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Mit dem Fruchtwasser kannst du diesen Sommer deinen Durst stillen und hydratisiert bleiben. Ananasstücke in Kombination mit frischer Minze verwandeln langweiliges Wasser in erfrischendes, süßes Wasser.
Wenn du ein Gesundheitsfan bist wie ich, dann hast du wahrscheinlich schon jede Menge Wasser mit Fruchtaufguss im Internet gesehen. Wasser mit Fruchtzusatz ist so erfrischend, vor allem an heißen Sommertagen.
Sie sind auch das beste Getränk für zwischendurch, da man nur Wasser nachfüllen muss – wie cool ist das denn?
Wenn der Sommer sich entscheidet, seinen Kopf zu heben, denn wir alle wissen, dass der Sommer in England nicht garantiert ist.
Dann greife ich zu kühlen Getränken wie meinem Sea Moss Drink und wechsle ihn mit jamaikanischem Karottensaft ab.
Wenn du ein Punsch-Typ bist, dann wird dir ein Soupsop Punch sehr gut tun.
- Was ist infundiertes Wasser?
- Wie lange sollte man Früchte in Wasser ziehen lassen?
- Kann man die Früchte nach dem Einweichen essen?
- Gründe für die Zubereitung von Fruchtwasser
- Die Zubereitung
- Lagerung
- Geschmacksvariationen
- Hinweise und Tipps
- Versuchen Sie diese Sommergetränke
- Ananas-Minz-Wasser
- Zutaten
- Anleitung
- Hinweise
- Ernährung
Was ist infundiertes Wasser?
Infundiertes Wasser bedeutet einfach, dass kaltes Wasser in Früchte, Kräuter oder Gemüse deiner Wahl getaucht wird.
Die gewählte(n) Zutat(en) werden zusammen mit dem Wasser in eine Kanne, einen Krug oder ein Glas gegeben und ziehen gelassen, bis der Geschmack durchdringt.
Wie lange sollte man Früchte in Wasser ziehen lassen?
Als allgemeine Faustregel gilt: Je länger man die Zutaten ziehen lässt, desto konzentrierter ist der Geschmack.
Ich lasse das Wasser normalerweise über Nacht ziehen, bevor ich es konsumiere. Es ist auch völlig in Ordnung, die Zutaten bis zu einer Schwächephase mit Wasser aufzufüllen, je nachdem, welche Früchte/Gemüse Sie verwenden.
Zitrusfrüchte können zum Beispiel eine bittere Note annehmen, daher ist es am besten, die Früchte innerhalb von 3-4 Tagen zu ziehen und zu entsorgen. Das gleiche Prinzip gilt auch für bestimmte Kräuter wie Basilikum.
Da die Langlebigkeit so subjektiv ist, sollten Sie auf Nummer sicher gehen, indem Sie alles bis zu 4 Tage ziehen lassen, verwerfen und dann das Fruchtwasser innerhalb von 7 Tagen nach der Zubereitung trinken.
Kann man die Früchte nach dem Einweichen essen?
Ich nehme an, dass man das könnte, wenn man es wirklich wollte, ABER…. du wirst höchstwahrscheinlich vom Geschmack enttäuscht sein.
Es wird wahrscheinlich übersättigt und geschmacklos sein….du bist gewarnt!
Gründe für die Zubereitung von Fruchtwasser
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen Wasser verabscheuen oder es einfach langweilig finden, deshalb ist dieses Wasser mit Ananas und Minze der perfekte Weg, um die empfohlenen 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
- Du kannst jede beliebige Frucht, jedes Kraut oder Gemüse hinzufügen, die Welt liegt dir zu Füßen und du hast die volle Kontrolle.
- Es ist eine tolle Möglichkeit, übrig gebliebenes Obst/Gemüse oder sogar die Schale zu verwerten.
- Wasser versorgt den Körper nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern befreit auch von Schlacken.
- Großartig zur Unterstützung von Diät-/Lebensstilzielen
- Einfach herzustellen und nicht zu vergessen erschwinglich.
- Kalorienarm
- Zügelt den Appetit (hinterlässt ein satteres Gefühl).
Die Zubereitung
- Es gibt keine festen Regeln für die Zubereitung von Ananaswasser, es ist wirklich eine Frage des Geschmacks.
- Je mehr Früchte man hinzufügt, desto konzentrierter ist der Geschmack des Wassers. Es hilft auch, das Wasser einige Tage ziehen zu lassen, um einen stärkeren Geschmack zu erhalten.
