Adele's '1000-kalorier om dagen slankekur er'ikke'holdbar' på lang sigt, advarer sundhedseksperter fra This Morning

© Provided by Daily Mail Kostplan? This Morgens sundhedseksperter har foreslået, at Adeles påståede ‘1000-kalorier om dagen’-diæt ikke er holdbar på lang sigt (billedet til venstre sidste weekend)This Morgens sundhedseksperter har foreslået, at Adeles påståede ‘1000-kalorier om dagen’-diæt ikke er holdbar på lang sigt.

Den 31-årige sangerinde rygtes at have tabt hele 98 pund i de seneste måneder på grund af en kalorie-kontrolleret diæt, ifølge de seneste påstande fra hendes tidligere PT Camila Goodis.

I onsdagens udgave af This Morning advarede madskribent Dale Pinnock – også kendt som den medicinske kok – om, at diæten kan have negative bivirkninger såsom hjernetåge og irritabilitet.

Samtalen kom under en snak om Adeles forvandling, hvor sangerinden så fantastisk ud i sit seneste billede, der blev taget i weekenden.

Dale forklarede: “Hvis du har et kortsigtet mål, kan den slags tilgang være meget, meget velegnet – hvis du vil tabe dig til et bryllup eller en ferie.

“Men det er ikke bæredygtigt. Der vil være en grænse, fordi din krop efter et stykke tid vil begynde at nedregulere de ting, den vil gøre.’

Han mindede folk derhjemme om, at det anbefalede daglige indtag for en kvinde ligger på mellem 1.800 og 2.000 kalorier.

‘ førsteprioritet er overlevelse, efter et par uger vil du ikke være så aktiv, du vil opdage, at du får hjernetåge og bliver irritabel, det sætter ret hurtigt ind.’

‘Slow and steady wins the race, definitely – find noget, som du kan holde dig til.’

© Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’: This Morgens læge Zoe Williams og madskribent Dale Pinnock – også kendt som den medicinske kok – mindede folk derhjemme om, at det anbefalede daglige indtag for en kvinde ligger på mellem 1.800 og 2.000 kalorier © Provided by Daily Mail Vægttab: Den 31-årige sangerinde (billedet) rygtes at have tabt hele syv sten i de seneste måneder på grund af en kaloriekontrolleret diæt, ifølge de seneste påstande fra hendes tidligere PT Camila Goodis

This Morgens læge Zoe Williams var enig og rådede seerne til at foretage små ændringer, som de vil være i stand til at holde sig til.

Hun sagde: “1000 kalorier om dagen er ikke bæredygtigt, og du sætter dig selv op til at fejle. Lav små ændringer, som du kan holde dig til resten af dit liv”.

‘Brazilian body wizard’ Camila optrådte på Lorraine tidligere i år, hvor hun gav et unikt indblik i det opslidende regime, der har hjulpet Adele.

Men i de seneste uger har flere eksperter fra fitnessbranchen udtalt sig om den rygtede diæt.

Instagram-stjernen Alice Liveing, 26, slog ud efter Camila på de sociale medier for at promovere en grøn juice-diæt og ‘ride på en berømthedsklients kappehaler’.

© Leveret af Daily Mail Debate: Adeles rapporterede 1.000 kalorier om dagen diæt har tidligere vakt forargelse i fitnessmiljøet, efter at sangerindens tidligere træner delte hemmeligheden bag hendes vægttab på 7 sten (billedet i december)

I et lidenskabeligt indlæg sagde personlig træner og ernæringsekspert Alice, der går under navnet Clean Eating Alice: “For en god ordens skyld, ingen troværdig træner ville acceptere, at deres klient kun spiser 1.000k kcal om dagen.

“Ingen troværdig træner ville foreslå grønne juicer som et eliksir for et godt helbred. Ingen troværdig træner ville/skulle dele denne fortrolige information for egen vindings skyld.

