© Provided by Daily Mail ダイエットプラン？ この朝の健康専門家は、アデルの疑惑の「1日1000カロリー」ダイエットは長期的に持続可能ではないことを示唆している（写真は先週末左）この朝の健康専門家は、アデルの疑惑の「1日1000カロリー」ダイエットは長期的に持続可能ではないことを示唆している。
31歳の歌手は彼女の1回PTカミーラグディスによって行われた最近の主張によると、カロリー制御のダイエットにより最近数か月の間になんと98ポンドを落としたことが噂されています。
This Morningの水曜日の回で、フードライターのDale Pinnock（別名：薬用シェフ）は、ダイエットは、脳霧やイライラなどの副作用があると警告しました。
この話は、アデルの変身についてのチャット中に出てきましたが、歌手は週末に撮った最新のスナップで見事に見えました。
デイルは説明した：「あなたが短期的な目標を持っている場合、その種のアプローチは非常に、非常に適しているかもしれません – あなたは結婚式や休日のために体重を減らしたい場合、
しかし、それは持続可能ではありません。 しかし、それは持続可能ではありません。しばらくすると、あなたの体は、それが行うことを規制し始めるので、カットオフがあります」
彼は自宅で人々に、女性のための推奨一日摂取量は1800〜2000カロリーの間にあることを思い出した。
‘ 最優先事項は生存です、数週間後にあなたはそれほどアクティブではありません、あなたは脳霧を取得し、イライラになることがわかります、それはかなりquick in.で
‘Slow and steady wins the race, definitely – find something that you can stick to.” © Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’。 この朝の専属医師ゾーイ-ウィリアムズと食品ライターデールピノック – 別名薬用シェフ – 女性のための毎日の推奨摂取量は1800と2000カロリーの間であることを自宅で人々を思い出させた © Provided by Daily Mail 減量: 31歳の歌手（写真）は、彼女の一回のPTカミラGoodis
によって行われた最近の主張によると、カロリーを制御した食事に起因する最近の数ヶ月でなんと7石を脱いでいると噂されていますこの朝の常駐医師ゾーイ-ウィリアムズは、彼らがstick to.
することができるでしょう小さな変更を加えるために視聴者に助言し、合意にあった彼女は言った： ‘1000カロリー一日が持続していないとあなたが失敗するように自分で設定しています。 一生続けられるような小さな変化を起こしましょう」。
「ブラジルの体の魔術師」カミラは今年初めにロレインに出演し、アデルを助けた過酷な体制について独自の洞察を示した。
しかし、ここ数週間で、複数のフィットネス業界の専門家が噂のダイエットについて口を揃えている。
Instagramスターのアリス・リビング（26）はSNSで青汁ダイエットを推進し「有名人の顧客のしっぽに乗る」ことについてカミラに殴り込みをかけた。
© Provided by Daily Mail Debate: アデルの1日1000キロカロリーダイエットは以前、歌手の元トレーナーが彼女の7ストーン減量の秘密を共有した後、フィットネス界に怒りを巻き起こした（写真は12月）
熱烈な投稿の中で、クリーンイーティングアリスの名で活動するパーソナルトレーナーで栄養士のアリスは言った：「記録のために、信頼できるトレーナーは、彼らのクライアントに1日1000kcalだけ食べることに同意しないでしょう」。
「信頼できるトレーナーは、青汁が健康の万能薬であると提案することはないでしょう。 信頼できるトレーナーは、自分たちの利益のためにこの機密情報を共有しないし、共有すべきでもないだろう。
「私はこれまで有名人をトレーニングしてきたが、インタビューでそのクライアントについて聞かれたとき、クライアントの機密性、プライバシー、そしてそれは彼らの情報であり、私の情報ではない、という理由からいつも黙っていた。
