© Provided by Daily Mail Plan de régime ? Les experts en santé de This Morning ont suggéré que le prétendu régime de « 1000 calories par jour » d’Adele n’est pas viable à long terme (photo de gauche le week-end dernier)Les experts en santé de This Morning ont suggéré que le prétendu régime de « 1000 calories par jour » d’Adele n’est pas viable à long terme.
La chanteuse de 31 ans aurait perdu un nombre impressionnant de kilos ces derniers mois grâce à un régime contrôlé en calories, selon les récentes affirmations de son ancienne PT Camila Goodis.
Parlant dans l’épisode de mercredi de This Morning, l’écrivain culinaire Dale Pinnock – alias le chef médicinal – a averti que le régime pouvait avoir des effets secondaires indésirables tels que le brouillard cérébral et l’irritabilité.
La conversation est intervenue lors d’une discussion sur la transformation d’Adele, la chanteuse étant superbe dans son dernier cliché pris ce week-end.
Dale a expliqué : ‘Si vous avez un objectif à court terme, ce genre d’approche pourrait être très, très approprié – si vous voulez perdre du poids pour un mariage ou des vacances.
‘Mais ce n’est pas durable. Il y aura une coupure parce qu’après un certain temps, votre corps commencera à réguler à la baisse les choses qu’il fera.’
Il a rappelé aux gens à la maison que l’apport quotidien recommandé pour une femme se situe entre 1 800 et 2 000 calories.
» La priorité absolue est la survie, après quelques semaines, vous ne serez plus aussi actif, vous constaterez que vous avez du brouillard dans le cerveau et que vous devenez irritable, ça se met en place assez rapidement.
» La lenteur et la régularité gagnent la course, définitivement – trouvez quelque chose à quoi vous pouvez vous tenir. «
© Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’ : Le médecin résident de This Morning, Zoe Williams, et l’écrivain culinaire Dale Pinnock – alias le chef médicinal – ont rappelé aux gens à la maison que l’apport quotidien recommandé pour une femme se situe entre 1 800 et 2 000 calories © Provided by Daily Mail Perte de poids : La chanteuse de 31 ans (photo) aurait perdu sept pierres au cours des derniers mois grâce à un régime alimentaire contrôlant les calories, selon les récentes affirmations de son ancienne PT Camila Goodis
Le médecin attitré deThis Morning, Zoe Williams, était d’accord, conseillant aux téléspectateurs de faire de petits changements auxquels ils pourront se tenir.
Elle a déclaré : ‘1000 calories par jour, ce n’est pas durable et vous vous mettez en situation d’échec. Faites de petits changements auxquels vous pourrez vous tenir pour le reste de votre vie.’
La ‘magicienne du corps brésilien’ Camila est apparue sur Lorraine plus tôt cette année, où elle a donné un aperçu unique du régime éreintant qui a aidé Adele.
Mais ces dernières semaines, plusieurs experts de l’industrie du fitness se sont exprimés sur le régime rumeur.
La star d’Instagram Alice Liveing, 26 ans, a frappé Camila sur les médias sociaux pour avoir fait la promotion d’un régime de jus vert et ‘monté sur les queues de pie d’un client célèbre’.
© Provided by Daily Mail Debate : Le régime à 1 000 calories par jour d’Adele a déjà suscité l’indignation de la communauté du fitness, après que l’ancien entraîneur de la chanteuse ait partagé le secret de sa perte de poids de 7 pierres (photo en décembre)
Dans un post passionné, l’entraîneur personnel et nutritionniste Alice, qui se fait appeler Clean Eating Alice, a déclaré : » Pour mémoire, aucun entraîneur crédible n’accepterait que son client ne mange que 1 000k cals par jour « .
‘Aucun entraîneur crédible ne suggérerait que les jus verts sont l’élixir de la bonne santé. Aucun entraîneur crédible ne voudrait/devrait partager cette information confidentielle pour son propre bénéfice.
‘J’ai entraîné des célébrités en mon temps et lorsqu’on m’a demandé en entrevue au sujet desdits clients, j’ai toujours gardé le silence en raison de la confidentialité des clients, de leur vie privée et du fait que c’est leur information à partager, pas la mienne.
‘Ces ‘soi-disant’ entraîneurs de célébrités doivent réaliser que mettre quelqu’un au régime de 1000 calories par jour et à un régime d’entraînement intense ne fait pas d’eux un bon entraîneur.