‘Jeg har trænet berømtheder i min tid, og når jeg er blevet spurgt i interview om de nævnte klienter, har jeg altid forholdt mig tavs på grund af klienternes fortrolighed, deres privatliv og det faktum, at det er deres oplysninger at dele, ikke mine.

‘Disse “såkaldte” kendis-trænere må indse, at det at sætte nogen på en diæt på 1000 kalorier om dagen og et intenst træningsregime ikke gør dem til en god træner.

‘Det gør dem til initiativtagere til alvorligt forstyrrede spisevaner og de sundhedsmæssige konsekvenser, der følger med.’

Alice fortsatte, at hun selv har trænet berømtheder, men ville ikke prale af det på tv, for ikke at forråde sine klienters privatliv.

“Jeg har ikke tænkt mig at komme på Lorraine på ryggen af en berømt klient,” sagde hun.

“Hvis jeg nogensinde kommer på tv, vil det være fordi jeg er en troværdig træner i min egen ret, og jeg har ikke brug for at kompromittere deres privatliv for at fremme min karriere.”

Alice er blevet en sensation på Instagram inden for sundhed og fitness.

© Provided by Daily Mail Fitnessguru: Alice er blevet en sensation på Instagram inden for sundhed og fitness og har mere end 600.000 følgere på Instagram (foto i oktober)

Takket være de sunde opskrifter og enkle træningsregimer har hun fået mere end 600.000 følgere og har for nylig lanceret sin egen serie af træningstøj i samarbejde med Primark.

Hendes debutbog The Body Bible blev så vellykket, at den solgte bedre end kendte bagere som Mary Berry, Deliciously Ella og Jamie Oliver.

Alice var engang en binge eater og yo-yo dieter, men smed fire kjolestørrelser efter at have fundet kærligheden til fitness.

Instagram-stjernen har været åben om sin egen rejse og indrømmer, at hun engang var afhængig af at træne, men opfordrer nu sine følgere til at have et sundt forhold til motion og mad.

På Lorraine, Los Angeles-baserede personlige træner Camila afslørede, at ændringerne i Adeles krop i høj grad skyldes et betydeligt fald i hendes kalorieindtag, idet hun har halveret den anbefalede daglige mængde på 2.000 kalorier for kvinder.

“Hun træner, men jeg tror, at 90 procent af det er kost,” sagde Goodis.

‘Det er en god diæt for at tabe sig. Den første uge er intens, grønne juicer og kun 1.000 kalorier. Hun ser ikke for tynd ud – hun ser fantastisk ud.’

Instruktøren, der beskriver sig selv som ‘en brasiliansk kropsguiden’, blev præsenteret for Adele gennem Robbie Williams’ kone Ayda og gav dem endda en fælles træning i den tidligere Take That-stjernes Los Angeles-villa.

I hendes online-biografi står der, at hun bruger ‘en række forskellige Pilates- og core-styrketræningsøvelser’.

© Provided by Daily Mail Afsløring: “Hun træner, men jeg tror, at 90 procent af det er kost,” fortalte ‘Brazilian body wizard’ Goodis til showværten Lorraine KellyHun huskede: “Da hun kom til træning, vidste jeg ikke, at det var hende, og da hun gik, tænkte jeg: ‘Åh, det ligner lidt Adele’.”

“Hun ser fantastisk ud – hun har ændret sin livsstil og kost.

Til The Sun i januar hævdede fitnesscoachen, at sangerindens vægttab mest skyldes slankekure, fordi hun ikke kan lide motion.

‘Jeg trænede Ayda i lang tid, og det sker, at de er gode venner, så jeg trænede Adele, da hun var der i Robbies hus,’ sagde hun.

‘Jeg tror ikke, at hun kunne lide motion meget, men hun har ændret sin livsstil, og jeg tror, at 90 procent var slankekure.

© Provided by Daily Mail Stunned: Adele efterlod fans chokeret over julen, da hun afslørede sit fantastiske vægttab ved en julefrokost (billedet)Sangerinden har imponeret fans med sit vægttab, som hun først afslørede over julen og også viste frem under en ferie til Anguilla med Harry Styles tidligere på måneden.

