© Provided by Daily Mail Diätplan? Die Gesundheitsexperten von This Morning haben angedeutet, dass Adeles angebliche „1000-Kalorien-pro-Tag“-Diät auf Dauer nicht haltbar ist (im Bild links vom letzten Wochenende)Die Gesundheitsexperten von This Morning haben angedeutet, dass Adeles angebliche „1000-Kalorien-pro-Tag“-Diät auf Dauer nicht haltbar ist.
Die 31-jährige Sängerin soll in den letzten Monaten dank einer kalorienkontrollierten Diät satte 98 Pfund abgenommen haben, so die Behauptungen ihrer einstigen PT Camila Goodis.
In der Mittwochsausgabe von „This Morning“ warnte der Lebensmittelautor Dale Pinnock – auch bekannt als „Medicinal Chef“ – davor, dass die Diät unerwünschte Nebenwirkungen wie Gehirnnebel und Reizbarkeit haben könnte.
Das Gespräch kam während einer Unterhaltung über Adeles Verwandlung zustande, wobei die Sängerin auf ihrem neuesten Schnappschuss vom Wochenende umwerfend aussieht.
Dale erklärte: „Wenn man ein kurzfristiges Ziel hat, kann diese Art von Ansatz sehr, sehr geeignet sein – wenn man für eine Hochzeit oder einen Urlaub abnehmen will.
‚Aber es ist nicht nachhaltig. Es gibt eine Grenze, denn nach einer Weile fängt der Körper an, die Dinge, die er tun will, herunterzuregulieren.‘
Er erinnerte die Menschen zu Hause daran, dass die empfohlene tägliche Aufnahme für eine Frau zwischen 1.800 und 2.000 Kalorien liegt.
‚Oberste Priorität hat das Überleben, nach ein paar Wochen wird man nicht mehr so aktiv sein, man wird feststellen, dass man einen Gehirnnebel bekommt und reizbar wird, das setzt ziemlich schnell ein.
‚Langsam und stetig gewinnt das Rennen, definitiv – finden Sie etwas, an das Sie sich halten können.‘
© Provided by Daily Mail ‚Langsam und stetig gewinnt das Rennen‘: Die Ärztin Zoe Williams und der Lebensmittelautor Dale Pinnock – auch bekannt als „Medicinal Chef“ – erinnerten die Menschen zu Hause daran, dass die empfohlene Tagesdosis für eine Frau zwischen 1.800 und 2.000 Kalorien liegt © Provided by Daily Mail Gewichtsverlust: Die 31-jährige Sängerin (Foto) soll in den letzten Monaten dank einer kalorienkontrollierten Diät satte sieben Kilo abgenommen haben, wie ihre ehemalige PT Camila Goodis behauptet
Die Ärztin von „This Morning“, Zoe Williams, stimmte dem zu und riet den Zuschauern, kleine Änderungen vorzunehmen, die sie auch durchhalten können.
Sie sagte: „1000 Kalorien pro Tag sind nicht nachhaltig und man stellt sich selbst auf die Probe. Nehmen Sie kleine Änderungen vor, die Sie für den Rest Ihres Lebens beibehalten können.
Die „brasilianische Körperzauberin“ Camila war Anfang des Jahres bei Lorraine zu Gast, wo sie einen einzigartigen Einblick in das zermürbende Regime gab, das Adele geholfen hat.
Aber in den letzten Wochen haben sich mehrere Experten aus der Fitnessbranche zu den Gerüchten über die Diät geäußert.
Instagram-Star Alice Liveing, 26, kritisierte Camila in den sozialen Medien, weil sie für eine grüne Saftdiät warb und „im Schlepptau eines prominenten Kunden reitet.
© Provided by Daily Mail Debate: Adeles angebliche 1.000-Kalorien-Diät pro Tag hatte zuvor in der Fitness-Community für Empörung gesorgt, nachdem die ehemalige Trainerin der Sängerin das Geheimnis ihres Gewichtsverlusts von 7 Kilo verraten hatte (Bild vom Dezember)
In einem leidenschaftlichen Posting sagte die Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Alice, die sich Clean Eating Alice nennt: „Fürs Protokoll, kein glaubwürdiger Trainer würde zustimmen, dass sein Kunde nur 1.000 Kilo pro Tag isst.
‚Kein glaubwürdiger Trainer würde vorschlagen, dass grüne Säfte das Elixier für eine gute Gesundheit sind. Kein glaubwürdiger Trainer würde/sollte diese vertraulichen Informationen zu seinem eigenen Vorteil weitergeben.
‚Ich habe zu meiner Zeit Prominente trainiert, und wenn ich in einem Interview nach diesen Kunden gefragt wurde, habe ich immer geschwiegen, weil die Vertraulichkeit der Kunden, ihre Privatsphäre und die Tatsache, dass es ihre Informationen sind, die sie weitergeben, nicht meine sind.
‚Diese ’so genannten‘ Promi-Trainer müssen begreifen, dass es sie nicht zu einem guten Trainer macht, wenn sie jemanden auf eine 1000-Kalorien-Diät pro Tag und ein intensives Trainingsprogramm setzen.
