Types of Diabetes
Cukrzyca typu 1 występuje, gdy układ odpornościowy twojego ciała atakuje komórki, które produkują insulinę. Dlaczego tak się dzieje, jest nadal niejasne, ale większość lekarzy uważa, że jest to spowodowane przyczynami genetycznymi.
Cukrzyca typu 2 jest spowodowana przez nieefektywne wykorzystanie insuliny w organizmie, co skutkuje wysokim poziomem cukru we krwi. Ten typ cukrzycy występuje głównie u osób, które prowadzą niewłaściwy tryb życia, co oznacza, że nie wykonują zbyt wielu ćwiczeń fizycznych i stosują niewłaściwą dietę. Pacjenci z cukrzycą typu 2 są zazwyczaj otyli. Cukrzyca ciążowa występuje tylko u kobiet w ciąży i jest spowodowana genami, otyłością, zespołem policystycznych jajników itp.
Cukrzyca była uważana tylko za chorobę osób starszych wcześniej, ale obecnie stała się powszechna u nastolatków i osób w średnim wieku. Cukrzyca typu 1 jest powszechna wśród nastolatków, natomiast typ 2 występuje u osób powyżej 40 roku życia.
Skąd wiesz, że masz cukrzycę?
Cukrzyca ma wiele objawów, które można łatwo zauważyć. Po zauważeniu objawów nie należy ich ignorować i jak najszybciej szukać pomocy u lekarza. Typowe objawy to nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu, problemy z nerkami, nadmierny głód, przyrost lub utrata masy ciała, uczucie zmęczenia przez cały czas, wahania nastroju, niewyraźne widzenie i nudności.
Cukrzyca może również powodować infekcje skóry, a gojenie się ran może trwać dłużej niż zwykle oraz ciemnienie skóry na niektórych obszarach ciała.
Zdiagnozowana cukrzyca musi być traktowana poważnie, w przeciwnym razie może prowadzić do poważnych długoterminowych problemów zdrowotnych. Wysoki poziom cukru we krwi jest szkodliwy dla zdrowia, jak to prowadzi do chorób serca w long run.
Inne powikłania, które mogą powstać obejmują wysokie ciśnienie krwi, choroby nerek, neuropatia i infekcje drożdży. Cukrzyca jest bardzo poważnym problemem i należy prowadzić zdrowy tryb życia, aby uniknąć zachorowania.
Jak zapobiegać cukrzycy
- Unikaj jedzenia żywności, która ma nadmiar cukru, takiej jak czekoladki, ciasta, lody itp.
- Unikaj picia pakowanych soków i napojów gazowanych
- Zadbaj o odpowiednią ilość snu
- Ćwicz codziennie
- Kontroluj swoją wagę
- Jedz owoce i warzywa dla zdrowia benefits
The are some of the ways you can avoid getting diabetes but if you do then there are some things you can do at home other than taking medicines your doctor has prescribed for you. Możesz włączyć dużo owoców i warzyw do swojej diety i możesz zastąpić świeży sok owocowy napojami i napojami gazowanymi.
Miej jedno zielone jabłko każdego dnia, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne. Zawsze możesz skorzystać z niektórych domowych przepisów DIY na sokowirówki dla diabetyków, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, a tym samym zmniejszyć możliwość wystąpienia chorób serca w przyszłości.
Oto kilka wspaniałych przepisów na sokowirówki dla diabetyków
Istnieje wiele przepisów na sok dostępnych online, ale najzdrowsze przepisy na sok obejmują:
1) Sok ze szpinaku i selera
Aby kontrolować poziom cukru we krwi, możesz spożywać szpinak. Szpinak ma prawie zero kalorii i jest jednym z najlepszych warzyw, które mogą ustabilizować poziom cukru we krwi. Seler może pomóc zarządzać wagą i ma oksydanty, które obniżają poziom cukru we krwi.
Oba te składniki mogą być mieszane razem, aby sok owocowy. Jest to jeden z najczęstszych przepisów sokowirówki śledzić diabetyków. Możesz również dodać marchewkę i jabłka, jeśli chcesz. Upewnij się, że masz obrane jabłka i marchewki.
>> Related Content:Best Juicer For Carrots
.