「いわゆるセレブトレーナーたちは、1日1000キロカロリーの食事と激しいワークアウトをさせるだけでは、良いトレーナーにはなれないことを認識する必要がある。
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「真剣に乱れた食習慣とそれに伴う健康被害への扇動者になる」。
アリスは、自分も有名人を訓練したことがあるが、クライアントのプライバシーを裏切らないように、テレビで自慢することはないと続けた。
「有名人のクライアントの尻馬に乗ってロレインに乗るつもりはない」と彼女は言った。
「私がテレビに出ることがあるとすれば、それは私自身が信頼できるトレーナーであり、自分のキャリアを伸ばすために彼らのプライバシーを妥協する必要がないからです」
アリスは健康とフィットネスのInstagramのセンセーションとなった。
© Provided by Daily Mail Fitness guru: Alice has become a health and fitness Instagram sensation and has more than 600,000 followers on Instagram (photos in October)
No-nonsense healthy recipes and simple workout regimes, thanks to gather more than 600,000 followers and recently launched her own gymwear range with Primark.その結果、彼女は健康的なレシピとシンプルなトレーニングのおかげで、60万人を超えるファンを集めました。
彼女のデビュー作『The Body Bible』は、Mary Berry、Deliciously Ella、Jamie Oliverといった有名なベーカリーをしのぐほどの大成功を収めた。
アリスは、かつて大食漢でヨーヨーダイエッターでしたが、フィットネスへの愛情を見出し、4ドレスのサイズを落としました。
インスタグラムのスターは、かつてワークアウト中毒だったことを認めつつ、今は運動と食事に対して健康的な関係を持つようフォロワーを励ましながら、自身の旅路を声高に語っている。
On Lorraine, ロサンゼルスを拠点とするパーソナルトレーナーのカミラは、アデルの体の変化は、女性の1日の推奨摂取カロリーである2000カロリーを半分に減らし、摂取カロリーを大幅に減らしたことが大きな要因だと明かしました。
「彼女はワークアウトをしていますが、90パーセントは食事だと思います」とグディスは語った。
『体重を落とすには良いダイエット法だ。 最初の一週間は激しく、青汁を飲み、1000カロリーしか摂らない。 彼女はあまり痩せているようには見えませんね。’彼女は素晴らしい顔をしています。
自らを「ブラジリアン・ボディの魔術師」と称するこのインストラクターは、ロビー・ウィリアムズの妻アイダを通じてアデルに紹介され、元テイク・ザットのロサンゼルス邸で共同ワークアウトを行ったこともあるという。
彼女のオンライン経歴には、「様々なピラティスと体幹トレーニングのエクササイズ」を使用していると書かれている。
© Provided by Daily Mail黙示録：「彼女は鍛えているけど、90％は食事だと思う」「ブラジルのボディ・ウィザード」グディスは番組ホストのロレイン・ケリーに語った彼女は、「彼女がワークアウトに来たとき、それが彼女だとは知らなかったし、彼女が帰るとき、『ああちょっとアデルみたいだな』とは思ったよ」
「彼女は素晴らしく見えるよ。ライフスタイルと食事を変えたんだからね」と回想している。
1月にThe Sunに語ったフィットネスコーチは、歌手の体重減少は、彼女が運動を好まないため、ほとんどダイエットのおかげだと主張した。
「私は長い間アイダを訓練し、たまたま彼らは良い友達なので、彼女がロビーの家にいたときにアデルをやりました」と彼女は言った.