‚Es macht sie zum Anstifter für ernsthaft gestörte Essgewohnheiten und die damit einhergehenden gesundheitlichen Folgen.‘
Alice fuhr fort, dass sie selbst Prominente trainiert hat, aber nicht damit im Fernsehen prahlen würde, um die Privatsphäre ihrer Kunden nicht zu verraten.
‚Ich werde nicht auf dem Rücken eines prominenten Kunden zu Lorraine gehen‘, sagte sie.
‚Wenn ich jemals ins Fernsehen komme, dann nur, weil ich selbst eine glaubwürdige Trainerin bin und es nicht nötig habe, ihre Privatsphäre zu kompromittieren, um meine Karriere voranzutreiben.‘
Alice ist zu einer Gesundheits- und Fitness-Sensation auf Instagram geworden.
© Provided by Daily Mail Fitness-Guru: Alice hat sich zu einer Gesundheits- und Fitness-Instagram-Sensation entwickelt und hat mehr als 600.000 Follower auf Instagram (Bild vom Oktober)
Dank ihrer gesunden Rezepte und einfachen Trainingspläne hat sie mehr als 600.000 Follower und hat kürzlich ihre eigene Fitness-Kollektion mit Primark auf den Markt gebracht.
Ihr Debütbuch The Body Bible war so erfolgreich, dass es bekannte Bäcker wie Mary Berry, Deliciously Ella und Jamie Oliver übertraf.
Alice war einst eine Esssüchtige und Jo-Jo-Diäterin, nahm aber vier Kleidergrößen ab, nachdem sie ihre Liebe zur Fitness entdeckt hatte.
Der Instagram-Star hat über ihre eigene Reise gesprochen und zugegeben, dass sie einst süchtig nach Training war, aber jetzt ihre Follower ermutigt, ein gesundes Verhältnis zu Sport und Essen zu haben.
Auf Lorraine, verriet die in Los Angeles lebende Personal Trainerin Camila, dass die Veränderungen an Adeles Körper vor allem auf eine deutliche Verringerung ihrer Kalorienzufuhr zurückzuführen sind, indem sie die empfohlene Tagesdosis für Frauen von 2.000 Kalorien um die Hälfte reduzierte.
‚Sie trainiert, aber ich denke, 90 Prozent davon sind Diät‘, sagte Goodis.
‚Es ist eine gute Diät, um das Gewicht zu reduzieren. Die erste Woche ist intensiv, grüne Säfte und nur 1.000 Kalorien. Sie sieht nicht zu dünn aus – sie sieht fantastisch aus.‘
Die Trainerin, die sich selbst als „brasilianische Körperzauberin“ bezeichnet, wurde Adele durch Robbie Williams‘ Frau Ayda vorgestellt und gab den beiden sogar ein gemeinsames Workout in der Villa des ehemaligen Take That-Stars in Los Angeles.
In ihrer Online-Biografie heißt es, dass sie „eine Vielzahl von Pilates- und Kernkraftübungen“ verwendet.
© Provided by Daily Mail Revelation: ‚Sie trainiert, aber ich denke, 90 Prozent davon sind Diät‘, sagte der ‚brasilianische Körperzauberer‘ Goodis der Moderatorin Lorraine KellySie erinnerte sich: ‚Als sie zum Training kam, wusste ich nicht, dass sie es war, und als sie ging, dachte ich ‚Oh, sie sieht ein bisschen wie Adele aus‘.
‚Sie sieht erstaunlich aus – sie hat ihren Lebensstil und ihre Ernährung umgestellt.‘
Im Januar behauptete der Fitnesstrainer gegenüber The Sun, dass der Gewichtsverlust der Sängerin hauptsächlich auf Diäten zurückzuführen sei, weil sie keinen Sport mag.
‚Ich habe Ayda lange Zeit trainiert und zufällig sind sie gute Freunde, also habe ich Adele trainiert, als sie in Robbies Haus war‘, sagte sie.
‚Ich glaube nicht, dass sie Sport sehr mochte, aber sie hat ihren Lebensstil geändert und ich glaube, dass 90 Prozent auf Diäten zurückzuführen sind.
© Provided by Daily Mail Fassungslos: Adele schockierte ihre Fans über die Feiertage, als sie ihren erstaunlichen Gewichtsverlust auf einer Weihnachtsparty enthüllte (Bild)Die Sängerin hat ihre Fans mit ihrem Gewichtsverlust begeistert, den sie zum ersten Mal über Weihnachten enthüllte und auch während eines Urlaubs auf Anguilla mit Harry Styles Anfang dieses Monats zeigte.
Es wird angenommen, dass die „Rolling In The Deep“-Hitmacherin ihren Körper nach einer Ernährungsumstellung umgestaltet hat, aber sie wurde dazu für ihren Sohn Angelo, sieben, inspiriert.
