© Provided by Daily Mail Dietní plán? Zdravotní experti pořadu This Morning naznačili, že Adeleina údajná dieta „1000 kalorií denně“ není dlouhodobě udržitelná (na snímku z minulého víkendu vlevo)Zdravotní experti pořadu This Morning naznačili, že Adeleina údajná dieta „1000 kalorií denně“ není dlouhodobě udržitelná.
Třiatřicetiletá zpěvačka prý v posledních měsících shodila neuvěřitelných 98 kilogramů díky kaloricky kontrolované dietě, jak nedávno tvrdila její někdejší PT Camila Goodis.
Ve středečním díle pořadu This Morning spisovatel Dale Pinnock – známý jako Lékařský šéfkuchař – varoval, že dieta může mít nežádoucí vedlejší účinky, jako je mozková mlha a podrážděnost.
Konverzace proběhla během rozhovoru o Adeleině proměně, přičemž zpěvačka vypadá na nejnovějším snímku pořízeném o víkendu úžasně.
Dale vysvětlil: „Pokud máte krátkodobý cíl, může být takový přístup velmi, velmi vhodný – pokud chcete zhubnout na svatbu nebo dovolenou.
„Ale není to udržitelné. Nastane určitá hranice, protože po nějaké době začne vaše tělo snižovat regulaci toho, co bude dělat.“
Připomněl, že doporučený denní příjem pro ženu je 1 800 až 2 000 kalorií.
‚ hlavní prioritou je přežití, po pár týdnech už nebudete tak aktivní, zjistíte, že se vám zamlžuje mozek a začnete být podráždění, to se dostaví poměrně rychle.“
‚Slow and steady wins the race, definitely – find something that you can stick to.“
© Provided by Daily Mail ‚Slow and steady wins the race‘: © Provided by Daily Mail Hubnutí: Zoe Williamsová, stálá lékařka pořadu This Morning, a Dale Pinnock, spisovatel o jídle, známý jako Medicinal Chef, doma připomněli, že doporučený denní příjem pro ženu se pohybuje mezi 1 800 a 2 000 kaloriemi:
Doktorka Zoe Williamsová (na snímku) prý v posledních měsících shodila neuvěřitelných sedm kilo díky kalorické dietě, jak nedávno prohlásila její někdejší PT Camila Goodisová
Doktorka Zoe Williamsová (na snímku) v pořadu This Morning souhlasila a doporučila divákům, aby dělali malé změny, které budou schopni dodržovat: „1000 kalorií denně není udržitelné a připravujete se na neúspěch. Dělejte malé změny, kterých se budete moci držet po zbytek života.
„Brazilská tělesná kouzelnice“ Camila se na začátku roku objevila v pořadu Lorraine, kde poskytla jedinečný vhled do vyčerpávajícího režimu, který pomohl Adele.
V posledních týdnech se však k údajné dietě vyjádřilo několik odborníků z fitness branže.
Šestadvacetiletá hvězda Instagramu Alice Liveingová se na sociálních sítích pustila do Camily za to, že propaguje dietu se zelenými šťávami a „veze se na chvostu slavné klientky“.
© Provided by Daily Mail Debate: V rozhořčeném příspěvku osobní trenérka a odbornice na výživu Alice, která si říká Clean Eating Alice, uvedla: „Aby bylo jasno, žádný důvěryhodný trenér by nesouhlasil s tím, aby jeho klient jedl pouze 1000 kcal denně.
„Žádný důvěryhodný trenér by nenavrhoval zelené šťávy jako elixír dobrého zdraví. Žádný důvěryhodný trenér by se o tyto důvěrné informace nepodělil/neměl podělit za účelem vlastního zisku.
„Svého času jsem trénoval slavné osobnosti, a když jsem byl v rozhovoru dotázán na zmíněné klienty, vždy jsem mlčel kvůli důvěrnosti informací o klientech, jejich soukromí a skutečnosti, že to jsou jejich informace, které mají sdílet, ne moje.
„Tito „takzvaní“ trenéři celebrit by si měli uvědomit, že nasadit někomu dietu o 1000 kaloriích denně a intenzivní tréninkový režim z něj neudělá dobrého trenéra.