- Ich habe etwa eine Tasse Früchte und ein paar Gurkenscheiben hinzugefügt, es ziehen lassen und meine Wasserflasche entsprechend aufgefüllt.
Lagerung
Es ist am besten, das Wasser gekühlt aufzubewahren, besonders an diesen heißen, schwülen Tagen. Du kannst auch einzelne Gläser mit Fruchtwasser machen und nach Bedarf nachfüllen.
Um dein Fruchtwasser transportabler zu machen, ist es auch eine gute Idee, ein Einmachglas oder eine Wasserflasche zu verwenden.
Viel Spaß dabei – versuche es mit einem Krug/Krug oder sogar einem Wasserspender, was deine Gäste sicher zu schätzen wissen werden.
Geschmacksvariationen
Fühl dich frei, die Sache mit einer der folgenden Zutaten aufzupeppen;
Beeren: Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Preiselbeeren
Exotische Früchte: Guinee, Junipflaume, Mango, Sternfrucht, Jackfrucht, Wassermelone, Guave, Grapefruit, Tamarinde
Gemüse: Sellerie, Zuchini, Paprika, Karotten
Kräuter: Thymian, Basilikum, Oregano, Petersilie, Koriander, Salbei
Gewürze: Kümmel, Zimtstange, Ingwerwürfel, schwarze Pfefferkörner
Hinweise und Tipps
- Wenn du Gewürze verwendest, achte darauf, dass du sie im Ganzen nimmst, denn gemahlene Gewürze schwimmen nur als Happen in deinem Wasser.
- Wenn du möchtest, dass dein Wasser konzentrierter schmeckt, lass es über Nacht oder mindestens 4 Stunden ziehen.
- Bewahren Sie Ihr Fruchtwasser stets gekühlt auf.
- Wenn du ein einzelnes Glas Fruchtwasser herstellst, dann benutze einen Strohhalm, um das Obst/Gemüse vom Wasser zu trennen.
- Für beste Ergebnisse entferne jegliches Obst, Kräuter oder Gemüse bis zu 4 Tage nach der Herstellung aus dem Wasser und entsorge es.
- Verdopple, verdreifache oder vervierfache die Menge an Obst/Vegetation/Kräutern, wenn nötig.
- Es ist in Ordnung, gefrorenes Obst und Gemüse für dieses Wasser zu verwenden.
Versuchen Sie diese Sommergetränke
Eisiger Cerasee-Tee
Zimt-Orangen-Kaltbrüh-Tee
Limetten-Minze-Getränk
Tamarindensaft
Veganer Spinat-Ananas-Smoothie
Mango-Drink
**Vergiss nicht, unten zu kommentieren und mit Sternen zu bewerten, wenn du meine Rezepte ausprobiert hast. Lasst uns Freunde sein und euch auf Facebook und Instagram austauschen. Ich pinne auch gerne auf Pinterest, wo ihr noch mehr tolle Rezepte finden könnt.**
Ananas-Minz-Wasser
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Zutaten
- ▢ 1 Tasse frische Ananasstücke
- ▢ 2 Zweige frische Minze
- ▢ 4-6 Gurkenscheiben
- ▢ Wasser** Beginnen Sie mit einem Glas und füllen Sie es nach Bedarf auf
Anleitung
-
Geben Sie alle Zutaten in ein Glas oder einen Behälter Ihrer Wahl
-
Mindestens 4 Stunden lang ziehen lassen, am besten über Nacht
-
Trinken Sie das Wasser und füllen Sie dementsprechend mehr Wasser nach (die Früchte werden im Laufe der Zeit ziehen und konzentrierter schmecken).
Hinweise
- Wenn du Gewürze verwendest, achte darauf, dass du sie im Ganzen verwendest, denn gemahlene Gewürze schwimmen nur als Happen in deinem Wasser.
- Wenn du möchtest, dass dein Wasser konzentrierter schmeckt, lass es über Nacht oder mindestens 4 Stunden ziehen.
- Bewahren Sie Ihr Fruchtwasser stets gekühlt auf.
- Wenn Sie ein einzelnes Glas Fruchtwasser zubereiten, verwenden Sie einen Strohhalm, um das Obst/Gemüse vom Wasser zu trennen.
- Für beste Ergebnisse entfernen Sie Obst, Kräuter oder Gemüse bis zu 4 Tage nach der Zubereitung aus dem Wasser und entsorgen es.
- Verdoppeln, verdreifachen oder vervierfachen Sie bei Bedarf die Menge an Obst/Gemüse/Kräutern.
- Sie können auch gefrorenes Obst und Gemüse für dieses Wasser verwenden.
Ernährung
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