あなたの恐怖はあなたの人生を台無しにしている
人類最古で最強の感情は恐怖であり、最古で最強の恐怖の種類は未知のものに対する恐怖である。 ~ H・P・ラヴクラフト
人は完全に恐れを知らなくなることができるのか？ 私の考えでは、そうではない。そんな人には会ったことがない。 FEARLESSの秘密の一つは、実は恐怖心を取り除くことではない、ということです。 恐怖を感じながら、とにかく冒険と創造に踏み出すこと、つまり恐怖にもかかわらず行動することなのです。 彼らは恐怖と異なる関係を築いてきたのです。 恐怖によって不自由になるのではなく、恐怖による興奮を楽しんでいるのです。
しかし、一歩引いて考えてみましょう。 恐怖を利用して人生を新たなレベルへ拡大するか、恐怖に負けて惨めな存在になるかの2択です。
私は毎日それを見ています。 あなたのような非凡な人たちは、自分が望む結果を得たいという熱い思いよりも、仕事をすることの苦痛のほうが大きいために、自分を抑えているのです。
私がフランク・ヒューバートの映画「デューン」から好きな言葉があります：
私は恐れてはならない。
恐怖が私の上を通り過ぎるのを許し、私の中を通り過ぎるのを許す。
そして恐怖が通り過ぎたとき、その行く先を見るために内なる目を向ける。
恐怖が去ったところには何もない。
私だけが残る。
~Frank Herbert
緊張に踏み込んで恐怖との関係を変える
私は熱心なスカイダイバで、現在次の大きなステップアップを目指しているところだ。 ベースジャンプです。 しかし、ほんの数年前まで、私は恐怖に直面することが苦手でした。 スカイダイビングをする前は、パニック発作を起こさずに飛行機に乗ることさえできませんでした。
空の旅がなければ、私の人生は縮小し、私は徐々に哀れな小さな存在になりつつあったのです。 文字通り、世界が自分に迫ってくるような気がして、世界を探検したいと思うばかりでした。 私は飛行機に乗ることに大きな恐怖心を抱いていましたが、同時に旅に出たいという強い願望も持っていました。
私たちがコーチングの生徒さんに教えている基本的なレッスンのひとつは、「強い願望を持つだけでは十分ではない」ということです! 強い願望に加え、強い自尊心と自分の人生に対する良い態度が必要なのです。
それで、私は飛行機への恐怖を克服することができたのです。 私には旅行や冒険に対する強い願望があり、起業家やアスリートであることから磐石な自尊心が育っていました。 飛行機に乗ることへの恐怖に目を向ける代わりに、冒険に出かけ、世界を探索することで得られる喜びと幸福に目を向け、それを感じたのです。 そして、飛行機に乗ることへの恐怖（緊張）に踏み込むことが、どれだけその喜びや幸福感を広げ、私の人生全体を広げることになるのかに注目しました。 これが私にとっての大きな転機となりました。 飛行機に乗るのが怖くても行動することを選択し、それは今までで最も自分自身を解放するものでした。
「成功は行動を起こした後にやってくる」
~Brian Begin
今日、私は、恐怖をコントロールする達人となったエクストリームスポーツのアスリートと一緒にいます。 何度も何度も恐怖に足を踏み入れ、恐怖と異なる関係を持つように神経系を調整することで、この地点に到達することができるのです。
私が出会ったすべての成功者は、緊張に踏み込むことをマスターしています。
本当の自信を培い、恐れなくなる方法
ほとんどの男性は、満足できる充実したキャリア、さまざまな冒険と美しい女性に満ちた素晴らしい恋愛、セックス、社会生活を持っていることを夢見ています。
しかし、緊張に対処し、この夢の人生を追求する能力を身につけた人はほとんどいません。 だから彼らは落ち着く。 彼らはリスクの少ない安全な仕事を選び、安定した給料と福利厚生のある中間管理職に甘んじてしまう。 毎日、同じことの繰り返し。 週末のために働く……週末になると、ビールで1週間の痛みを麻痺させ、大画面で他の男性（アスリート&俳優）が緊張に踏み込むのを見るために過ごす。
それはいい人生だろ？
ある人々にとってはそうです。
サクセスコーチとして、私は生徒が恐れを特定し、その恐れの根源を発見し、内なるワークで個人の力を強化することを支援することに尽力しています。 あなたは恐怖に自分をコントロールする力を与えてしまっているのです。 しかしそれは、あなたがこの力を取り戻す能力を持っていることも意味しています。
私は最近、自分の人生を嫌っているクライアントと仕事をしました。 ブライアンと私は彼と一緒にこれを調査したとき、我々は、彼がやりたいと思ったこと、つまり彼を幸せにするものをやって彼の一日のわずか10％を費やしていることがわかりました。 そして、残りの70％は、回避と恐怖に苛まれているのです。 70パーセント。
毎日起きて、そのうちの10パーセントしか楽しめないということを想像できますか？ これを読んでいる多くの人にとって、これは実際に現実です。
私はこのクライアントに、2 週間にわたって「恐怖日記」で彼の一日を記録する仕事を課しました。 60分ごとに、(1)今取り組んでいるタスク、(2)そのタスクについてどう感じているか-タスクを避けているのか、しなければならないからやっているのか、タスクを楽しんでいるのか-を記録しました。私たちはすぐに彼の回避と恐怖が何であるかを発見し、彼の日記には、そもそも彼が無意識にそうした否定的信念の一部を受けとっていた箇所も明らかになりました。 そして、彼を妨げている強い気持ちや感情について、ひとつひとつ認識を変えていく、つまり無意識のうちに自分自身に繰り返してきた思考パターンを変えていく作業に入りました。
恐怖の予感は、クライアントの恐怖そのものよりもはるかに苦痛でした。
では、どのようにして「恐れ知らず」になり、こうした不必要な障害から自分を解き放つことができるのでしょうか。
人生において恐れ知らずとなるには、まず自分を信頼することから始まります：信頼がないほど、恐怖も多くなります。
成功する人は、恐怖を避けるのではなく、恐怖を追い求めるのです！
人生において恐怖を感じなくなるには、まず自分自身を信頼することから始まります。 その恐怖に真っ向からぶつかり、取り組み、その頭をもぎ取るのです。 そしてもうひとつ、彼らは事前にあまり深く考えず、飛び込んで、よく言われるように「ただやる」のです。
あなたは恐怖のために、人生でどれだけのことを見逃していますか？