„Dělá to z nich podněcovatele vážně narušených stravovacích návyků a zdravotních následků, které to provázejí.
Alice pokračovala, že sama trénovala celebrity, ale nechlubila by se tím v televizi, aby nevyzradila soukromí svých klientů.
„Nehodlám se do pořadu Lorraine vozit na chvostu klientů z řad celebrit,“ řekla.
„Pokud se někdy dostanu do televize, bude to proto, že jsem důvěryhodná trenérka sama o sobě a nepotřebuji ohrozit jejich soukromí, abych podpořila svou kariéru.“
Alice se stala senzací Instagramu v oblasti zdraví a fitness.
© Provided by Daily Mail Fitness guru: Alice se stala zdravotní a fitness senzací Instagramu a na Instagramu ji sleduje více než 600 000 lidí (na snímku z října)
Díky nesmyslným zdravým receptům a jednoduchým cvičebním režimům získala více než 600 000 sledujících a nedávno uvedla na trh vlastní řadu sportovního oblečení se značkou Primark.
Její debutová kniha The Body Bible byla tak úspěšná, že předčila i známé pekaře, jako jsou Mary Berry, Deliciously Ella nebo Jamie Oliver.
Alice se kdysi přejídala a držela jojo dietu, ale poté, co našla lásku k fitness, shodila čtyři konfekční velikosti.
Hvězda Instagramu otevřeně hovoří o své vlastní cestě a přiznává, že kdysi byla na cvičení závislá, ale nyní povzbuzuje své sledující, aby měli ke cvičení a jídlu zdravý vztah.
O Lorraine, Losangeleská osobní trenérka Camila prozradila, že za změny na Adeleině těle může především výrazné snížení příjmu kalorií, kdy doporučenou denní dávku 2 000 kalorií pro ženy snížila na polovinu.
„Cvičí, ale myslím, že 90 procent toho tvoří dieta,“ řekla Goodisová.
„Je to dobrá dieta na shození váhy. První týden je intenzivní, zelené šťávy a jen 1000 kalorií. Nevypadá příliš hubeně – vypadá úžasně.
Instruktorka, která o sobě říká, že je „brazilská tělesná kouzelnice“, se s Adele seznámila prostřednictvím manželky Robbieho Williamse Aydy, a dokonce jim poskytla společné cvičení v losangeleském sídle bývalé hvězdy Take That.
V její online biografii se píše, že používá „různé cviky pilates a posilování jádra těla“.
© Provided by Daily Mail Odhalení: „Cvičí, ale myslím, že 90 procent z toho tvoří dieta,“ řekla „brazilská tělesná kouzelnice“ Goodisová moderátorce pořadu Lorraine KellyovéVzpomínala: „Když si přišla zacvičit, nevěděla jsem, že je to ona, a když odešla, pomyslela jsem si: ‚Ach, vypadá trochu jako Adele‘.“
„Vypadá úžasně – změnila životní styl a stravování.
V rozhovoru pro The Sun v lednu fitness trenér prohlásil, že zpěvačka zhubla hlavně díky dietě, protože nerada cvičí.
„Trénovala jsem Aydu dlouho a shodou okolností jsou dobré kamarádky, takže jsem dělala Adele, když byla u Robbieho doma.“
„Nevěřím, že by měla cvičení moc ráda, ale změnila svůj životní styl a myslím, že z 90 procent to byla dieta.
© Provided by Daily Mail Ohromená:
Zpěvačka Adele šokovala fanoušky během svátečního období, když na vánočním večírku odhalila svůj úžasný úbytek váhy (na snímku)Zpěvačka ohromila fanoušky svým úbytkem váhy, který poprvé odhalila během Vánoc a předvedla ho také během dovolené na Anguille s Harrym Stylesem na začátku tohoto měsíce.
Předpokládá se, že hitmakerka Rolling In The Deep změnila svou postavu po úpravě jídelníčku, ale inspiroval ji k tomu její sedmiletý syn Angelo.
