Kysymys
Kysymyksen esitti Hassan
Verpaineeni on 125/95 ja minulla ei ole koskaan ollut korkeaa verenpainetta, joten mikä sen aiheutti?
Olen 32-vuotias, ensimmäistä kertaa elämässäni minulla todettiin korkea verenpaine 125/95.
mikä on aiheuttanut sen ja miten voin käsitellä sitä ? pitääkö minun olla huolissani?
Vastaus
Hei Hassan,
Korkea verenpaine johtuu monista eri tekijöistä – ahtautuneista valtimoista (jotka johtuvat korkeasta kolesterolipitoisuudesta ja plakkikertymästä), ylipainosta, emotionaalisesta stressistä, psykologisista tekijöistä (eli aggressiivisesta A-tyypin persoonallisuudesta), tupakoinnista, hormonaalisten säätelyhormonien virheellisestä toiminnasta ja runsaasti natriumia sisältävästä ruokavaliosta. Lääkärisi pitäisi pystyä auttamaan sinua rajaamaan korkean verenpaineesi syy. Kyllä, sinulla on syytä huoleen. Ihannetapauksessa verenpaineen tulisi olla alle 120/80. Kun verenpaine nousee, valtimoiden seinämät ja elimet vaurioituvat. Mitä pidempään korkea verenpaine jatkuu, sitä enemmän vaurioita syntyy.
Tehokkain tapa alentaa korkeaa verenpainetta on noudattaa DASH-ruokavaliota. Saatat olla kiinnostunut myös tästä artikkelista – 9 askelta verenpaineen hillitsemiseen.
Kaikkea hyvää,
Lisa Nelson, RD, LN
8 olennaista askelta kolesterolin alentamiseen luonnollisesti
Sinun pitäisi tietää: Yllä oleva vastaus tarjoaa yleistä terveystietoa, jonka ei ole tarkoitus korvata pätevän terveydenhuollon ammattilaisen antamia lääketieteellisiä neuvoja tai hoitosuosituksia.