Det menes, at Rolling In The Deep-hitmageren forvandlede sin fysik efter en kostomlægning, men blev inspireret til at gøre det for sin søn, Angelo, syv år.

En kilde fortalte People tidligere i denne uge: Hun kom til et punkt, hvor hun ikke havde det godt. Hun vidste, at hun var nødt til at ændre noget, fordi hun ønsker at være den sundeste mor muligt.

‘Hele hendes fokus under vægttabsrejsen har virkelig handlet om, hvordan hun kan være sundere, og hvordan hun kan behandle sin krop bedre. Det har aldrig handlet om at tabe sig.

© Provided by Daily Mail Føler sig bedre: Det er underforstået, at Rolling In The Deep-hitmageren forvandlede sin fysik efter en kostomlægning, men blev inspireret til at gøre det for sin søn, Angelo, syv (fotograferet i 2017)Kommentarerne kommer efter college-studerende Lexi Larson, 19, talte til People og hævdede, at Adele fortalte hende, at hun har tabt ‘noget i retning af 100 pund’.

Lexi krydsede stier med sangerinden på Blanchards Restaurant and Beach Shack i Anguilla.

Hun sagde: “Hun sagde, at hun havde tabt noget i retning af 100 pund, og at det er sådan en vanvittig positiv oplevelse. Hun virkede så glad, og hun så fantastisk ud.”

Teenageren sagde, at sangerindens vægttab var tydeligt, da hun mødte hende på spisestedet.

Lexi tilføjede, at Adele ikke ønskede at tage et billede med hende, da Angelo var til stede på det tidspunkt, men at hun tog Harry med over for at snakke med sin gruppe af venner på restauranten.

Hun afslørede, at hun og en gruppe af kammerater talte med de britiske stjerner i omkring 15 minutter og diskuterede collegelivet og deres fremtidsplaner.

Tilbage i oktober jokede Adele med, at hun “plejede at græde, men nu sveder jeg” i et Instagram-opslag, da detaljerne om hendes reviderede fitnessregime kom frem.

Det er underforstået, at hendes enorme forvandling har været et resultat af reformer pilates, brug af vægte i gymnastiksalen, nedskæring af sukker og også at følge The Sirtfood Diet.

Regimet fokuserer på plantefødevarer, såsom grønkål og boghvede – som hjælper med at undertrykke appetitten og aktivere kroppens ‘skinny-gen’.

Diets skabere hævder, at hvis du følger Sirtfood Diet, vil det føre til et hurtigt vægttab, alt imens du bevarer muskelmassen og beskytter dig mod kroniske sygdomme.

© Provided by Daily Mail All over: Kilder har tidligere hævdet, at hendes nye træningsregime har givet sangtalentet et “nyt liv” efter hendes skilsmisse fra eksmanden Simon Konecki (fotograferet i 2013) © Provided by Daily Mail Diet: Adele indrømmede, at hun havde skåret alkohol, cigaretter og koffein samt “krydret, citrusagtig og syrlig” mad udFolgere af diæten gennemgår to diætcyklusser, der varer i tre uger – efter specifikke opskrifter og planer – og de opfordres derefter til at fortsætte med at tilføje så mange sirtfoods som muligt i deres mad.

Henimod rapporterer Healthline, at selv om den kaloriefattige diæt kan kickstarte et vægttab, er den for kort til at have en langsigtet indvirkning på helbredet.

I juni hævdede kilder, at Adeles nye træningsregime havde givet sangtalentet en ‘ny livsglæde’ efter hendes skilsmisse fra eksmanden Simon Konecki – som hun deler sønnen Angelo med.

Adele bekræftede sin adskillelse fra Simon i april 2019 og indgav skilsmisseansøgning i september

Den vokale kraftkarl og Simon begyndte først at date i 2011 og bød deres søn velkommen året efter, inden de fire år senere giftede sig med hinanden.