Aby zhubla, omezila Laura Morganová jídlo z fast foodu, naučila se vařit a dávala pozor na velikost porcí.
„Stejné šaty, rozdíl 135 kilogramů“. Takto začala 24letá Laura Morganová popisek dramatické selfie před a po, kterou zveřejnila tento týden. Fotografie vedle sebe odhalují, jak moc se její tělo změnilo od doby, kdy před dvěma lety zahájila svou cestu za hubnutím.
„Když se podíváte na tyto fotky, vidíte vítězství, protože celkově překonáte těžké časy, překonáte boje a stanete se silnějšími a to vás posune k úspěchu,“ pokračovala. „Jsem vděčná za každý jeden vzestup a pád na této cestě…“
Jak se dostala ke zdraví a kondici? Vše začalo čtyřmi jednoduchými kroky souvisejícími s jídlem, řekla Morgan v rozhovoru pro časopis Health.
„Pomalu jsem omezila jídlo z fast foodu, naučila jsem se vařit a zaměřila jsem se na velikost porcí a konzumaci výživných potravin,“ říká. „Jakmile jsem měla pocit, že jídlo zvládám, zapracovala jsem na zařazení cvičení. Cvičení v roce 378 spočívalo v prosté chůzi… Když jsem se do všeho vrhla naplno jako v minulosti, jen mě to přivedlo k tomu, že jsem se přemohla a skončila, takže jsem věděla, že tentokrát to udělám jinak.“
Brzy poté začala Morgan navštěvovat posilovnu. Chodila tam jednou týdně a postupně čas, který tam trávila, prodlužovala. Nyní cvičí pět až šest dní v týdnu a zaměřuje se na posilování a silový trénink.
Morgan se rozhodla zdokumentovat svůj příběh poté, co zjistila, že je těžké ztotožnit se s cestami jiných influencerů za hubnutím. „Zoufale jsem hledala někoho, s kým bych se mohla spojit,“ říká. „Někoho, kdo začínal se stejně vysokou váhou jako já, kdo zhubl jen pomocí diety a cvičení a kdo sdílel svou cestu od samého začátku, a ne až ve chvíli, kdy byl téměř u cíle.“
Od té doby, co Morgan podrobně popsala své zkušenosti prostřednictvím Instagramu, říká, že našla „fantastickou“ online komunitu, která ji motivuje. „Pokud mohu v této komunitě zanechat pozitivní dopad a dát naději někomu, kdo se možná cítí trochu ztracený a beznadějný, jako jsem byla já, pak to všechno stálo za to,“ říká.
Tento článek původně vyšel na stránkách Health.com
Všechna témata v oblasti zdraví
The Best of People
Získejte zprávy o celebritách a královské rodině a příběhy o lidech přímo do své schránky
.