Mænd, fedtsugning og Six-Pack Abs

Du er endelig kommet af med det reservehjul. Kan du tage dine resultater til det næste niveau og vise din sixpack frem ved hjælp af fedtsugning?

Kan mænd få sixpack-abs med fedtsugning?

De gamle grækere og romere ærbød styrke, sundhed og vitalitet, som det fremgår af deres statuer af guder som Zeus og Poseidon, komplet med rippede mavemuskler. Fascinationen af en skulpturel torso er ikke ny, og i dag har vores kulturs stigende fokus på fitness fået mange mænd til at droppe deres yndlingsbryggeris sixpack og stræbe efter at opnå en sixpack af en anden slags.

Det bør derfor ikke komme som nogen overraskelse, at et almindeligt spørgsmål fra mænd, der er interesseret i kropsskulpturel kirurgi, er, om fedtsugning kan give dem en sixpack.

Liposkulptur har længe været et af de mest populære kosmetiske kirurgiske indgreb for både mænd og kvinder, og de bedste resultater ses hos personer, der praktiserer en sund livsstil. Her er et nærmere kig på forbindelsen mellem mænd, sixpack abs og fedtsugning.

Mænd og kosmetisk kirurgi

Æstetisk kirurgi er stigende i popularitet, og mænd tegner sig nu for flere kosmetiske kirurgiske indgreb end nogensinde før. Kosmetiske indgreb for mænd er steget med mere end 325 procent i løbet af de sidste to årtier, og det er ikke svært at forstå hvorfor.

For det første gælder urealistiske skønhedsstandarder ikke kun for kvinder. Mænd udsættes for et stigende pres for at skille sig ud fra deres konkurrenter på næsten alle områder, herunder udseende. Resultatet er, at mænd, der føler sig selvbevidste om deres krop, kan kæmpe med lavt selvværd eller forlegenhed.

For det andet kan det at bevare et ungdommeligt og sundt udseende være til gavn for mænds jobmuligheder og karriere. Nogle mænd føler, at det ekstra boost af selvtillid, der kommer af at passe på deres udseende, påvirker deres jobpræstationer, gør dem mere tilbøjelige til at blive forfremmet og hjælper dem med at opretholde et positivt omdømme.

Endeligt forstår kosmetiske kirurger i dag, hvad mænd ønsker, når det kommer til æstetiske indgreb. Mens kvinder har en tendens til at foretrække bløde kurver og subtile kontureringer, kan der ved skulpturering af den mandlige krop anvendes en lidt anden tilgang for at afsløre en naturlig, maskulin definition.

Liposuktion og fitness

Sandheden er, at fedtsugning og fitness altid har gået hånd i hånd. Mens lipo kan give imponerende resultater, forhindrer proceduren ikke fremtidig vægtøgning, så alle, der håber på langvarige resultater, er nødt til at forpligte sig til en sund livsstil fra starten. Desuden er personer, der er betydeligt overvægtige, normalt ikke gode kandidater til fedtsugning, da lipo kun kan fjerne fedtceller fra det subkutane lag, lige under huden. Det er derfor, at så mange mænd og kvinder bruger fedtsugning til at lægge sidste hånd på deres fitnessbestræbelser, idet de slanker genstridige buler for at afsløre den federe kropsform nedenunder.

Sammenhængen mellem fedtsugning og fitness gælder ikke kun i den fase, der ligger forud for operationen.

Liposuktionsresultater er kun permanente, hvis du gør dem permanente, hvilket betyder, at du skal passe på dit helbred og holde de ekstra kilo væk. Mange mænd og kvinder oplever, at det at få foretaget fedtsugning motiverer dem til at holde sig slanke og sunde. Den gode nyhed er, at det næsten altid er nemmere at forebygge vægtøgning end at tabe sig, og din fedtsugningskirurg eller almenlæge kan rådgive dig om nogle af de vigtigste aspekter af en sund livsstil for at bevare dine kropsformningsresultater.

