© Provided by Daily Mail Diet plan? This Morning eksperci zdrowia zasugerowali Adele rzekomego „1000 kalorii dziennie” dieta nie jest zrównoważona w dłuższej perspektywie (na zdjęciu w lewo w ostatni weekend)This Morning eksperci zdrowia zasugerowali Adele rzekomego „1000 kalorii dziennie” dieta nie jest zrównoważona w dłuższej perspektywie.
The 31-letni piosenkarz jest podobno zrzucił niesamowite 98 funtów w ostatnich miesiącach z powodu kalorii kontrolowanej diety, według ostatnich roszczeń dokonanych przez jej jednego czasu PT Camila Goodis.
Mówiąc w środowej odsłonie This Morning, pisarz żywności Dale Pinnock – aka Medicinal Chef – ostrzegł, że dieta może mieć negatywne skutki uboczne, takie jak mgła mózgowa i drażliwość.
Rozmowa przyszła podczas czatu na temat transformacji Adele, z piosenkarką wyglądającą oszałamiająco w jej najnowszym snapie podjętym w weekend.
Dale wyjaśnił: „Jeśli masz krótkoterminowy cel, że rodzaj podejścia może być bardzo, bardzo odpowiednie – jeśli chcesz schudnąć do ślubu lub holiday.
’Ale to nie jest trwałe. Będzie odcięcie, ponieważ po pewnym czasie twoje ciało zacznie regulować w dół rzeczy, które będzie robić.’
Przypomniał ludziom w domu, że zalecane dzienne spożycie dla kobiety jest między 1800 a 2000 kalorii.
’ najwyższym priorytetem jest przetrwanie, po kilku tygodniach nie będziesz tak aktywny, przekonasz się, że dostaniesz mgłę mózgową i staniesz się drażliwy, to kopie dość szybko.
’Slow and steady wins the race, zdecydowanie – znajdź coś, czego możesz się trzymać.’
© Provided by Daily Mail 'Slow and steady wins the race’: Lekarz rezydent This Morning’s Zoe Williams i pisarz żywności Dale Pinnock – aka the Medicinal Chef – przypomnieli ludziom w domu, że zalecane dzienne spożycie dla kobiety wynosi od 1800 do 2000 kalorii © Provided by Daily Mail Utrata wagi: 31-letnia piosenkarka (na zdjęciu) podobno zrzuciła aż siedem kamieni w ostatnich miesiącach z powodu diety kontrolowanej kalorii, według ostatnich roszczeń dokonanych przez jej jednorazowego PT Camila Goodis
This Morning’s lekarz rezydent Zoe Williams był w zgodzie, doradzając widzom, aby dokonać małych zmian, które będą w stanie trzymać się.
She said: '1000 kalorii dziennie nie jest zrównoważone i ustawiasz się na porażkę. Dokonaj małych zmian, których możesz się trzymać do końca życia.
„Brazylijski czarodziej ciała” Camila pojawiła się na Lorraine na początku tego roku, gdzie dała unikalny wgląd w wyczerpujący reżim, który pomógł Adele.
Ale w ostatnich tygodniach kilku ekspertów branży fitness wypowiedziało się na temat plotkowanej diety.
Instagramowa gwiazda Alice Liveing, 26, uderzyła w Camilę na mediach społecznościowych za promowanie diety zielonego soku i „jazdę na ogonach płaszcza klienta celebrytów”.
© Provided by Daily Mail Debata: Adele’s zgłoszone 1,000 kalorii dziennie dieta wcześniej wywołał oburzenie w społeczności fitness, po piosenkarka byłego trenera udostępnione sekret jej 7 kamień utraty wagi (na zdjęciu w grudniu)
W beznamiętny post, osobisty trener i dietetyk Alice, który idzie przez nazwę Clean Eating Alice, powiedział: „Dla rekordu, żaden wiarygodny trener zgodziłby się na ich klienta jedzenia tylko 1,000k cals dziennie.
„Żaden wiarygodny trener nie sugerowałby, że zielone soki są eliksirem dobrego zdrowia. Żaden wiarygodny trener nie podzieliłby się tą poufną informacją dla własnych korzyści.
„Trenowałem w swoim czasie sławne osoby i kiedy pytano mnie w wywiadzie o tych klientów, zawsze milczałem ze względu na poufność klientów, ich prywatność i fakt, że to są ich informacje, którymi mogą się dzielić, a nie moje.
’Ci 'tak zwani’ trenerzy gwiazd muszą zdać sobie sprawę, że wprowadzenie kogoś na dietę 1000 kalorii dziennie i intensywny reżim treningowy nie czyni ich dobrymi trenerami.