‘Cela fait d’eux les instigateurs d’habitudes alimentaires gravement désordonnées et des répercussions sur la santé qui les accompagnent. »
Alice a poursuivi qu’elle a elle-même entraîné des célébrités mais qu’elle ne s’en vanterait pas à la télévision, pour ne pas trahir la vie privée de son client.
‘Je ne vais pas monter sur Lorraine en chevauchant la queue d’un client célèbre’, a-t-elle dit.
‘Si je passe un jour à la télé, ce sera parce que je suis un entraîneur crédible à part entière et que je n’ai pas besoin de compromettre leur vie privée pour faire avancer ma carrière.’
Alice est devenue une sensation Instagram de santé et de fitness.
© Provided by Daily Mail Gourou du fitness : Alice est devenue une sensation Instagram en matière de santé et de fitness et compte plus de 600 000 followers sur Instagram (photo d’octobre)
Grâce à ses recettes saines et sans fioritures et à ses régimes d’entraînement simples, elle a récolté plus de 600 000 followers et a récemment lancé sa propre gamme de vêtements de sport avec Primark.
Son premier livre The Body Bible a connu un tel succès qu’il a dépassé les ventes de boulangers connus comme Mary Berry, Deliciously Ella et Jamie Oliver.
Alice était autrefois une mangeuse compulsive et une yo-yo dieter mais a perdu quatre tailles de robe après avoir trouvé un amour pour le fitness.
La star d’Instagram s’est exprimée sur son propre parcours, admettant qu’elle était autrefois accro à la musculation, mais encourage maintenant ses followers à avoir une relation saine envers l’exercice et l’alimentation.
En Lorraine, Camila, l’entraîneur personnel basé à Los Angeles, a révélé que les changements survenus dans le corps d’Adele sont en grande partie dus à une diminution significative de son apport calorique, réduisant de moitié l’apport quotidien recommandé pour les femmes de 2 000 calories.
‘Elle fait de l’exercice, mais je pense que 90 % de ce changement est dû au régime alimentaire’, a déclaré Goodis.
‘C’est un bon régime pour perdre du poids. La première semaine est intense, jus verts et seulement 1 000 calories. Elle n’a pas l’air trop mince – elle est incroyable.’
L’instructrice, qui se décrit comme ‘une magicienne du corps brésilien’, a été présentée à Adele par l’intermédiaire de la femme de Robbie Williams, Ayda, et leur a même donné une séance d’entraînement commune dans le manoir de l’ancienne star de Take That à Los Angeles.
Sa biographie en ligne indique qu’elle utilise » une variété de Pilates et d’exercices de renforcement du tronc « .
© Provided by Daily Mail Révélation : ‘Elle fait de la musculation mais je pense que 90 pour cent de tout cela est du ressort de l’alimentation’, a déclaré la ‘magicienne du corps brésilien’ Goodis à l’animatrice de l’émission Lorraine KellyElle s’est souvenue : ‘Quand elle est venue pour une séance de musculation, je ne savais pas que c’était elle et quand elle est partie, j’ai pensé ‘Oh, elle ressemble un peu à Adele’.
‘Elle a l’air incroyable – elle a changé son mode de vie et son alimentation’.
Parlant au Sun en janvier, le coach de fitness a affirmé que la perte de poids de la chanteuse est principalement due à un régime car elle n’aime pas l’exercice.
‘J’ai entraîné Ayda pendant longtemps et il se trouve qu’elles sont de bonnes amies alors j’ai fait Adele quand elle était là, dans la maison de Robbie’, a-t-elle dit.
‘Je ne crois pas qu’elle aimait beaucoup l’exercice mais elle a changé son style de vie et je crois que 90 % était dû à un régime.
© Provided by Daily Mail Stunned : Adele a laissé ses fans sous le choc pendant les fêtes de fin d’année lorsqu’elle a dévoilé son incroyable perte de poids lors d’une fête de Noël (photo)La chanteuse a épaté ses fans avec sa perte de poids, qu’elle a dévoilée pour la première fois à Noël et qu’elle a également montrée lors de vacances à Anguilla avec Harry Styles au début du mois.
On pense que la chanteuse de Rolling In The Deep a transformé son physique après une révision de son régime alimentaire, mais qu’elle a été inspirée à le faire pour son fils, Angelo, sept ans.
