Alkohol jest jedną z najczęściej spożywanych substancji uzależniających na świecie.
ADOLESCENT DRINKING
Używanie alkoholu nie jest tylko problemem dorosłych. Większość uczniów starszych klas szkół średnich w Stanach Zjednoczonych spożywała w ciągu ostatniego miesiąca napój alkoholowy. Dzieje się tak pomimo faktu, że legalny wiek picia alkoholu w Stanach Zjednoczonych wynosi 21 lat.
Około 1 na 5 nastolatków uważa się za „osoby pijące problemowo”. Oznacza to, że:
- Upijają się.
- Mają wypadki związane z alkoholem.
- Popadają w kłopoty z prawem, rodziną, przyjaciółmi, szkołą lub umawiają się na randki z powodu alkoholu.
Skutki picia alkoholu
Napoje alkoholowe zawierają różne ilości alkoholu.
- Piwo ma około 5% alkoholu, chociaż niektóre piwa mają go więcej.
- Wino ma zazwyczaj od 12% do 15% alkoholu.
- Twarde trunki mają około 45% alkoholu.
Alkohol szybko dostaje się do krwiobiegu.
Ilość i rodzaj pokarmu w żołądku może zmienić szybkość tego procesu. Na przykład, pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów i tłuszczów mogą powodować wolniejsze wchłanianie alkoholu przez organizm.
Niektóre rodzaje napojów alkoholowych szybciej przedostają się do krwiobiegu. Mocniejsze napoje mają tendencję do szybszego wchłaniania.
Alkohol spowalnia oddychanie, tętno i pracę mózgu. Efekty te mogą pojawić się w ciągu 10 minut i osiągnąć szczyt po około 40-60 minutach. Alkohol pozostaje w krwiobiegu, dopóki wątroba go nie rozłoży. Ilość alkoholu we krwi nazywana jest poziomem BAC. Jeśli pijesz alkohol szybciej niż twoja wątroba może go rozłożyć, poziom ten wzrośnie.
Poziom alkoholu we krwi jest używany do prawnego określenia, czy jesteś odurzony czy nie. Prawny limit alkoholu we krwi w większości stanów (USA) wynosi od 0,08 do 0,10. Poniżej znajduje się lista poziomów alkoholu we krwi i prawdopodobnych objawów:
- 0,05: obniżone zahamowania
- 0,10: niewyraźna mowa
- 0,20: euforia i upośledzenie motoryczne
- 0.30: dezorientacja
- 0.40: stupor
- 0.50: śpiączka
- 0.60: zatrzymanie oddechu i śmierć
Możesz mieć objawy bycia pijanym przy poziomach BAC poniżej prawnej definicji bycia pijanym. Podobnie osoby, które często piją alkohol, mogą nie mieć objawów, dopóki nie osiągną wyższych poziomów BAC.
ZAGROŻENIA ZDROWOTNE
Alkohol zwiększa ryzyko:
- Alkoholizm
- Upadki, utonięcia i inne wypadki
- Raki m.in. głowy, szyi, żołądka, okrężnicy, piersi
- Wypadki samochodowe
- Zaatak serca i udar mózgu
- Ryzykowne zachowania seksualne, niechciana lub nieplanowana ciąża i infekcje przenoszone drogą płciową (STI)
- Samobójstwo i zabójstwo
Picie alkoholu w czasie ciąży może zaszkodzić płodowi. Możliwe są poważne wady wrodzone lub alkoholowy zespół płodowy.
PICIE ODPOWIEDZIALNIE
Jeśli pijesz alkohol, najlepiej pić z umiarem. Umiarkowanie oznacza, że picie nie jest odurzeniem (lub pijaństwem) i że spożywa się nie więcej niż 1 drink dziennie, jeśli jest się kobietą i nie więcej niż 2 drinki dziennie, jeśli jest się mężczyzną. Drink jest definiowany jako 12 uncji (350 mL) piwa, 5 uncji (150 mL) wina lub 1,5 uncji (45 mL) twardego alkoholu.
Oto kilka sposobów na odpowiedzialne picie, o ile nie masz problemów z alkoholem, jesteś w wieku legalnego picia i nie jesteś w ciąży:
- Nigdy nie pij alkoholu i nie prowadź samochodu.
- Jeśli zamierzasz pić, wyznacz innego kierowcę lub zaplanuj alternatywny sposób dotarcia do domu, taki jak taksówka lub autobus.
- Nie pij na pusty żołądek. Jedz przekąski przed i w trakcie picia alkoholu.
Jeśli przyjmujesz leki, np. leki bez recepty, skonsultuj się z dostawcą usług medycznych przed spożyciem alkoholu. Alkohol może nasilać działanie wielu leków i może wchodzić w interakcje z innymi lekami, czyniąc je nieskutecznymi lub niebezpiecznymi, lub sprawiając, że będziesz chory.
Jeśli w twojej rodzinie nadużywano alkoholu, możesz być narażony na zwiększone ryzyko wystąpienia tego stanu. Z tego powodu może być konieczne całkowite powstrzymanie się od picia alkoholu.
ZADZWOŃ DO SWOJEGO DOWÓDCY LECZENIA JEŚLI:
- Jesteś zaniepokojony używaniem alkoholu przez siebie lub członka rodziny.
- Jesteś zainteresowany większą ilością informacji na temat używania alkoholu, alkoholizmu lub grup wsparcia.
- Nie jest w stanie ograniczyć lub zaprzestać picia alkoholu pomimo prób zaprzestania picia.
Inne zasoby obejmują:
- Lokalne grupy Anonimowych Alkoholików lub Al-anon/Ala-teen
- Lokalne szpitale
- Publiczne lub prywatne instytucje zdrowia psychicznego
- Doradcy w szkole lub pracy
- Studenckie lub pracownicze centra medyczne
.