Det är svårt att veta när det är dags att säga upp ett förhållande.
Tacksamt nog har en ny studie beskrivit ett gäng tecken på att det är dags att gå vidare… eller åtminstone krydda upp saker och ting.
För att ta reda på vad som får gnistan att slockna, samt hur man kan fixa saker och ting, har forskningen beställd av Bryant and May matches undersökt 2 000 vuxna.
Det visade sig att relationer surnar av tidigare än de brukade göra eftersom vi alla är så upptagna. Tråkigt.
Några vanliga tecken på att saker och ting går fel? En nedgång i sex, att sova i olika rum (trots att sömnskilsmässor börjar bli en sak) och att man inte längre håller varandra i handen.
20 tecken på att gnistan i ett förhållande har försvunnit:
- Ni har lite eller inget sex
- Ni myser inte på natten
- Ni slutar säga ”jag älskar dig”
- Ni gör inte saker tillsammans
- Ni går inte på ”dejter”
- Ni ”släpper dig själv”
- Sovande. i olika rum/sängar
- Ni kritiserar varandra för småsaker
- Du var otrogen mot dem/det var de som var otrogna
- Ni håller inte varandra i handen
- Ni ger inte varandra komplimanger
- Ni kramar inte ihop er i soffan
- Ni väljer att sömn framför sex
- Ni slutar kyssa varandra adjö
- Tanken på att ha sex med dem är motbjudande
- Ni lägger er vid olika tidpunkter
- Ni ”anstränger er inte lika mycket” för att se snygga ut inför en utekväll
- Ni slutar att fira årsdagar/speciella tillfällen
- Du åker hellre på semester med dina vänner än med din partner
- Du spenderar mer tid på sociala medier än att prata med din partner
Rsakerna bakom nedgången är blandade. Fyra av tio tror att gnistan försvinner för att båda partnerna tar varandra för givet, medan 31 % tror att det beror på att livets dagliga rutiner gör att romantiken försvinner.
40 % av oss skyller på långa arbetstider, medan en tredjedel skyller på att vi har fått barn.
Då behöver du dock inte drabbas av panik om du har lagt märke till något av dessa saker. Samma undersökning visade att det är möjligt att få tillbaka gnistan – åtta av tio av de tillfrågade sa att de kunde återhämta sitt förhållande.
20 sätt att få gnistan tillbaka:
- Lyssna på varandra
- Säg att du älskar dem
- Boka en weekend bort
- Kyssa oftare
- Göra små saker, slumpmässiga gester som att skicka blommor eller ett kort utan någon särskild anledning
- ”Spicing things up” i sovrummet
- Flirta med varandra
- Gå på middag med levande ljus
- Resor utomlands till en romantisk stad som Paris eller Venedig
- Släppa ner telefonen
- Sätt dig i fin klädsel för din partner, t.ex. till ett evenemang eller en middag
- Ta upp en hobby tillsammans
- Köpa mat tillsammans
- Gå igenom en låda med minnen för att komma ihåg varför ni älskar varandra
- Gå på spa-helg/dag tillsammans
- Köpa nya underkläder
- Att prova något nytt tillsammans, t.ex. ett träningspass
- Köpa ett husdjur tillsammans (vi vill bara gå in och råda er att inte köpa ett husdjur om er relation inte är stabil. Djur är inga magiska relationsfixare och det är inte rättvist att försumma eller överge ett husdjur för att det inte gick att reda ut)
- Släcka sociala medier
- Tillbringa mer tid åtskilda så att ni njuter mer av varandras sällskap
Gör en liten insats. Ordna en dejtkväll. Säg ”jag älskar dig”.
Och om du känner att du har passerat punkten utan återvändo, säg upp allt och gå på jakt efter en ny gnista. Vad som än gör dig lycklig.
MER : Tre personer i ett polyamoröst förhållande väntar sitt första barn
MER : 5 sätt att ta hand om din mentala hälsa efter ett uppbrott
MER : Idag skulle ha varit min bröllopsdag, men jag kunde inte vara mer tacksam för att det inte är det
Rush Hour Crush – kärleken (ja, lusten) finns överallt omkring oss
Besök Metros Rush Hour Crush på nätet varje vardag klockan 16:30.
Berätta om din Rush Hour Crush genom att skicka in dem här, så kan ditt meddelande publiceras på webbplatsen.
The Fix
Det dagliga livsstilsmailet från Metro.co.uk.
Läs mer