The Six-Pack Challenge

Mange mænd vil gerne have vaskebrætmavemuskler, men bliver modløse, når de ikke kan se de ønskede resultater efter flittig træning. Det, der skal til for at få en sixpack, afhænger ikke kun af din træningsrutine, men også af din kost, livsstil og desværre også af dine gener. Mens nogle mennesker synes at opretholde skulpturelle mavemuskler ubesværet, bytter andre deres sved og træningstid med minimal definition og efterlades skuffede over resultatet.

Hvad gør en sixpack

Internettet er oversvømmet med hurtige how-to artikler om stort set alt, og at få den perfekte vaskebrætmave er ingen undtagelse. På trods af de mange kilder, der kan forsøge at sælge dig en hurtig løsning på din søgen efter sixpack mavemuskler, er det at få og vedligeholde en mejslet torso et langsigtet projekt, der kræver seriøst engagement.

Først og fremmest er det svært at få en mærkbar sixpack, hvis du holder dig til kun at lave sit-ups, den mest kendte maveøvelse. Det skyldes, at alle dele af dine mavemuskler skal styrkes. En god personlig træner eller lidt soloforskning kan hjælpe dig med at finde et effektivt træningsregime, der omfatter en række forskellige øvelser, der bruger mavemusklerne.

For det andet skal du også styrke musklerne i hele kroppen, hvis dit mål er at opnå de perfekte mavemuskler. Dette virker kontraintuitivt for mange mennesker, som håber, at det vil være nok at fokusere på deres mavemuskler alene for at få disse muskler til at poppe op. Muskler er den primære fedtforbrænder i din krop, så ved at træne din øvre og nedre halvdel kan du hjælpe din sixpack på vej ved at forbrænde det fedt, som så mange mænd bærer rundt på deres mave. En cardiorutine, der omfatter løb eller cykling, kan være et godt supplement til enhver mavetræning.

Hvorfor det ikke altid er nok at være i form

Hvis du har udført al den maveforstærkning, der burde give en sixpack, men stadig ikke kan se meget definition, kan der være en række faktorer, der står i vejen for dig. Hvis du spiser for meget gluten, mejeriprodukter eller sukker, kan det forhindre dig i at se dine træningsresultater ved at erstatte de kalorier, du forbrænder, for let. Alkoholindtagelse er berygtet for at stå i vejen for fitnessmål, selv hvis du holder dig til letøl eller vin. Endelig kan det spille en rolle for, om du ryger, hvor meget du indtager væske, og endda hvor meget du sover, om din sixpack ser dagens lys.

Den moderne mands kamp

For nogle kan det tage år at opnå den definition, de gerne vil have for deres midterparti, og selv om mange mænd kunne tabe sig mere, hvis de begrænsede deres kalorieindtag mere, er det ikke alle, der er interesserede i at omforme hele deres livsstil, blot for at tabe et par genstridige kilo. Men den virkelige kamp kan simpelthen være, at mænd i dag forventes at gøre for meget. Mellem arbejde, familie, socialt liv og personlige hobbyer er der færre mænd, der har fritid til at være så aktive, som de gerne ville være. Mad og drikkevarer kan også være et integreret aspekt af et professionelt eller socialt liv, hvilket gør, at slankekure næppe virker som en mulighed.

Hvordan fedtsugning virker

Liposuktion er en af de ældste kosmetiske kirurgiske procedurer og er blevet perfektioneret gennem årtier for at skabe pålideligt sikre og smukke resultater. Proceduren fungerer ved at fjerne en begrænset mængde fedtceller permanent fra målområdet. Din kirurg foretager først små snit på og omkring målområdet. Derefter fører han eller hun et tyndt rør kaldet en kanyle ind gennem hvert snit et efter et og bryder fedtcellerne manuelt op og suger dem ud af kroppen.

Når det gælder om at opnå vaskebrætmavemuskler, kan liposkulptur hjælpe. Før mænd planlægger deres konsultation om fedtsugning, er det dog vigtigt at forstå, hvornår lipo er det rigtige, og hvad proceduren kan opnå.

Visceralt fedt vs. subkutant fedt

Der er to typer fedt i vores kroppe: visceralt og subkutant.

• Visceralt fedt er lagret dybere i kroppen og omslutter de indre organer. En overflod af visceralt fedt er det, der forårsager fedme og er forbundet med sundhedsrisici som f.eks. diabetes. Fedtsugning kan ikke fjerne visceralt fedt, men det kan kost og motion.
  • Visceralt fedt er grunden til, at en sund livsstil er det mest afgørende aspekt for at nå ethvert vægttabsmål, ikke kosmetisk kirurgi.

