Types of Diabetes
Az 1-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a szervezet immunrendszere megtámadja az inzulint termelő sejteket. Hogy ez miért történik, még mindig nem tisztázott, de a legtöbb orvos szerint genetikai okokra vezethető vissza.
A 2-es típusú cukorbetegséget az inzulin nem hatékony felhasználása okozza a szervezetben, ami magas vércukorszintet eredményez. Ez a fajta cukorbetegség leginkább azoknál az embereknél fordul elő, akik rossz életmódot folytatnak, ami azt jelenti, hogy keveset mozognak és rosszul táplálkoznak. A 2-es típusú cukorbetegek általában elhízottak. A terhességi cukorbetegség csak terhes nőknél fordul elő, és a gének, az elhízás, a policisztás ovárium szindróma stb. okozza.
Míg korábban a cukorbetegséget csak az idősek betegségének tartották, napjainkban már a tizenévesek és a középkorúak körében is gyakori. Az 1-es típusú cukorbetegség gyakori a tinédzserek körében, míg a 2-es típus a 40 év felettieknél fordul elő.
Honnan tudja, hogy cukorbeteg?
A cukorbetegségnek számos tünete van, amelyeket könnyen észrevehet. Ha egyszer észreveszi a tüneteket, nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, és minél hamarabb orvoshoz kell fordulni. A gyakori tünetek közé tartozik a túlzott szomjúság, gyakori vizelés, veseproblémák, túlzott éhségérzet, súlygyarapodás vagy fogyás, állandó fáradtságérzet, hangulatingadozás, homályos látás és hányinger.
A cukorbetegség bőrfertőzéseket is okozhat, és a sebek gyógyulása a szokásosnál tovább tart, valamint a bőr sötétedése a test egyes területein.
Az egyszer diagnosztizált cukorbetegséget komolyan kell kezelni, különben súlyos hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet. A magas vércukorszint káros az egészségre, mivel hosszú távon szívbetegségekhez vezet.
Az egyéb szövődmények közé tartozik a magas vérnyomás, a vesebetegségek, a neuropátia és az élesztőgomba fertőzések. A cukorbetegség nagyon komoly probléma, és a betegség elkerülése érdekében egészséges életmódot kell folytatni.
Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget
- Kerüljük a túlzott cukortartalmú ételek, például csokoládék, sütemények, jégkrémek stb. fogyasztását.
- Kerülje a csomagolt gyümölcslevek és szénsavas italok fogyasztását
- Aludjon eleget
- Tornázzon naponta
- Figyeljen a testsúlyára
- Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget az egészség érdekében
- Az egészség érdekében előnyök
Ezek közül néhány módon elkerülheti a cukorbetegséget, de ha mégis, akkor van néhány dolog, amit otthon is megtehet az orvos által felírt gyógyszerek szedésén kívül. Sok gyümölcsöt és zöldséget beiktathatsz az étrendedbe, a friss gyümölcsleveket pedig helyettesítheted italokkal és szénsavas üdítőkkel.
Naponta egy zöld almát fogyassz, hogy a maximális egészségügyi előnyökhöz juss. Mindig használhatsz néhány barkács házi gyümölcslé receptet cukorbetegek számára, amelyek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet, és így csökkenthetik a szívbetegség lehetőségét a jövőben.
Itt van néhány nagyszerű diabéteszes gyümölcslé recept
Az interneten számos gyümölcslé recept elérhető, de a legegészségesebb gyümölcslé receptek közé tartoznak:
1) Spenót és zellerlé
A vércukorszint szabályozásához fogyassz spenótot. A spenót szinte nulla kalóriát tartalmaz, és az egyik legjobb zöldség, amely képes stabilizálni a vércukorszintet. A zeller segíthet a testsúly kezelésében, és olyan oxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet.
Mindkét összetevőt összekeverhetjük gyümölcslének. Ez az egyik leggyakoribb gyümölcslé recept, amit a cukorbetegek követnek. Ha szeretné, sárgarépát és almát is adhat hozzá. Győződjön meg róla, hogy az almát és a sárgarépát meghámozta.
>> Kapcsolódó tartalom: A legjobb gyümölcscentrifuga sárgarépához