Et ehkä tajua sitä, mutta ihosi on itse asiassa kehosi suurin elin. Sen tärkein tehtävä on toimia esteenä, joka estää taudinaiheuttajia ja muita haitallisia aineita tunkeutumasta kehoosi. Tietenkin haluamme myös varmistaa, että ihomme on mahdollisimman sileä ja nuorekas. Varmistaaksesi ihosi terveyden on olemassa useita asioita, joita voit tehdä itse ehkäistäksesi suunnittelemattoman käyntisi ihotautilääkärillä.
Kosteuttamisen merkitys
Ihon kosteuttaminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä turvataksesi ihosi sulkutoiminnon ja ehkäistäksesi ihon ennenaikaisen vanhenemisen alkamista. Käytä hyvää kosteusvoidetta, jonka ainesosaluettelo on yksinkertainen. Voit testata sitä pienellä ihokohdalla varmistaaksesi, ettei se ärsytä ihokudosta.
Paras aika kosteusvoiteen levittämiseen on heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Silloin ihosi on parhaiten kosteutettu. Lukitse kaikki tämä hyvä kosteus käyttämällä hyvää kosteusvoidetta tällä hetkellä. Tämän pitäisi pitää ihosi kosteutettuna koko loppupäivän ajan.
Pätevä ruokavalio
Ihosi antaa hyvän viitteen siitä, mitä yleisessä terveydentilassasi tapahtuu. Yksi tapa ylläpitää ihon terveyttä on varmistaa, että syöt runsaasti terveellistä ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tällainen ruoka sisältää runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka voivat suojata ihoasi UV-säteilyn ja ympäristön saasteiden aiheuttamilta vaurioilta.
Ihon syöpä
Jos olet hiljattain havainnut muutoksia luomen koossa, muodossa, värissä tai tuntemuksessa, sinun on kerrottava meille. Vaikka se ei aina ole terveydellinen huolenaihe, tämäntyyppiset muutokset voivat viitata ihosyöpään, joka on vakava ihosairaus.
Hyvä uutinen on, että ihosyöpä on erittäin hyvin hoidettavissa ja parannettavissa, kun se havaitaan varhain. Jos odotat, kunnes se on ehtinyt kehittyä, se voi levitä sisäelimiin ja muuttua siinä vaiheessa hyvin vakavaksi.
On aina hyvä tarkistaa ihosi säännöllisesti sen ulkonäön tai tuntuman muutosten varalta. Hyvä aika tehdä niin on ennen kuin menet kylpyyn tai suihkuun tai poistut sieltä. Käytä hetki aikaa ihosi tutkimiseen tuolloin, jotta huomaat heti, jos siinä tapahtuu äkillisiä muutoksia.
Learn More
Jos haluat oppia lisää ihon terveyden merkityksestä ja siitä, miten voit suojata ihoasi ikääntymisen ja ihosairauksien vaikutuksilta, ota yhteyttä meihin Atomic Dermatologyn toimipisteeseen Pascossa, WA:ssa. Ota yhteyttä jo tänään ja varaa aika konsultaatioon!