Maj markerer National High Blood Pressure Education Month, der er dedikeret til at øge bevidstheden om en lidelse, der hvert år kræver flere liv end fedme, præ-diabetes og højt kolesterol tilsammen og er ansvarlig for omkring 1.000 dødsfald om dagen i USA, ifølge en artikel fra 2015 offentliggjort i Journal of Human Hypertension.
I de fleste lande har mere end 80 procent af de voksne et blodtryksniveau, der øger deres risiko for tidlig død på grund af hjerte-kar-sygdomme (CVD) – herunder hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesvigt – ifølge en nylig artikel offentliggjort i European Heart Journal Supplements. Alligevel kan forhøjet blodtryk (HBP) både behandles og forebygges.
Her er almindelige misforståelser om HBP (også kaldet hypertension), sammen med de fakta, som patienterne skal kende for at beskytte deres helbred.
Myte nr. 1: De fleste mennesker med forhøjet blodtryk oplever symptomer, såsom hovedpine, næseblod eller svimmelhed.
Fakta: HBP kaldes “en tavs dræber”, fordi det ofte ikke giver nogen symptomer, mens det langsomt skader blodkarrene og vitale organer, herunder hjertet, hjernen og nyrerne. En undersøgelse viste, at personer med højere systolisk blodtryk (det øverste tal i blodtryksmålinger) var mindre tilbøjelige til at opleve hovedpine end personer med et sundere blodtryk, måske fordi HBP stivner blodkarrene, hvilket kan beskadige nerveender og reducere smerte, rapporterer American Heart Association.
En undersøgelse af patienter indlagt på hospitalet for hypertensiv krise – en medicinsk nødsituation, hvor det systoliske tryk er 180 eller højere eller det diastoliske tryk (det nederste tal) er 110 eller højere – fandt, at kun 17 procent af disse patienter led af næseblod. I nogle tilfælde kan hypertensiv krise også forårsage svimmelhed, alvorlig angst eller åndenød.
AHA anbefaler, at du får dit blodtryk kontrolleret mindst hvert andet år, eller oftere hvis din læge anbefaler det.
Myt nr. 2: Hvis dit blodtryk er under 140/90, er der intet at bekymre sig om.
Fakta: Omkring 30 procent af de voksne har forhøjet blodtryk, defineret som et systolisk tryk på 120 til 139 eller et diastolisk tryk på 80 til 89. At have bare ét tal i dette interval, selv om det andet er normalt (under 120/80), tæller stadig som præhypertension, hvilket også er kendt som “borderline højt blodtryk.”
I en metaanalyse fra 2014 af undersøgelser med mere end 700.000 personer, der blev offentliggjort i Neurology, havde personer med præhypertension 66 procent større risiko for at få et slagtilfælde end personer med normalt blodtryk. For personer i den høje ende af det præhypertensive område (BP på 130-139/85 til 89 mmHg) var risikoen for slagtilfælde næsten fordoblet. “Denne metaanalyse giver læger og patienter yderligere beviser for, at vi er nødt til at tage blodtrykket alvorligt, selv ved grænseværdier”, kommenterede Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Florida.
Myt nr. 3: Forhøjet blodtryk kræver altid medicin.
Fakta: For mennesker med forhøjet blodtryk, sagde Dr. Sacco, “Det første skridt er livsstilsændring med øget fysisk aktivitet, vægttab og sund kost, herunder reduktion af saltforbruget. Hvis disse tiltag ikke virker eller ikke lykkes, kan medicinering være berettiget, især blandt personer med forhøjet risiko for slagtilfælde som f.eks. familiehistorie, diabetes eller andre vaskulære tilstande.”
Forskning viser også, at den rigtige kost også kan sænke blodtrykket betydeligt hos personer med fuldblods hypertension. I en undersøgelse blev f.eks. blodtrykket ved at følge DASH-diæten (Dietary Approaches to Stop Hypertension), som er rig på frugt, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter, i otte uger reduceret fra et gennemsnit på 146/85 til 134/82 mmHg sammenlignet med en kontroldiæt.
Selv om det er sandsynligt, at din læge vil ordinere medicin samt livsstilsændringer, hvis dit blodtryk er 140/90 eller derover, kan det at følge din behandlingsplan nøje reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesvigt, nyresygdom og andre potentielle komplikationer ved HBP betydeligt.