• Subkutant fedt ligger derimod direkte under huden. Denne type fedt er notorisk vanskelig at fjerne med motion eller kost, og afhænger i høj grad af din genetiske disposition. Folk med dobbelthage kan f.eks. ofte bevidne, at den stædige udbuling af fedt under hagen ikke svinger med livsstilsbestræbelser på samme måde, som det tal, du ser på vægten, burde gøre. Det almindelige fedtlag over midterdelen eller på hofterne, som f.eks. i tilfælde af kærlighedshåndtag eller et “reservehjul”, består af subkutant fedt, hvilket får mange mænd og kvinder til at fortvivle over, at deres fitnessmål synes uopnåelige. Det er derfor, at du kan være i god generel form og stadig have en buttet mave, hvilket gør det næsten umuligt at opnå en mærkbar sixpack.

Tumescent Lipo vs. Laser Lipo

Du har måske styrken i maven, men fedtet, der ligger over dine muskler, skjuler dine fremskridt for øjnene. Det er her, fedtsugning kan komme til gavn.

• Selv om der findes nogle få forskellige fedtsugningsteknikker i dag, er ingen så velafprøvet som tumescentliposuktion. Denne procedure, der også kaldes traditionel lipo, anses for at være den gyldne standard for ideelle fedtreducerende resultater. Tumescentliposuktion kan udføres med enten generel eller lokalbedøvelse, afhængigt af den enkelte, og anvender tumescentvæske til forsigtigt at bryde fedtcellerne fra hinanden, før de fjernes fra kroppen.
• Smartlipo™, eller laserliposuktion, er en anden fedtfjernende teknik, der anvender laserenergi til at bryde fedtcellerne fra hinanden, før de fjernes. Den varme, der genereres af laseren, hjælper fedtcellerne til i det væsentlige at smelte, hvilket gør dem lette at suge ud af målområdet. Fordelen ved Smartlipo™ er, at laserenergien også har en subtil hudopstrammende effekt, idet den stimulerer kollagen og elastin i huden, så det endelige resultat fremstår naturligt og stramt. Dette kan især være nyttigt for personer, der får foretaget fedtsugning i områder med meget tæt fedt, f.eks. ryggen eller mandlige bryster.

Hvad gør fedtsugning for mænd anderledes

Liposkulptur er et af de mest populære valgfrie indgreb for begge køn, men fedtsugning for mænd adskiller sig fra fedtsugning for kvinder på et par grundlæggende måder.

Mængde fedt, der fjernes

Mænd og kvinder lagrer fedt forskelligt, og en af de største forskelle er mængden af fedt, som de lagrer. Kvinder lagrer generelt mere fedt end mænd, så fedtsugning af mænd er ofte koncentreret om specifikke målområder i stedet for store dele af kroppen. Kvinder har også en tendens til at forfølge tyndere kropstyper end mænd, og hvis man fjerner for meget fedt fra den mandlige krop, kan det give et tyndt udseende.

Målområder

Mænd og kvinder har også en tendens til at lagre fedt i forskellige områder af kroppen. Mens en smule uønsket pudsethed omkring overkroppen er almindelig blandt begge køn, har kvinder en tendens til at lagre mere uønsket fedt omkring hofterne eller flankerne. Mænd lagrer derimod oftere fedt direkte i maven, hvilket er præcis der, hvor man ikke ønsker fedt, hvis man stræber efter en sixpack.

Kosmetiske mål

Mænd og kvinder har også forskellige kosmetiske mål. De fleste mennesker, uanset køn, ønsker generelt en trimmet, veltrænet kropsform, men kvinder vælger ofte en fedtsugning for taljen, lårene eller balderne. Mænd får sjældent fedtsugning af lår eller balder og fokuserer i stedet på maven, flankerne, ryggen, brystet og halsen.