「彼女があまり運動を好きではなかったと思いますが、彼女はライフスタイルを変え、90パーセントはダイエットだったと思います。
© Provided by Daily Mail Stunned: アデルは、クリスマスパーティーで彼女の驚くべき減量を発表したときにお祝いのシーズンにショックを受けた左（写真）歌手は、彼女が最初にクリスマスに公開し、また今月初めにハリー-スタイルズとアンギラへの休暇中に披露した彼女の体重減少でファンを沸かせた。
それはローリングインザディープのヒットメーカーは、食事のオーバーホールの後に彼女の体格を変更したと考えられているしかし彼女の息子のためにそうインスピレーションを受けて、アンジェロ、7歳だった。
ある関係者は今週初め、ピープルにこう語った。 彼女は気分が優れないところまで来てしまったんです。 彼女は何かを変えなければならないと知っていました。なぜなら、彼女は可能な限り最も健康な母親になりたいからです」
「減量の旅における彼女の全焦点は、本当にどうすればより健康になれるか、どうすれば自分の体をよりよく扱えるかということに尽きます。 決して体重を減らすことではなかったのです」。
© Provided by Daily Mail Feeling better: Rolling In The Deepのヒットメーカーは、食事の見直しの後、彼女の体格を変えたが、彼女の息子、アンジェロ、7（2017年に写真）のためにそうするように促されたことが理解されているコメントは、大学生のLexi Larson（19）がPeopleに話し、Adeleが彼女に「100ポンドのように何か」を失ったと話したと主張した後に来ている。
レクシーは、アンギラのブランチャーズ・レストランとビーチ・シャックで歌手と交差した。
彼女は、「彼女は、100ポンドくらい痩せたと言っていました。 彼女はとても幸せそうで、素晴らしい顔をしていました」
10代の女性は、飲食店で彼女に会ったとき、歌手の減量は明らかだったと語った。
レクシーは、アデルはアンジェロがその場にいたので一緒に写真を撮ることは望まなかったが、レストランで仲間のグループと話をするためにハリーを連れてきたと付け加えた。
彼女は、彼女と仲間のグループは約15分間イギリスのスターと話し、大学生活と彼らの将来の計画について議論したと明かした。
シルトフードダイエットとは何ですか？
サーチフードダイエットは、サーチュイン（SIRTs）、7つのタンパク質のグループに基づいています
それは食欲を抑制し、体の「やせ遺伝子」を活性化するのを助ける植物性食品に焦点を当てています
ダイエット信者は3週間続く2ダイエットサイクルを経る
推奨サーチフードが含まれています。 ケール、赤ワイン、イチゴ、タマネギ、大豆、ダークチョコレート（カカオ85％）
このダイエットは、長期的な利益をもたらさないという批判を受けている
出典: Healthline
（ビデオ提供：Health.com）
10月に、アデルはInstagramの投稿で「以前は泣いていたけど、今は汗をかく」と冗談を言い、彼女のオーバーホールしたフィットネス体制の詳細が出てきた。
彼女の大きな変化は、リフォーマーピラティス、ジムでの重りの使用、砂糖を減らし、The Sirtfood Dietにも従っている結果であると理解されている。
この政権は、ケールやそばなどの植物性食品に焦点を当てて – 食欲を抑制し、体の ‘痩せ遺伝子’.
ダイエットのクリエイターは、次のSirtfoodダイエットは、筋肉量を維持して、慢性疾患からあなたを保護しながら、すべての急速な体重減少につながることを主張している©デイリーメールによって提供され全毬.
“痩せ” “痩せ” “痩せ” “痩せ” “痩せ” “痩せ” “痩せている”。 ソースは、以前に彼女の新しいワークアウト体制は、元夫サイモンKonecki（2013年に写真）から彼女の分割後にボーカル才能の “人生の新しいリース “を与えていると主張した © Provided by Daily Mail ダイエット: アデルは、アルコール、タバコ、カフェインだけでなく、 “スパイシー、柑橘系、ピリ辛 “食品をカットしたことを認めたダイエットの信者は、3週間続く2ダイエットサイクルを経る – 特定のレシピや計画に従って – 彼らはその後、自分の食事にできるだけ多くのsirtfoodsを追加することを継続するように奨励しています。
しかし、Healthlineは、低カロリーの食事は減量を開始するかもしれないが、それは健康に長期的な影響を与えるには短すぎると報告している。
6月に話して、関係者は、アデルの彼女の新しいワークアウト体制が、元夫サイモンKoneckiと彼女の分裂後のボーカル才能に「人生の新しいリース」与えたと主張 – 彼女は息子アンジェロ共有することだ。
アデルは2019年4月にサイモンとの離婚を認め、9月に離婚を申請した
ヴォーカル・パワーハウスとサイモンは2011年に初めて付き合い始め、翌年に息子を迎え、4年後に結婚をした。