Hallo noch mal!
Du hast mir so einen tollen Rat gegeben, als mein 10 Monate altes Kind nur einen Mittagsschlaf pro Tag brauchte. Es hat perfekt funktioniert! Sie machte einen 2,5-3 stündigen Mittagsschlaf am Tag und schlief etwa 12 Stunden in der Nacht (obwohl sie immer noch wach war, um zu stillen).
Es lief alles wunderbar … bis jetzt.
Sie ist jetzt etwa 16/17 Monate alt und verweigert den Mittagsschlaf. Sie ist hellwach und chillt nur in ihrem Bettchen. Sie schläft nachts nur noch etwa 11 Stunden (aber nicht mehr gestillt!!). Sie ist müde. So, so, so müde. Sie schafft es nicht, von 6:30-7:00 Uhr ohne etwas zu schlafen. Aber sie verweigert dieses Etwas.
Es hat sich nicht viel geändert. Der Vater ist im Einsatz (er ist im Dezember abgereist), und ich bin wieder schwanger und habe schreckliche Schuldgefühle, weil mein Kind meinetwegen leidet. Sie isst sehr gut, und wir unternehmen den ganzen Tag und die ganze Woche über viel (Zoo, Spielstunden, Märchenstunde – im Allgemeinen eine Aktivität pro Tag).
Die Backenzähne sind durch und die Eckzähne sind fast durch. Ohrenentzündungen wurden vor einer Woche oder so ausgeschlossen, als wir wegen einer schweren Erkältung untersucht wurden. Ihre Schlafumgebung und -routine hat sich nicht verändert und sie wird immer noch vor dem Mittagsschlaf gestillt. Es sei denn, sie bekommt ihre zweijährigen Backenzähne super früh, dann bezweifle ich, dass es am Zahnen liegt.
Ich habe keine Ahnung, was ich sonst tun soll. Einfach weitermachen und hoffen, dass sie bald schläft? Sie ist so quengelig, wenn ich sie nur nach einer Stunde aufwecke. Sie will nicht spielen und weint, wenn die Hunde und die Katze auch nur in ihre Richtung blicken. Und morgens liebt sie sie. Sie sieht müde aus.
Irgendwelche Ideen, die ich vielleicht übersehen habe? Sie ist von 2,5 Stunden täglichem Mittagsschlaf zu gar nichts übergegangen. Wir können nicht mehr!
Danke!
GRÜSSE, LADIES UND GENTLEMEN! EIN GANZ BESONDERES HALLO AN ALLE MÜTTER, VÄTER UND LIEBHABER DES SCHLAFES! WILLKOMMEN ZUR 18-Monats-Schlafregression!
Ein paar weit verbreitete Missverständnisse über die 18-Monats-Schlafregression:
- Erstens ist es eigentlich eher die 16/17/18/19/20-Monats-Regression, und
- Zweitens ist es nicht immer nur der Nachtschlaf, der aus dem Ruder läuft und kabbelt. Schlafstörungen sind ein unglaublich häufiges Problem in diesem Alter, wenn Ihr Kind den Entwicklungssprung vom Baby- zum Kleinkindalter macht.
- Es passiert gerade so viel, zwischen neuen körperlichen Meilensteinen und aufkommenden Kommunikationsfähigkeiten, ganz zu schweigen von einem ausgeprägteren Selbstbewusstsein und einer größeren Unabhängigkeit, die für einige gute alte Machtkämpfe und irrational stures Verhalten sorgen.
Das Problem mit dem Mittagsschlaf ist, dass man wirklich nicht viel dagegen tun kann. Sie können Ihr Kleinkind nicht zum Schlafen zwingen. Sie können (und sollten) ihm weiterhin die Möglichkeit zum Schlafen geben und alles tun, was Sie können, um eine gute Umgebung für den Schlaf zu schaffen, aber darüber hinaus… ist es einfach so, wie es ist. Hoffentlich machen sie ein Nickerchen. An manchen Tagen werden sie nicht schlafen. An diesen Tagen werden sie launische kleine Nervensägen sein, die eine frühere Schlafenszeit brauchen, um das wieder gutzumachen, oder zumindest, um dir eine Pause von ihrem (selbstverschuldeten) Elend zu gönnen.