Une source a déclaré à People plus tôt cette semaine : ‘Elle est arrivée à un point où elle ne se sentait pas bien. Elle savait qu’elle devait changer quelque chose, car elle veut être la maman la plus saine possible.
‘Toute son attention pendant le voyage de perte de poids a vraiment été sur la façon dont elle peut être plus saine et comment elle peut mieux traiter son corps. Il n’a jamais été question de perdre du poids.’
© Provided by Daily Mail Se sentir mieux : Il est entendu que la chanteuse de Rolling In The Deep a transformé son physique après une révision diététique, mais a été inspirée de le faire pour son fils, Angelo, sept ans (photographié en 2017)Les commentaires viennent après que l’étudiante Lexi Larson, 19 ans, a parlé à People et a affirmé qu’Adele lui a dit qu’elle a perdu ‘quelque chose comme 100 livres’.
Lexi a croisé la route de la chanteuse au Blanchards Restaurant and Beach Shack à Anguilla.
Elle a déclaré : ‘Elle a dit qu’elle avait perdu quelque chose comme 100 livres, et que c’est une expérience positive tellement folle. Elle semblait si heureuse, et elle avait l’air incroyable.’
L’adolescente a dit que la perte de poids de la chanteuse était évidente lorsqu’elle l’a rencontrée dans le restaurant.
Lexi a ajouté qu’Adele ne voulait pas prendre de photo avec elle car Angelo était présent à ce moment-là, mais a fait venir Harry pour discuter avec son groupe de copains dans le restaurant.
Elle a révélé qu’elle et un groupe de copains ont parlé avec les stars britanniques pendant environ 15 minutes et ont discuté de la vie à l’université et de leurs projets d’avenir.
QUEL EST LE DIET SIRTFOOD ?
Le régime Sirtfood est basé sur les sirtuines (SIRT), un groupe de sept protéines
Il se concentre sur les aliments végétaux qui aident à supprimer l’appétit et à activer le « gène maigre » du corps
Les adeptes du régime passent par deux cycles de régime qui durent trois semaines
Les aliments Sirtfood recommandés comprennent : Le chou frisé, le vin rouge, les fraises, les oignons, le soja et le chocolat noir (85% de cacao)
Le régime a été critiqué pour ne pas avoir apporté de bénéfices à long terme
Source : Healthline
(vidéo avec l’aimable autorisation de Health.com)
En octobre, Adele a plaisanté en disant qu’elle « avait l’habitude de pleurer mais maintenant je transpire » dans un post Instagram, alors que les détails de son régime de fitness remanié émergeaient.
Il est entendu que son énorme transformation a été le résultat de pilates reformer, de l’utilisation de poids dans la salle de gym, de la réduction du sucre et aussi du suivi du régime Sirtfood.
Le régime se concentre sur les aliments végétaux, tels que le chou frisé et le sarrasin – qui aident à supprimer l’appétit et à activer le « gène maigre » du corps.
Les créateurs du régime affirment que suivre le régime Sirtfood conduira à une perte de poids rapide, tout en maintenant la masse musculaire et en vous protégeant des maladies chroniques.
© Provided by Daily Mail All over : Des sources ont précédemment affirmé que son nouveau régime d’entraînement a donné au talent vocal un « nouveau souffle » après sa séparation avec son ex-mari Simon Konecki (photo en 2013) © Provided by Daily Mail Régime : Adele a admis qu’elle avait supprimé l’alcool, les cigarettes et la caféine, ainsi que les aliments « épicés, citriques et acidulés « Les adeptes du régime passent par deux cycles de régime qui durent trois semaines – en suivant des recettes et des plans spécifiques – et ils sont ensuite encouragés à continuer à ajouter autant de sirtfoods que possible dans leur alimentation.
Cependant, Healthline rapporte que, bien que le régime hypocalorique puisse donner un coup de fouet à la perte de poids, il est trop court pour avoir un impact à long terme sur la santé.
En juin, des sources ont affirmé que le nouveau régime d’entraînement d’Adele avait donné au talent vocal un « nouveau souffle » après sa séparation avec son ex-mari Simon Konecki – avec qui elle partage le fils Angelo.
Adele a confirmé sa séparation avec Simon en avril 2019 et a demandé le divorce en septembre
La centrale vocale et Simon ont commencé à se fréquenter en 2011 et ont accueilli leur fils l’année suivante, avant de se marier quatre ans plus tard.