A fogyás érdekében Laura Morgan csökkentette a gyorséttermek fogyasztását, megtanult főzni és odafigyelt az adagok méretére.
“Ugyanaz a ruha, 135 kiló különbség”. Így kezdte a 24 éves Laura Morgan egy drámai előtte-utána szelfi feliratát, amit a héten posztolt. Az egymás melletti fotókból kiderül, mennyit változott a teste, mióta két évvel ezelőtt elindult a fogyókúra útján.
“Amikor ezeket a képeket nézed, győzelmet látsz, mert összességében átvészeled a nehéz időket, átvészeled a küzdelmeket, erősebbé válsz, és ez a siker felé lök” – folytatta. “Hálás vagyok minden egyes hullámvölgyért ezen az úton…”
Hogyan lett egészséges és fitt? Minden 4 egyszerű, az étkezéssel kapcsolatos lépéssel kezdődött, mondta Morgan a Healthnek.
“Lassan leépítettem a gyorséttermeket, megtanultam főzni, és az adagok méretére és a tápláló ételek fogyasztására összpontosítottam” – mondja. “Miután úgy éreztem, hogy kézben tartom az étkezésemet, azon dolgoztam, hogy beépítsem az edzést. A 378-as edzés egyszerűen gyaloglás volt… A teljes erővel való nekifutás, mint a múltban, csak arra késztetett, hogy túlterhelődjek és feladjam, ezért tudtam, hogy ezúttal másképp fogom csinálni.”
Nem sokkal később Morgan elkezdett egy edzőterembe járni. Hetente egyszer ment, fokozatosan növelve az ott töltött időt. Most már heti öt-hat napot edz, és a súlyemelésre és az erőnléti edzésre összpontosít.”
Morgan úgy döntött, hogy dokumentálja a történetét, miután nehezen tudott azonosulni más influencerek fogyókúrás útjaival. “Kétségbeesetten kerestem valakit, akihez kapcsolódhatok” – mondja. “Valakit, aki olyan magas súllyal kezdte, mint én, aki csak diétával és testmozgással fogyott, és aki már korán megosztotta az útját, nem pedig csak akkor, amikor már majdnem elérte a célját.”
Mióta az Instagramon keresztül részletezte a tapasztalatait, Morgan azt mondja, talált egy “fantasztikus” online közösséget, amely motiválja őt. “Ha pozitív hatást tudok gyakorolni erre a közösségre, és reményt adhatok valakinek, aki talán egy kicsit elveszettnek és reménytelennek érzi magát, mint én voltam, akkor már megérte az egész” – mondja.”
Ez a cikk eredetileg a Health.com
All Topics in Health
The Best of People
Get celebrity and royals news plus human interest stories delivered straight to your in-box