Sehr wenige Kleinkinder überstehen das Zeitfenster von 16 bis 20 Monaten, ohne dass ihr Schlaf in irgendeiner Weise vorübergehend gestört wird.
Was man während der Schlafrückentwicklung (Mittagsschlaf oder Nacht) NICHT tun sollte, ist, eine Million Dinge zu ändern, um das Problem zu „beheben“. Beständigkeit ist der Schlüssel. (Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie viele Briefe ich nach der Rückbildung von Eltern erhalte, die versuchen, die schlechten Schlafgewohnheiten, die sie aus lauter Erschöpfung oder Frustration entwickelt haben, wieder rückgängig zu machen). Irgendwann wird sie wieder anfangen zu schlafen (das verspreche ich Ihnen!), also halten Sie an Ihrer täglichen Schlafroutine fest, so wie sie ist. Es gibt nur einen Weg, um es zu überwinden.
Also können die üblichen Ratschläge zur Behebung von Schlafstörungen angewendet werden: Bringen Sie Verdunkelungsrollos in ihr Zimmer, um es so dunkel wie möglich zu machen. Spielen Sie sanfte, leise Musik. Wenn der nächtliche Schlaf vorhersehbar ist, versuchen Sie, nachts die gleiche Musik (in der gleichen Reihenfolge) zu spielen, damit sich eine Schlafverbindung bildet. (Wir haben unserem Ältesten nachts und vor dem Mittagsschlaf ein paar Lieder aus der Charlie-Brown-Weihnachtsserie vorgespielt, um ihm beim Einschlafen zu helfen. Er sang/summte die ersten paar Lieder mit, und das letzte Lied war sein Signal, die Augen zu schließen und einzuschlafen). Sorgen Sie dafür, dass sie morgens viel körperliche und geistige Bewegung bekommt, und vor allem: Geben Sie sich nicht die Schuld, wenn sie sich weigert zu schlafen. Du hast NICHTS, weswegen du dich schuldig fühlen müsstest. Du machst NICHTS falsch. Selbst wenn sie jede der üblichen Rückschritte beim Einschlafen von Kleinkindern mit Bravour gemeistert hat, ist der 18-Monats-Rückschritt ein GROSSER. Nur sehr wenige Kleinkinder überstehen das 16- bis 20-Monats-Fenster, ohne dass ihr Schlaf in irgendeiner Weise vorübergehend gestört wird.
Aber „vorübergehend“ ist hier der Schlüsselbegriff. Schlafstörungen sind gekennzeichnet durch die verblüffende Erkenntnis, dass alles, was vorher „funktionierte“, plötzlich nicht mehr funktioniert, ohne dass es dafür eine eindeutige Ursache gibt (Zahnen, Krankheiten, obwohl diese die Situation sicherlich verschlimmern können). Aber in den meisten Fällen werden diese Dinge wieder „funktionieren“, weshalb ich Ihnen nicht empfehle, größere Veränderungen vorzunehmen. Zumindest im Moment, solange sie sich so fest im Fenster der Schlafregression befindet. Bei manchen Kleinkindern dauert die Regression nur ein oder zwei Wochen, während andere mehrere Monate lang damit zu kämpfen haben. Halten Sie die Mittagsschlafzeit aufrecht. Selbst wenn sie wach ist, bleibt sie in ihrem Bettchen (zumindest ist sie „hellwach und chillt“ und nicht „schreit sich die Seele aus dem Leib“, was die Sache verkomplizieren würde). Lassen Sie sie zumindest so lange dort bleiben und sich ausruhen, wie sie es verträgt. Wenn sie es nicht bis 19 Uhr ohne Mittagsschlaf schafft, versuchen Sie, sie früher ins Bett zu bringen. An Tagen, an denen sie tagsüber einschläft, kann sie zur gewohnten Zeit ins Bett gehen. Und denken Sie daran, wie immer: AUCH DIESER UNSINN GEHT VORÜBER.