May marks National High Blood Pressure Education Month, dedicated to raising awareness of a disorder that claims more lives each year than obesity, pre-diabetes and high cholesterol combined, accounting for about 1,000 deaths a day in US, according to a 2015 paper published in Journal of Human Hypertension.
W większości krajów, więcej niż 80 procent dorosłych ma poziom ciśnienia krwi, który zwiększa ich ryzyko wczesnej śmierci z powodu choroby sercowo-naczyniowej (CVD)- w tym ataków serca, udarów mózgu i niewydolności serca, zgodnie z niedawnym artykule opublikowanym w European Heart Journal Supplements. Jednak wysokie ciśnienie krwi (HBP) można zarówno leczyć, jak i mu zapobiegać.
Oto powszechne błędne przekonania na temat HBP (zwanego również nadciśnieniem), wraz z faktami, które pacjenci powinni znać, aby chronić swoje zdrowie.
Fakt: HBP jest nazywane „cichym zabójcą”, ponieważ często nie powoduje żadnych objawów, ponieważ powoli uszkadza naczynia krwionośne i ważne organy, w tym serce, mózg i nerki. Jedno z badań wykazało, że ludzie z wyższym ciśnieniem skurczowym (górna liczba w odczytach ciśnienia krwi) rzadziej doświadczali bólów głowy niż ci ze zdrowszym ciśnieniem krwi, być może dlatego, że HBP usztywnia naczynia krwionośne, co może uszkodzić zakończenia nerwowe i zmniejszyć ból, American Heart Association reports.
Badanie pacjentów hospitalizowanych z powodu kryzysu nadciśnieniowego – nagłego przypadku medycznego, w którym ciśnienie skurczowe wynosi 180 lub więcej lub ciśnienie rozkurczowe (dolna liczba) wynosi 110 lub więcej – wykazało, że tylko 17 procent tych pacjentów cierpiało na krwawienia z nosa. W niektórych przypadkach, kryzys nadciśnieniowy może również powodować zawroty głowy, silny niepokój lub duszności.
AHA zaleca, aby mieć ciśnienie krwi sprawdzane co najmniej raz na dwa lata, lub częściej, jeśli radzi przez lekarza.
Fakt: Około 30 procent dorosłych ma stan przednadciśnieniowy, zdefiniowany jako ciśnienie skurczowe od 120 do 139 lub rozkurczowe od 80 do 89. Posiadanie nawet jednego numeru w tym zakresie, nawet jeśli drugi jest w normie (poniżej 120/80), nadal liczy się jako stan przednadciśnieniowy, który jest również znany jako „graniczne wysokie ciśnienie krwi.”
W metaanalizie badań z 2014 r. obejmującej ponad 700 000 osób, opublikowanej w Neurology, osoby ze stanem przednadciśnieniowym były o 66 procent bardziej narażone na udar niż osoby z prawidłowym BP. Dla osób na wysokim końcu zakresu przednadciśnieniowego (BP z 130-139/85 do 89 mmHg), ryzyko udaru było prawie podwojone. „Ta metaanaliza dostarcza lekarzom i pacjentom kolejnych dowodów na to, że musimy poważnie traktować ciśnienie krwi, nawet na poziomie granicznym”, powiedział Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Floryda.
Mit #3: Podwyższone ciśnienie krwi zawsze wymaga leków.
Fakt: Dla osób ze stanem przednadciśnieniowym, powiedział Dr. Sacco, „Pierwszym krokiem jest modyfikacja stylu życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, utratę wagi i zdrowe odżywianie, w tym zmniejszenie spożycia soli. Jeśli te działania nie przynoszą rezultatów lub są nieskuteczne, wtedy leki mogą być uzasadnione, szczególnie wśród osób z podwyższonym ryzykiem udaru, takim jak historia rodzinna, cukrzyca lub inne choroby naczyniowe.”
Badania pokazują również, że właściwa dieta może również znacząco obniżyć ciśnienie tętnicze u osób z pełnoobjawowym nadciśnieniem. Na przykład w jednym z badań stosowanie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), która jest bogata w owoce, warzywa i niskotłuszczowe produkty mleczne, przez osiem tygodni obniżyło ciśnienie tętnicze ze średnio 146/85 do 134/82 mmHg, w porównaniu z dietą kontrolną.
Prawdopodobnie lekarz przepisze Ci leki oraz zmiany w stylu życia, jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 140/90 lub więcej, ale dokładne przestrzeganie planu leczenia może znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca, udaru, niewydolności serca, choroby nerek i innych potencjalnych powikłań HBP.
.