Fedtdensitet

Endeligt er en af de primære forskelle, når det kommer til at udføre fedtsugning for mænd i forhold til kvinder, fedttætheden. Den generelle konsensus blandt kosmetiske kirurger er, at fedtsugning er vanskeligere at udføre for mænd, fordi deres fedt har en tendens til at være mere fiberholdigt. Dette kan gøre fedtcellerne vanskelige at opløse og fjerne, især i hænderne på en uerfaren kirurg. Smartlipo™, som bruger laserenergi til at smelte fedtceller, er af denne grund et populært valg for mandlige fedtsugningspatienter.

Dine muligheder for fedtsugning

Hvis du overvejer kropsformning med liposkulptur for at opnå en defineret torso, har du et par muligheder at vælge imellem. Den rigtige tilgang for dig afhænger af din fysik og dine mål for kosmetisk kirurgi.

Lipo for kærlighedshåndtag

Mænd kan kæmpe med kærlighedshåndtag lige så meget som kvinder, og disse genstridige fedtlommer, der sætter sig omkring hofterne, kan forhindre tøj i at passe komfortabelt og føre til følelser af selvbevidsthed. Kærlighedshåndtag vil ikke nødvendigvis forhindre dig i at få en sixpack i sig selv, men de kan gøre dine nederste mavemuskler mindre synlige end dine øverste. Mange mænd får fjernet en vis mængde fedt fra deres kærlighedshåndtag, når de stræber efter en strandkrop.

Ab-Etching

Abdominal ætsning er en metode til udførelse af liposkulptur, der er vokset i popularitet i de seneste år. Ved proceduren anvendes en lille kanyle til at forbedre udseendet af mavemusklerne ved at skære fedtet mellem hver muskel væk og efterlade subtile fedtpuder over mavemusklerne for at hjælpe med at få hver muskel til at skille sig ud. Denne teknik kan også kaldes liposculpting og udføres almindeligvis ved hjælp af enten tumescent fedtsugning eller Smartlipo™.

360-graders fedtsugning

Mænd med mere omfattende behov kan være interesserede i at få 360-graders fedtsugning. Denne omfattende tilgang til fedtsugning, der også kaldes circumferentiel fedtsugning, omfatter konturering af ryg, flanker og mave. Målet med 360-graders lipo er at skulpturere hele torsoen og frembringe en federe figur, der simpelthen har for meget overliggende subkutant fedt.

Forberedelse til din procedure

Hvis du har besluttet dig for at begynde at planlægge en fedtsugning, kan du få det bedste ud af din procedure ved at forberede dig i god tid. Her er nogle få trin, du kan tage for at sikre de bedste lipo-resultater:

Spørg din kirurg de rigtige spørgsmål

Det er altid en god idé at forberede dig til din konsultation, inden du mødes med din kosmetiske kirurg. Forklar, hvad dine mål er for kropsformning, og spørg om hans eller hendes erfaring med at hjælpe andre mænd med at opnå lignende mål. Vær ærlig om din livsstil, herunder om den medicin, du tager, og bed om at se før-og-efter-fotos af rigtige patienter. Du ønsker måske at rådføre dig med flere kirurger, før du beslutter dig for den bedste fedtsugningskirurg til dig.

Opnå dine mål for vægttab

Da kropsformning ikke er nogen erstatning for vægttab, skal du sikre dig, at du er inden for din målvægt mindst 6 måneder før du planlægger en operation. Din vægt skal være stabil, og din livsstil skal være i stand til at bære din vægt uden at tage ekstra kilo på.

Saml dig op med sunde fødevarer

For at sikre, at du får den mest gnidningsløse genopretning, skal du samle dig op med sunde fødevarer, inden du får kosmetisk kirurgi. Det forhindrer ikke kun, at du behøver at forlade huset i de første dage af din helbredelse, men masser af næringsrige fødevarer vil give din krop den støtte, den har brug for til at helbrede hurtigt og sikkert, så du kan komme på benene igen på ingen tid.

Liposuktion er måske ikke for alle, men mænd, der kæmper for at opnå en rippet overkrop, kan være interesseret i, hvordan proceduren kan hjælpe dem med at nå deres mål. Hvis du er nået til enden af dit reb og er klar til at se nogle endelige fremskridt, kan du spørge din kosmetiske kirurg, om du er en god kandidat til liposculpting.