Květen je národním měsícem osvěty o vysokém krevním tlaku, který je věnován zvyšování povědomí o poruše, jež si každoročně vyžádá více životů než obezita, pre-diabetes a vysoká hladina cholesterolu dohromady a podle článku publikovaného v roce 2015 v časopise Journal of Human Hypertension má v USA na svědomí přibližně 1 000 úmrtí denně.
Ve většině zemí má více než 80 % dospělých osob krevní tlak, který zvyšuje riziko předčasného úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (KVO) – včetně srdečních infarktů, mozkových příhod a srdečního selhání, uvádí se v nedávno publikovaném článku v časopise European Heart Journal Supplements. Přesto je vysoký krevní tlak (HBP) léčitelný a lze mu předcházet.
Níže uvádíme časté mylné představy o HBP (nazývaném také hypertenze) spolu s fakty, které by pacienti měli znát, aby chránili své zdraví.
Mýtus č. 1: Většina lidí s vysokým krevním tlakem pociťuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy, krvácení z nosu nebo závratě.
Fakta: HBP se nazývá „tichý zabiják“, protože často nezpůsobuje žádné příznaky, protože pomalu poškozuje cévy a životně důležité orgány, včetně srdce, mozku a ledvin. Jedna studie zjistila, že lidé s vyšším systolickým krevním tlakem (horní číslo při měření krevního tlaku) méně často trpí bolestmi hlavy než lidé se zdravějším krevním tlakem, možná proto, že HBP ztužuje cévy, což může poškozovat nervová zakončení a snižovat bolest, uvádí American Heart Association.
Studie pacientů hospitalizovaných pro hypertenzní krizi – lékařskou pohotovost, při které je systolický tlak 180 nebo vyšší nebo diastolický tlak (dolní číslo) 110 nebo vyšší – zjistila, že pouze 17 % těchto pacientů trpělo krvácením z nosu. V některých případech může hypertenzní krize způsobit také závratě, silnou úzkost nebo dušnost.
AHA doporučuje nechat si zkontrolovat krevní tlak alespoň jednou za dva roky nebo častěji, pokud to doporučí váš lékař.
Mýtus č. 2: Pokud je váš krevní tlak nižší než 140/90, není se čeho obávat.
Fakta: Přibližně 30 % dospělých má prehypertenzi, která je definována jako systolický tlak 120 až 139 nebo diastolický tlak 80 až 89. V případě, že je váš krevní tlak nižší než 140/90, není se čeho obávat. Pokud se i jedno číslo pohybuje v tomto rozmezí, i když je druhé normální (pod 120/80), stále se počítá jako prehypertenze, která je také známá jako „hraniční vysoký krevní tlak“.
V metaanalýze studií z roku 2014 zahrnující více než 700 000 lidí, publikované v časopise Neurology, měli lidé s prehypertenzí o 66 procent vyšší pravděpodobnost, že utrpí mrtvici, než ti s normálním tlakem. U osob na horní hranici prehypertenze (tlak 130-139/85 až 89 mmHg) bylo riziko mrtvice téměř dvojnásobné. „Tato metaanalýza poskytuje lékařům a pacientům další důkaz, že je třeba brát krevní tlak vážně i při hraničních hodnotách,“ komentoval výsledky Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Florida.
Mýtus č. 3: Zvýšený krevní tlak vždy vyžaduje léky.
Skutečnost: U lidí s prehypertenzí, řekl Dr. Sacco, „je prvním krokem změna životního stylu se zvýšením fyzické aktivity, snížením hmotnosti a zdravým stravováním včetně snížení spotřeby soli. Pokud tyto postupy nezabírají nebo jsou neúspěšné, mohou být opodstatněné léky, zejména u osob se zvýšeným rizikem mrtvice, jako je rodinná anamnéza, cukrovka nebo jiná cévní onemocnění.“
Výzkum také ukazuje, že správná strava může významně snížit tlak i u osob s plnou hypertenzí. Například v jedné studii se při dodržování diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), která je bohatá na ovoce, zeleninu a nízkotučné mléčné výrobky, po dobu osmi týdnů snížil tlak z průměrných 146/85 na 134/82 mmHg ve srovnání s kontrolní dietou.
Přestože je pravděpodobné, že vám lékař v případě krevního tlaku 140/90 nebo vyššího předepíše léky i změnu životního stylu, pečlivé dodržování léčebného plánu může významně snížit riziko srdečního infarktu, mrtvice, srdečního selhání, onemocnění ledvin a dalších možných komplikací HBP.
.