Alkohol er et af de mest udbredte vanedannende stoffer i verden.
Alkoholforbrug er ikke kun et problem for voksne. Størstedelen af de unge gymnasieelever i USA har drukket en alkoholisk drik inden for den seneste måned. Dette er på trods af, at den lovlige alkoholalder i USA er 21 år.
Omkring 1 ud af 5 unge anses for at være “problemdrikkere”. Det betyder, at:
- De bliver fulde.
- De kommer ud for alkoholrelaterede ulykker.
- De får problemer med loven, familien, vennerne, skolen eller dating på grund af alkohol.
EFFEKTERNE AF ALKOHOL
Alkoholiske drikkevarer indeholder forskellige mængder alkohol.
- Øl har ca. 5 % alkohol, men nogle øl har mere.
- Vin har generelt 12-15 % alkohol.
- Hård spiritus har ca. 45 % alkohol.
Alkohol kommer hurtigt ind i blodbanen.
Mængden og typen af mad i maven kan ændre, hvor hurtigt det sker. For eksempel kan fødevarer med et højt indhold af kulhydrater og fedtstoffer få din krop til at optage alkohol langsommere.
Visse typer af alkoholholdige drikkevarer kommer hurtigere ind i blodbanen. Stærkere drikkevarer optages hurtigere.
Alkohol sænker åndedrætsfrekvensen, hjertefrekvensen og hjernefunktionen. Disse virkninger kan forekomme inden for 10 minutter og kan nå deres højdepunkt efter ca. 40-60 minutter. Alkohol forbliver i blodbanen, indtil leveren nedbryder det. Mængden af alkohol i dit blod kaldes din promilleværdi. Hvis du drikker alkohol hurtigere, end din lever kan nedbryde den, vil dette niveau stige.
Alkoholpromillen bruges til at definere lovligt, om du er beruset eller ej. Den lovlige promillegrænse er generelt mellem 0,08 og 0,10 i de fleste stater (USA). Nedenfor er en liste over promiller og sandsynlige symptomer:
- 0,05: nedsat hæmning
- 0,10: sløret tale
- 0,20: eufori og motorisk svækkelse
- 0.30: forvirring
- 0,40: bedøvelse
- 0,50: koma
- 0,60: åndedrætsstop og død
Du kan have symptomer på beruselse ved en promille under den lovbestemte definition af beruselse. På samme måde kan personer, der ofte drikker alkohol, ikke få symptomer, før de når et højere alkoholpromilleniveau.
SUNDHEDSRISIKOER
Alkohol øger risikoen for:
- Alkoholisme
- Fald, drukning og andre ulykker
- Kræft i bl.a. hoved, hals, mave, tyktarm og bryst
- Motorbilulykker
- Hjerteanfald og slagtilfælde
- Risk seksuel adfærd, uønsket eller uplanlagt graviditet og seksuelt overførte infektioner (STI)
- Selvmord og drab
Drinkning af alkohol under graviditeten kan skade fosteret. Alvorlige fødselsdefekter eller føtalt alkoholsyndrom er muligt.
DRIK FORSVARLIGT
Hvis du drikker alkohol, er det bedst at drikke med måde. Moderation betyder, at drikke ikke er beruselse (eller beruselse), og at du ikke drikker mere end 1 drink om dagen, hvis du er kvinde, og ikke mere end 2 drinks om dagen, hvis du er mand. En drink defineres som 350 ml øl, 150 ml vin eller 45 ml stærk spiritus.
Her er nogle måder at drikke ansvarligt på, så længe du ikke har et alkoholproblem, har den lovlige alkoholalder og ikke er gravid:
- Drik aldrig alkohol, mens du kører bil.
- Hvis du skal drikke, skal du udpege en anden chauffør eller planlægge en alternativ måde at komme hjem på, f.eks. en taxa eller bus.
- Du må IKKE drikke på tom mave. Spis snacks før og mens du drikker alkohol.
Hvis du tager medicin, f.eks. håndkøbsmedicin, skal du rådføre dig med din læge, før du drikker alkohol. Alkohol kan forstærke virkningen af mange lægemidler og kan interagere med andre lægemidler, hvilket kan gøre dem ineffektive eller farlige eller gøre dig syg.
Hvis der har været alkoholmisbrug i din familie, kan du have en øget risiko for denne tilstand. Derfor kan det være nødvendigt at afholde dig helt fra alkohol.
RING TIL DIN SUNDHEDSLÆGE, HVIS:
- Du er bekymret over dit eget eller et familiemedlems alkoholforbrug.
- Du er interesseret i flere oplysninger om alkoholforbrug, alkoholisme eller støttegrupper.
- Er ude af stand til at reducere eller stoppe med at drikke alkohol på trods af forsøg på at stoppe med at drikke.
Andre ressourcer omfatter:
- Lokale Anonyme Alkoholikere eller Al-anon/Ala-teenagegrupper
- Lokale hospitaler
- Offentlige eller private psykiske sundhedsinstitutioner
- Rådgivere på skolen eller arbejdspladsen
- Student- eller arbejdstagerlægecentre