Zdroj časopisu People na začátku tohoto týdne uvedl:
Angelo se narodil v roce 2006: ‚Dostala se do bodu, kdy se necítila dobře. Věděla, že musí něco změnit, protože chce být co nejzdravější mámou.“
„Celá její pozornost během hubnutí se opravdu soustředila na to, jak může být zdravější a jak může lépe zacházet se svým tělem. Nikdy to nebylo o hubnutí.
© Provided by Daily Mail Cítím se lépe: Adele se nechala inspirovat svým sedmiletým synem Angelem (na snímku z roku 2017)Komentáře přicházejí poté, co devatenáctiletá studentka Lexi Larsonová promluvila s časopisem People a prohlásila, že jí Adele řekla, že zhubla „něco kolem 100 liber“.
Lexi zkřížila se zpěvačkou cestu v restauraci Blanchards a Beach Shack v Anguille.
Řekla: „Řekla, že zhubla něco kolem 100 liber a že je to taková šíleně pozitivní zkušenost. Vypadala tak šťastně a vypadala úžasně.“
Dospívající řekla, že zpěvaččin úbytek váhy byl zřejmý, když se s ní setkala v restauraci.
Lexi dodala, že Adele se s ní nechtěla vyfotit, protože Angelo byl v té době přítomen, ale přivedla Harryho, aby si popovídal s její skupinou kamarádů v restauraci.
Prozradila, že se skupinkou kamarádů mluvila s britskými hvězdami asi 15 minut a probírala s nimi život na vysoké škole a jejich plány do budoucna.
Co je to SIRTFOOD DIET?
Sirtfood dieta je založena na sirtuinech (SIRT), skupině sedmi bílkovin
Zaměřuje se na rostlinné potraviny, které pomáhají potlačovat chuť k jídlu a aktivovat „hubnoucí gen“ v těle
Strávníci diety procházejí dvěma dietními cykly, které trvají tři týdny
Doporučované Sirtfoods zahrnují:
Potraviny pro hubnutí:
Dieta je kritizována za to, že nepřináší žádné dlouhodobé výhody
Zdroj:
(video s laskavým svolením Health.com)
V říjnu Adele v příspěvku na Instagramu vtipkovala, že „dřív plakala, ale teď se potím“, když se objevily podrobnosti o jejím přepracovaném fitness režimu
Je známo, že její obrovská proměna je výsledkem reformer pilates, používání závaží v posilovně, omezení cukru a také dodržování diety The Sirtfood Diet.
Režim se zaměřuje na rostlinné potraviny, jako je kapusta a pohanka – které pomáhají potlačovat chuť k jídlu a aktivují „hubnoucí gen“ v těle.
Tvůrci diety tvrdí, že dodržování diety Sirtfood povede k rychlému úbytku hmotnosti, a to vše při zachování svalové hmoty a ochraně před chronickými onemocněními.
© Provided by Daily Mail All over: Dříve zdroje tvrdily, že nový cvičební režim vdechl zpěvačce po rozchodu s bývalým manželem Simonem Koneckim (na snímku z roku 2013) „nový život“ © Provided by Daily Mail Diet: Adele přiznala, že vyřadila alkohol, cigarety a kofein, stejně jako „kořeněná, citrusová a pikantní“ jídlaStoupenci diety procházejí dvěma dietními cykly, které trvají tři týdny – podle konkrétních receptů a plánů – a poté jsou povzbuzováni, aby do svého jídla nadále přidávali co nejvíce sirtfoods.
Healthline však uvádí, že nízkokalorická dieta sice může nastartovat hubnutí, ale je příliš krátká na to, aby měla dlouhodobý vliv na zdraví.
V červnu zdroje tvrdily, že nový cvičební režim Adele dal pěveckému talentu „novou chuť do života“ po rozchodu s bývalým manželem Simonem Koneckim – s nímž má syna Angela.
Adele potvrdila rozchod se Simonem v dubnu 2019 a v září podala žádost o rozvod
Pěvecká hvězda a Simon spolu začali chodit v roce 2011, následující rok přivítali syna a o čtyři roky později svázali své svazky.