Livet handler ikke om den nøjagtige mængde af op- og nedture, men snarere om, hvor smidigt vi kører mellem disse uundgåelige op- og nedture.
En ting er sikkert i livet, og det har både sine op- og nedture.
En udbredt myte er imidlertid, at lykke er baseret på mængden af disse op- og nedture. De fleste tror, at jo flere gode øjeblikke de har frem for dårlige øjeblikke, jo mere lykkelige vil de være i det hele taget.
Men det er ikke nødvendigvis sandt. Livet handler ikke om den nøjagtige mængde af op- og nedture, men snarere om, hvor smidigt vi kører mellem disse uundgåelige op- og nedture.
Gode ting og dårlige ting sker for alle, men de personer, der er mest lykkelige, er dem, der håndterer begge dele med lethed og jævnhed.
Jævnhed er en mental tilstand af ro og stabilitet, der kan anvendes på næsten enhver oplevelse. Det er et midtvejsperspektiv mellem det, vi normalt ser som “positivt” eller “negativt.”
Denne tilstand af stabilitet kommer med den indsigt, at hele virkeligheden i sidste ende er forbigående. Alt kan ændres fra det ene øjeblik til det andet: tanker, følelser, vaner, mål eller relationer. Der er næsten ingen facetter af vores eksistens, der er helt faste og permanente.
Derfor definerer de “gode” og de “dårlige” ikke vores liv, de er blot små fragmenter af et meget større billede. Og ved at kultivere dette store billede kan vi lettere navigere mellem det gode, det dårlige og alt derimellem.
Afgørelsen af vores livs ubestemthed lærer os ikke at klamre os til det “gode” eller flygte fra det “dårlige”. Det viser os, hvordan vi kan værdsætte hvert øjeblik for det, det er, for det er der af en grund, og det er ikke noget, der varer evigt.
Så næste gang du finder dig selv nede, skal du ikke blive alt for overrasket, for du ved, at det er en nødvendig del af livet. Og du skal heller ikke være alt for bekymret over det, for du ved, at det på et tidspunkt vil ændre sig – ligesom alt andet.
Og næste gang du finder dig selv oppe, så prøv at minde dig selv om, at denne rus heller ikke vil vare evigt. Nyd det i øjeblikket, men gå ikke efter det, når det er væk, for du ved, at det til sidst vil ændre sig – ligesom alt andet.
Indse de uundgåelige op- og nedture i dit liv er et godt udgangspunkt for at opbygge mere jævnhed og indre fred. Vær mere opmærksom på dit humør, og du vil opdage, at der er mange små op- og nedture, som vi oplever næsten hver dag.
Det er en del af livet.