„To czyni ich inicjatorem poważnie nieuporządkowanych nawyków żywieniowych i reperkusji zdrowotnych, które temu towarzyszą”.
Alice kontynuowała ona wyszkoliła celebrytów siebie, ale nie będzie chwalić się tym w telewizji, tak aby nie zdradzić jej klienta prywatności.
’I nie zamierzam dostać się do Lorraine jazdy na ogonach płaszcza klienta celebrytów,’ powiedziała.
’Jeśli kiedykolwiek dostanę się do telewizji, będzie to spowodowane tym, że jestem wiarygodnym trenerem w moim własnym prawie i nie muszę narażać ich prywatności, aby kontynuować moją karierę.’
Alice stała się sensacją Instagrama zdrowia i fitnessu.
© Provided by Daily Mail Fitness guru: Alice stała się sensacją Instagrama zdrowia i fitnessu i ma ponad 600 000 zwolenników na Instagramie (na zdjęciu w październiku)
Dzięki bezsensownym zdrowym przepisom i prostym reżimom treningowym, zdobyła ponad 600 000 zwolenników i niedawno uruchomiła własną gamę odzieży gimnastycznej z Primarkiem.
Jej debiutancka książka The Body Bible była tak udana, że przebiła znanych piekarzy, takich jak Mary Berry, Deliciously Ella i Jamie Oliver.
Alice była kiedyś nałogowym obżartuchem i dietetykiem jo-jo, ale zrzuciła cztery rozmiary sukienki po tym, jak odnalazła miłość do fitnessu.
Gwiazda Instagrama była wokalna o swojej własnej podróży, przyznając, że kiedyś była uzależniona od treningu, ale teraz zachęca swoich zwolenników do zdrowego stosunku do ćwiczeń i jedzenia.
On Lorraine, Osobista trenerka Camila z Los Angeles ujawniła, że zmiany w ciele Adele są w dużej mierze spowodowane znacznym zmniejszeniem spożycia kalorii, zmniejszając zalecaną dzienną dawkę dla kobiet wynoszącą 2000 kalorii o połowę.
’Ona pracuje na zewnątrz, ale myślę, że 90 procent to dieta’, powiedział Goodis.
’To jest dobra dieta, aby zrzucić wagę. Pierwszy tydzień jest intensywny, zielone soki i tylko 1,000 kalorii. Ona nie wygląda zbyt chudo – wygląda niesamowicie.
Instruktorka, która opisuje siebie jako 'brazylijską czarodziejkę ciała’, została przedstawiona Adele przez żonę Robbiego Williamsa – Aydę i nawet dała im wspólny trening w rezydencji byłej gwiazdy Take That w Los Angeles.
Jej biografia online mówi, że używa ona „różnych ćwiczeń pilates i core strength training”.
© Provided by Daily Mail Rewelacja: 'Ona ćwiczy, ale myślę, że 90 procent to dieta’, 'brazylijski czarodziej ciała’ Goodis powiedział gospodarzowi show Lorraine KellyWspomniała: 'Kiedy przyszła na trening nie wiedziałam, że to ona, a kiedy wyszła pomyślałam 'Och wygląda trochę jak Adele’.
’Wygląda niesamowicie – zmieniła swój styl życia i dietę’.
Mówiąc do The Sun w styczniu, trener fitness twierdził, że utrata wagi piosenkarki jest głównie w dół do diety, ponieważ nie lubi ćwiczeń.
’Trenowałem Aydę przez długi czas i tak się składa, że są dobrymi przyjaciółmi, więc zrobiłem Adele, kiedy była tam w domu Robbiego’, powiedziała.
’Nie wierzę, że lubiła ćwiczenia, ale zmieniła swój styl życia i wierzę, że 90 procent było dietą.
© Provided by Daily Mail Oszołomiona: Adele zostawiła fanów zszokowanych w okresie świątecznym, kiedy ujawniła swoją niesamowitą utratę wagi na imprezie świątecznej (na zdjęciu)Piosenkarka zadziwiła fanów swoją utratą wagi, którą po raz pierwszy ujawniła w okresie Bożego Narodzenia, a także pokazała się podczas wakacji na Anguilli z Harrym Stylesem wcześniej w tym miesiącu.
Uważa się, że Rolling In The Deep hitmaker przekształcił jej sylwetkę po przeglądzie diety, ale został zainspirowany, aby to zrobić dla swojego syna, Angelo, siedem.
Źródło powiedziało People wcześniej w tym tygodniu: 'Doszła do punktu, w którym nie czuła się świetnie. Wiedziała, że musi coś zmienić, ponieważ chce być najzdrowszą mamą możliwą.
