiu capabil să pun la îndoială totul în viața mea. Să mă străduiesc ca lucrurile să fie mai bune și să mă extind pentru a realiza lucruri din ce în ce mai mari este una dintre cele mai bune caracteristici ale mele. Și asta nu este deloc o informație utilă atunci când stau direct în mocirla îndoielii de sine și a incertitudinii.

Și atunci, ce fac?

Honestly, în acest moment nu sunt sigur cum voi reuși să ies din asta.

În parte, scriu acest text ca un jurnal pentru a mă ajuta să-mi procesez gândurile și sentimentele – sincer, nici măcar nu sunt sigur dacă îl voi împărtăși public sau nu. Și o altă parte din mine a vrut să o scriu pentru că am vrut ca alți oameni să știe că nu sunteți singuri dacă ați experimentat ceva similar.

Toți trecem prin momente în care totul pare grozav la suprafață, dar există un curent subteran tumultuos care încearcă cu forța să ne tragă în jos. În această situație mă aflu eu acum și, lăsați-mă să vă spun, curentul este puternic.

În momente ca acesta mă întreb,ce i-aș spune altcuiva care ar veni la mine în această situație? La urma urmei, eu ajut oamenii să depășească provocările personale și profesionale pentru a trăi.

Am spune în primul rând, ia-ți timp pentru a fi cu sentimentele tale. Stați cu ele și poate faceți un mic jurnal pentru a vedea ce apare. (Mișto. Fac asta acum. Șah!)

Cel de-al doilea sfat al meu ar fi probabil că, din experiența mea, a ieși din capul tău și a intra în conversație cu alți oameni poate fi util. Aș mai spune că a acționa (a face ceva, orice) te va învăța mai mult decât a te gândi doar la asta.

Ok, deci, urmând propriul meu sfat, care sunt câteva modalități prin care pot ieși din capul meu, să intru în conversații cu alții și să încep să trec la acțiune?

Să facem un brainstorming. Aș putea…

1. Să programez câteva întâlniri la cafea cu trei dintre cei mai buni prieteni ai mei pentru a vorbi despre asta.
2. Să vorbesc cu un antrenor sau cu un terapeut.
3. Găsește o retragere personală la care să mergi și care să se concentreze pe explorarea de sine.
4. Planifică o retragere la locul de muncă pentru a explora o viziune a viitoarei mele activități.
5. Organizează o cină festivă pentru criza de la mijlocul vieții. (Haha. Acesta este doar un brainstorming. Toate ideile sunt binevenite!)
6. Găsește un grup de terapie sau consiliere.
7. Înscrie-te pentru a învăța ceva nou care este în afara zonei mele de confort.
8. Angajați un consilier de carieră care să mă ajute să îmi analizez pasiunile și seturile de abilități.
9. Faceți un sondaj printre cei mai apropiați prieteni și colegi ai mei pentru a vedea la ce cred ei că mă pricep cel mai bine.
10. Faceți o listă de lucruri pe care vreau să le experimentez sau să le realizez în viața mea.

Acestea mi se par niște opțiuni bune. Mă simt destul de bine și productiv că am făcut această listă. ?

Acum ce urmează? Cum aleg ce acțiune (sau acțiuni) să întreprind?

Păi, la naiba. Nu știu. Ce i-aș spune altcuiva să facă?

Probabil că aș întreba: Care dintre aceste posibile acțiuni posibile evocă o reacție emoțională pentru tine? Care dintre ele te luminează sau îți dă fluturi?

Îmi place #1 (întâlniri la cafea cu prietenii) pentru că m-aș simți bine să vorbesc despre asta cu oameni în care am încredere și pe care îi respect. Mă face să mă simt caldă și confortabilă.

Îmi place #4 (retragere la locul de muncă pentru a explora o viziune profesională viitoare) pentru că m-a apăsat foarte tare faptul că viitoarea mea viață profesională pare neclară.

Și îmi place #5 (cină festivă pentru criza de la mijlocul vieții) pentru că m-a făcut să chicotesc și pare absurd.

Ok, acum sunt înarmat cu trei pași de acțiune care chiar rezonează cu mine. Sunt o persoană care se străduiește prea mult, așa că vreau să mă angajez să le fac pe toate.

Este asta prea mult? Sunt obiective S.M.A.R.T.?

Simt nevoia de a lua niște măsuri drastice, așa că mă simt confortabil să îmi asum toate cele trei obiective. Și mi se par destul de SMART. Fiecare dintre ele se simte Specific, Measurable, Attainable, Relevant și Time-Bound. Oops, nu chiar ultimul. Care este un interval de timp rezonabil pentru ca eu să întreprind această acțiune?

Îmi voi lua angajamentul de a acționa asupra tuturor celor trei până la sfârșitul acestei luni și de a le finaliza pe toate trei până la sfârșitul lunii viitoare.

Să verificăm. Cum mă simt?

Pentru început, am obosit să scriu. #truth

Dincolo de asta, încă mă simt ca și cum aș fi în mocirlă, dar sincer, monologul meu interior de negativitate a devenit mult mai liniștit. Mă simt doar cu 1% mai optimist acum că am niște pași de acțiune clari de făcut.

Cred că voi împărtăși acest lucru cu soțul meu în seara asta, doar pentru a avea un partener de responsabilitate care să mă întrebe despre progresul meu. În plus, oricum îmi place să împărtășesc cu el. El este cel mai bun.

Ar trebui să postez asta public? Hmm, nu sunt sigur.

Se va citi ca un pseudo-exorcism autoindulgent, de împărtășire excesivă, pseudo-psihologic? Colegii de muncă sau clienții vor fi descurajați sau răniți de faptul că recunosc că nu mă simt împlinit în viața mea?

Oare ar putea fi de ajutor pentru persoanele cu provocări similare să vadă că nu sunt singure? Ar putea fi util pentru oameni să vadă cum am încercat să-mi aplic abilitățile de coaching asupra mea? Ar putea fi util să conduc cu vulnerabilitate în speranța că îi încurajez pe ceilalți să facă același lucru?

Bine, dacă citești asta, cred că știi ce am ales să fac.

Mulțumesc pentru lectură. Îmbrățișări cibernetice!