Eine Quelle sagte Anfang der Woche zu People: ‚Sie kam an einen Punkt, an dem sie sich nicht mehr gut fühlte. Sie wusste, dass sie etwas ändern musste, denn sie will die gesündeste Mutter sein, die es gibt.“
„Ihr ganzer Fokus während der Gewichtsabnahme lag darauf, wie sie gesünder sein kann und wie sie ihren Körper besser behandeln kann. Es ging nie darum, Gewicht zu verlieren.‘
© Provided by Daily Mail Sich besser fühlen: Es wird angenommen, dass die ‚Rolling In The Deep‘-Hitmacherin ihren Körper nach einer Ernährungsumstellung umgestaltet hat, aber sie wurde dazu für ihren Sohn Angelo, sieben Jahre alt, inspiriert (Foto von 2017)Die Kommentare kommen, nachdem die College-Studentin Lexi Larson, 19, mit People gesprochen hat und behauptet, dass Adele ihr gesagt hat, dass sie ‚etwas wie 100 Pfund‘ verloren hat.
Lexi ist der Sängerin im Blanchards Restaurant and Beach Shack auf Anguilla über den Weg gelaufen.
Sie sagte: „Sie sagte, dass sie ungefähr 100 Pfund abgenommen hat und dass es so eine verrückte positive Erfahrung ist.
Der Teenager sagte, dass der Gewichtsverlust der Sängerin offensichtlich war, als sie sie im Restaurant traf.
Lexi fügte hinzu, dass Adele kein Foto mit ihr machen wollte, da Angelo zu der Zeit anwesend war, aber Harry mitbrachte, um sich mit ihrer Gruppe von Freunden im Restaurant zu unterhalten.
Sie verriet, dass sie und eine Gruppe von Kumpels etwa 15 Minuten lang mit den britischen Stars sprachen und über das College-Leben und ihre Zukunftspläne diskutierten.
Was ist die SIRTFOOD-Diät?
Die Sirtfood-Diät basiert auf Sirtuinen (SIRTs), einer Gruppe von sieben Proteinen
Sie konzentriert sich auf pflanzliche Lebensmittel, die helfen, den Appetit zu unterdrücken und das körpereigene „Schlankheitsgen“ zu aktivieren
Die Teilnehmer der Diät durchlaufen zwei Diätzyklen, die drei Wochen dauern
Zu den empfohlenen Sirtfoods gehören: Grünkohl, Rotwein, Erdbeeren, Zwiebeln, Soja und dunkle Schokolade (85 % Kakao)
Die Diät wurde kritisiert, weil sie keine langfristigen Vorteile bietet
Quelle: Healthline
(Video mit freundlicher Genehmigung von Health.com)
Im Oktober scherzte Adele in einem Instagram-Post, dass sie „früher geweint hat, aber jetzt schwitze ich“, als Details über ihr überarbeitetes Fitnessprogramm bekannt wurden.
Es wird angenommen, dass ihre enorme Transformation das Ergebnis von Reformer-Pilates, der Verwendung von Gewichten im Fitnessstudio, der Reduzierung von Zucker und der Befolgung der Sirtfood-Diät war.
Die Diät konzentriert sich auf pflanzliche Lebensmittel wie Grünkohl und Buchweizen, die helfen, den Appetit zu unterdrücken und das körpereigene „Schlankheits-Gen“ zu aktivieren.
Die Schöpfer der Diät behaupten, dass die Befolgung der Sirtfood-Diät zu einem schnellen Gewichtsverlust führt, während die Muskelmasse erhalten bleibt und man vor chronischen Krankheiten geschützt wird.
© Provided by Daily Mail All over: Quellen hatten zuvor behauptet, dass ihr neues Workout-Regime dem Gesangstalent nach der Trennung von ihrem Ex-Mann Simon Konecki (im Bild 2013) © Provided by Daily Mail Diät einen „neuen Schwung“ gegeben hat: Adele gab zu, dass sie Alkohol, Zigaretten und Koffein sowie „scharfe, zitrusartige und würzige“ Lebensmittel gestrichen hatDie Teilnehmer an der Diät durchlaufen zwei Diätzyklen, die drei Wochen dauern – und folgen dabei bestimmten Rezepten und Plänen – und werden dann ermutigt, weiterhin so viele Lebensmittel wie möglich in ihr Essen aufzunehmen.
Healthline berichtet jedoch, dass die kalorienarme Diät zwar den Gewichtsverlust ankurbeln kann, aber zu kurz ist, um eine langfristige Auswirkung auf die Gesundheit zu haben.
Im Juni behaupteten Quellen, dass Adeles neues Workout-Regime dem Gesangstalent nach der Trennung von ihrem Ex-Mann Simon Konecki – mit dem sie den gemeinsamen Sohn Angelo hat – „neuen Schwung“ gegeben habe.
Adele bestätigte ihre Trennung von Simon im April 2019 und reichte im September die Scheidung ein
Die Sängerin und Simon begannen 2011, sich zu treffen und begrüßten im darauffolgenden Jahr ihren gemeinsamen Sohn, bevor sie vier Jahre später den Bund der Ehe schlossen.