’Jej cały nacisk podczas podróży odchudzającej był naprawdę o tym, jak może być zdrowsza i jak może lepiej traktować swoje ciało. Nigdy nie chodziło o utratę wagi.
© Dostarczony przez Daily Mail Czuje się lepiej: Zrozumiałe jest, że hitmaker Rolling In The Deep przekształcił jej sylwetkę po przeglądzie diety, ale został zainspirowany, aby to zrobić dla swojego syna, Angelo, siedem (na zdjęciu w 2017 roku)Komentarze pojawiają się po tym, jak studentka college’u Lexi Larson, 19, rozmawiała z People i twierdziła, że Adele powiedziała jej, że straciła 'coś w rodzaju 100 funtów’.
Lexi skrzyżowała ścieżki z piosenkarką w Blanchards Restaurant i Beach Shack w Anguilli.
Powiedziała: 'Powiedziała, że straciła coś w rodzaju 100 funtów, i że jest to takie szalone pozytywne doświadczenie. Wydawała się taka szczęśliwa i wyglądała niesamowicie.’
Nastolatka powiedziała, że utrata wagi piosenkarki była oczywista, ponieważ spotkała ją w jadłodajni.
Lexi dodała, że Adele nie chciała zrobić sobie z nią zdjęcia, ponieważ Angelo był obecny w tym czasie, ale przyniósł nad Harry’ego, aby porozmawiać z jej grupą przyjaciół w restauracji.
Ujawniła, że ona i grupa kumpli rozmawiali z brytyjskimi gwiazdami przez około 15 minut i dyskutowali o życiu w college’u i ich planach na przyszłość.
CZYM JEST DIETA SIRTFOOD?
Dieta Sirtfood opiera się na sirtuinach (SIRTs), grupie siedmiu białek
Skupia się na pokarmach roślinnych, które pomagają tłumić apetyt i aktywować „chudy gen”
Podążający za dietą przechodzą przez dwa cykle dietetyczne, które trwają trzy tygodnie
Zalecane Sirtfoods obejmują: Jarmuż, czerwone wino, truskawki, cebula, soja i ciemna czekolada (85% kakao)
Dieta została skrytykowana za to, że nie zapewnia żadnych długoterminowych korzyści
Source: Healthline
(wideo dzięki uprzejmości Health.com)
W październiku Adele zażartowała, że „kiedyś płakała, ale teraz się pocę” w poście na Instagramie, ponieważ pojawiły się szczegóły jej przebudowanego reżimu fitness.
Zrozumiałe jest, że jej ogromna transformacja była wynikiem pilates reformer, używania ciężarów na siłowni, ograniczania cukru, a także przestrzegania The Sirtfood Diet.
Regulamin skupia się na pokarmach roślinnych, takich jak jarmuż i gryka – które pomagają tłumić apetyt i aktywować „gen chudości” ciała.
Twórcy diety twierdzą, że przestrzeganie diety Sirtfood doprowadzi do szybkiej utraty wagi, wszystko przy zachowaniu masy mięśniowej i chroniąc cię przed przewlekłą chorobą.
© Dostarczone przez Daily Mail All over: Źródła wcześniej twierdziły, że jej nowy reżim treningowy dał talentowi wokalnemu „nową dzierżawę życia” po jej rozstaniu z byłym mężem Simonem Koneckim (na zdjęciu w 2013 r.) © Provided by Daily Mail Dieta: Adele przyznała, że wyciąłaby alkohol, papierosy i kofeinę, a także „pikantne, cytrusowe i pikantne” pokarmyPodążający za dietą przechodzą przez dwa cykle diety, które trwają trzy tygodnie – po konkretnych przepisach i planach – a następnie są zachęcani do dalszego dodawania jak najwięcej sirtfoods, jak to możliwe do ich żywności.
However, Healthline raport, że chociaż dieta niskokaloryczna może kick-start utrata masy ciała, to jest zbyt krótki, aby mieć długoterminowy wpływ na health.
Mówiąc w czerwcu, źródła twierdził Adele’s jej nowy reżim treningowy miał dał talent wokalny „nowy wynajem życia” po jej podział z ex-męża Simon Konecki – z którym dzieli syna Angelo.
Adele potwierdziła swoje rozstanie z Simonem w kwietniu 2019 roku i złożyła pozew o rozwód we wrześniu
The vocal powerhouse i Simon po raz pierwszy zaczęli umawiać się w 2011 roku i powitali syna w następnym roku, przed związaniem węzła cztery lata później.