W życiu nie chodzi o dokładną ilość wzlotów i upadków, ale raczej o to, jak płynnie poruszamy się pomiędzy tymi nieuniknionymi wzlotami i upadkami.
Jedną pewną rzeczą w życiu jest to, że ma ono zarówno swoje wzloty jak i upadki.
Wspólny mit jednak jest to, że szczęście opiera się na ilości tych wzlotów i upadków. Większość wierzy, że im więcej dobrych chwil mają niż złych, tym bardziej szczęśliwi będą ogólnie.
Ale to niekoniecznie jest prawda. W życiu nie chodzi o dokładną ilość wzlotów i upadków, ale raczej o to, jak płynnie poruszamy się pomiędzy tymi nieuniknionymi wzlotami i upadkami.
Dobre i złe rzeczy zdarzają się każdemu, ale jednostki, które są najbardziej szczęśliwe to te, które zarządzają obydwoma z łatwością i spokojem.
Spokojność jest mentalnym stanem spokoju i stabilności, który może być zastosowany do prawie każdego doświadczenia. Jest to perspektywa pośrednia pomiędzy tym, co normalnie postrzegamy jako „pozytywne” lub „negatywne.”
Ten stan stabilności pochodzi z wglądu, że cała rzeczywistość jest ostatecznie przemijająca. Wszystko podlega zmianie z chwili na chwilę: myśli, emocje, nawyki, cele lub relacje. Nie ma prawie żadnego aspektu naszej egzystencji, który jest całkowicie stały i trwały.
Dlatego „dobre” i „złe” nie definiują naszego życia, są one tylko małymi fragmentami znacznie większego obrazu. A kultywowanie tego szerszego obrazu pozwala nam łatwiej poruszać się pomiędzy dobrem, złem i wszystkim pomiędzy nimi.
Rozpoznanie nietrwałości naszego życia uczy nas nie trzymać się „dobra” lub uciekać od „zła”. Pokazuje nam, jak docenić każdą chwilę za to, czym ona jest, ponieważ jest tam z jakiegoś powodu i nie jest to coś, co będzie trwać wiecznie.
Więc następnym razem, gdy znajdziesz się w dołku, nie bądź zbyt zaskoczony, ponieważ wiesz, że jest to niezbędna część życia. I nie przejmujcie się tym zbytnio, bo wiecie, że to się w końcu zmieni – tak jak wszystko inne.
A następnym razem, gdy znajdziecie się w górze, spróbujcie przypomnieć sobie, że ten haj też nie będzie trwał wiecznie. Cieszyć się nim na chwilę, ale nie idź gonić go, kiedy to minęło, bo wiesz, że to w końcu się zmieni – tak jak wszystko inne.
Zrozumienie nieuniknionych wzlotów i upadków w swoim życiu jest wielkim punktem wyjścia w budowaniu więcej equanimity i wewnętrznego spokoju. Zwróć baczniejszą uwagę na swój nastrój, a przekonasz się, że istnieje wiele małych wzlotów i upadków, których doświadczamy niemal codziennie.
To jest część życia.